Seksualno zdravlje: što se događa kad prestanete seksati?

Možda se osjećate tjeskobnije

Možda vam je seks posljednja stvar na umu kada ste pod stresom. Ali moglo bi vam pomoći sniziti tjeskobu. Čini se da seks smanjuje količinu hormona koje vaše tijelo oslobađa kao odgovor na stres. A aktivni seksualni život može vas učiniti sretnijim i zdravijim, što bi vam moglo pomoći u održavanju tjeskobe.

Vaše srce možda ne radi tako dobro

Istraživanje kaže da ljudi koji imaju seks jednom mjesečno ili manje dobijaju srčane bolesti češće od onih koji ga imaju dva puta tjedno ili tako nešto. Dio razloga bi mogao biti taj što malo više vježbate i manje je vjerojatno da ćete biti tjeskobni ili depresivni. Ali moglo bi biti i da ako imate više seksa, u prvom redu ste zdravije i fizički zdravije.

Možda ćete dobiti manje vježbe

Seks obično sagorijeva oko 5 kalorija u minuti. To je otprilike jednako žustroj šetnji. I vi također koristite malo više kisika - otprilike isto kao i kopanje u vrtu ili hodanje niz stepenice.

To se možda ne čini mnogo, ali počinje se zbrajati dugoročno. A budući da seks može poboljšati vaše mentalno zdravlje, vjerojatnije je da ćete raditi i druge vrste vježbi kao što je susjedski kickball tim, planinarenje ili kućanske poslove.

Možete češće gubiti ključeve

Pa, ne toliko ih izgubiti, koliko zaboraviti gdje ste ih stavili. To je zato što se čini da je redoviti seks povezan s poboljšanom memorijom, posebno ako imate između 50 i 89 godina. Nije jasno zašto.

Vaš imunološki sustav može postati slabiji

Čini se da tjedni seks jača vaš imunološki sustav u usporedbi s onima koji ga imaju rjeđe. Dio razloga može biti taj što podiže razinu tvari koja se bori protiv mikroba koja se zove imunoglobulin A ili IgA. Ali više ovdje nije uvijek bolje. Ljudi koji su imali seks više od dva puta tjedno imali su nižu razinu IgA od onih koji nisu imali seks.

Promjene u vašem odnosu

Seks okupa mozak u kemijskom "afterglow" koji traje oko 2 dana i pomaže vam da se vežete za svog partnera na dugoročno. Bez nje, mogli biste izgubiti dio zadovoljstva svog odnosa. Zdrav, sretan seksualni odnos - parovi koji to rade barem jednom tjedno čini se najsretnijim - može vam pomoći da izgradite povjerenje i razumijevanje između vas i vašeg partnera.

Vaša prostata može biti manje zdrava

Razlozi nisu baš jasni, ali u barem jednoj studiji muškarci koji su ejakulirali manje od sedam puta mjesečno imali su veću vjerojatnost da će dobiti rak prostate u usporedbi s onima koji su to radili najmanje 21 puta mjesečno.

Ali nezaštićeni anonimni seks i više partnera također mogu povećati vaše šanse za bolest, pa kad se seksate, vodite računa.

Možda ćete spavati manje

Bez seksa propustit ćete hormone koji potiču miran san, poput prolaktina i oksitocina. Žene dobivaju pojačanje estrogena koji pomaže još više. I obrnuto je istina: Ako odlučite da želite ponovo započeti seks, dobar noćni san je stvar samo da se osjećate nespretno.

Bolovi i bolovi okovi

Seks može biti dobar način da se riješite svih bolova i bolova. Ali čini i više od toga. Orgazam uzrokuje da vaše tijelo oslobađa endorfine i druge hormone koji vam mogu olakšati bolove u glavi, leđima i nogama. Mogu pomoći i kod artritisnih bolova i menstrualnih grčeva.

Kasnije biste mogli imati seksualne probleme

Možda se čini čudnim, ali "iskoristite ga ili izgubite" ovdje se može primijeniti. Kod žena u menopauzi vaginalno tkivo može postati tanko, smanjiti se i isušiti bez redovitih odnosa. To može učiniti seks bolnim i oslabiti vašu želju. A neko istraživanje kaže da muškarci koji imaju seks manje od jednom tjedno imaju dvostruko veću vjerojatnost da imaju erektilnu disfunkciju (ED) od onih koji to imaju tjedno.

Možda će vam porast krvnog pritiska porasti

Čini se da seks pomaže u spuštanju krvnog tlaka. To ima smisla kada razmislite što radi: dodaje malo aerobne vježbe i vježbanja mišića, a može olakšati anksioznost i učiniti da se osjećate bolje. Oboje vam može pomoći da zadržite vaše brojeve tamo gdje trebaju biti.