Slideshow: zaštita zdravlja u surovoj ekonomiji

Redovito se viđajte s liječnikom

Budi u toku s projekcijama. Mammogrami, provjera razine kolesterola i kolonoskopije mogu dovesti do ozbiljnih problema. Ako se zdravstveni uvjeti uhvate rano, mogu biti manje složeni za liječenje i, kao rezultat, manje skupi.

Pridržavanje liječenja, lijekova i zdravih navika posebno je važno ako imate kronično stanje poput dijabetesa, astme ili srčanih bolesti. Zašto? To može spriječiti pogoršanje zdravlja i zahtijevati skuplje liječenje.

Napravite svoje snimke za sprečavanje bolesti

Vakcine nisu samo za djecu. Imunizacije mogu pomoći u očuvanju zdravlja vas i vaših najmilijih. Većina cjepiva je pokrivena osiguranjem - a mnoga su i pristupačna bez njega. Uz to, štede vam troškovi medicinske skrbi, liječenja i bolesni dani radnog vremena sprečavanjem bolesti.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili posjetite web stranicu CDC-a na www.cdc.gov da biste saznali koja cjepiva trebate dobiti kako biste spriječili bolest.

Smanjite troškove lijekova na recept

Pitajte svog liječnika možete li sigurno podijeliti neke od pilula. Ako je to slučaj, vaš liječnik može vam propisati veću dozu i uzimate li 1/2 tablete odjednom kako biste uštedjeli novac. Ili ste možda podobni za programe liječenja tvrtke za pomoć lijekovima.

Kupujte po niskim cijenama. Ljekarne za naručivanje putem pošte mogu ponuditi lijek u vrijednosti od tri mjeseca po sniženoj cijeni.

Prigrlite zdrav stil života

Zdrave navike poput dobre prehrane, vježbanja i dovoljno spavanja mogu umanjiti rizik od bolesti i bolesti. Ako pušite, razmislite o odvikavanju. Pretežak? Ako postanete aktivniji, možete smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i artritisa.

Otvorite račun fleksibilne potrošnje (FSA)

FSA smanjuju troškove štedeći poreze. Novac prije oporezivanja uzima se s plaće i unosi se u račun koji ćete potrošiti na zdravstvenu zaštitu koja nije pokrivena osiguranjem.

• Uložite samo ono što ćete potrošiti na lijekove i dodatke na svoj FSA.
• Spremite potvrde da biste dokazali da ispunjavate pravila FSA-e, u slučaju da to zatražite.
• Potrošite sav svoj FSA novac prije isteka godine. Ono što ne koristiš, gubiš!

FSA su dostupni samo kod poslodavaca i obično su dostupni samo u vrijeme otvorenog upisa - događaj jednom godišnje.

Sačuvajte pokrivenost s niskobudžetnim planovima

"Katastrofalan" ili "visoko odbitni" plan osiguranja može biti jeftinija opcija ako ste zdravi. Kupite kod svog poslodavca ili sami, mjesečna plaćanja su mala. Ali vi i vaša obitelj možete platiti 5.000 dolara ili više medicinskih računa iz džepa prije nego što se osiguranje isplati.

Spremi za hitne slučajeve

Slomljene ili izgubljene naočale. Usitnjeni zub. Hitne situacije mogu se i dogoditi. A stavljanje medicinskih računa na kreditne kartice s visokim kamatama može vas zakopati u dugovima.

Osnivanje fonda za hitnu medicinu može pomoći. Uključite uštedu od 100 ili 200 dolara mjesečno. Većina banaka omogućuje vam postavljanje automatskih depozita putem interneta. Ne možete si priuštiti toliko? Odložite ono što možete da smanjite dug od neočekivanog računa.

Odaberite samo potrebne postupke

Ponekad vam se nude proizvodi ili postupci koji nisu medicinski potrebni.

Pazite na rasprodaju izbjeljivanja zuba kod stomatologa, novih okvira kod optičara ili na podešavanje vrata kod kiropraktičara. To često nije pokriveno osiguranjem.

Pazite na zube

Nabavite zubni pregled i redovito čišćenje.

Koštanje šupljine rano napuni košta oko 200 dolara. Neobrađen, kasnije ćete možda trebati korijenski kanal, što može koštati 2.000 dolara za operaciju i krunu.

Otpušten? Isprobajte COBRA

Stisak? Trošak. Prije je vaša tvrtka vjerojatno plaćala dio premije. Pod COBRA-om plaćate cjelokupni trošak, plus naknadu od 2%. Ako se trenutno podvrgavate liječenju, možda biste trebali razmotriti zadržavanje istog liječnika i osiguravatelja uz COBRA. U suprotnom, možete uštedjeti novac kupnjom drugih opcija zdravstvenog osiguranja na privatnom tržištu. Zakon o povoljnoj njezi donosi zdravstvene planove i subvencije koji bi mogli pomoći u pokrivanju vaših troškova. Možete provjeriti Healthcare.gov ili raditi s osiguravajućim agentom.

Pomoć kad niste osigurani

Zdravstvene klinike u zajednici često nude zdravstvenu zaštitu po nižim troškovima ili besplatno na temelju vaših prihoda. Obratite se svom lokalnom zdravstvenom odjelu. Ako imate ograničen prihod i ispunjavate druge zahtjeve koje postavlja država, možda imate pravo na pokrivenost za Medicaid. Pronađite svoj lokalni Medicaid ured na www.benefits.gov.

Pristupite virtualnoj medicinskoj pomoći

Otkrijte možete li jednostavnim medicinskim pitanjima nazvati ili poslati e-poštu svom liječniku. Ili pogledajte preporučuje li vaš liječnik liniju za pomoć medicinskoj sestri.

Često možete dobiti osnovne medicinske savjete telefonom ili e-poštom, štedeći vam uz plaćanje i sitnice kod odlaska liječniku.

Dobijte najviše od posjeta liječnika

Kad idete liječniku, napišite sva pitanja prije vremena. To može smanjiti prilikom daljnjih posjeta. Jednom tamo potražite svog liječnika da vam pomogne odlučiti koja su skrb ili postupci doista potrebni, a koji izborni.

Budite sigurni da liječnik razumije vaše financijsko stanje. Recite joj ako razmišljate o preskočenju nekog postupka ili zbog ukidanja lijeka. Možda će vam pomoći da upravljate svojom medicinskom skrbi o proračunu.