Dobivanje žitarica čaja: Hoće li mi pomoći u mojem zdravlju?

Tangy s nogom, đumbir se koristi za tisućljećima da začinju hranu i liječe bolesti.

Indijanac u Aziji, đumbir - cvjetnica biljke

Zingiberaceae - može dodati divan okus indijskoj ili tajlandskoj kuhinji ili biti dio cjelovitog

Trebate li dokaz?

Kada postoji pokret u oceanu

Neka istraživanja pokazuju da čaj od đumbira može pomoći u smirivanju simptoma bolesti poput vrtoglavice, povraćanja i hladnog znojenja. Dok đumbir nije lijekovi - sve, a ne sve studije se slažu oko njegovih prednosti - studije pokazuju da lijekovi protiv bolesti pokreta djeluju najbolje - nema nikakvih neugodnih nuspojava l ike mamurluk i suha usta.

Kada trebate zaštititi svoje srce

Istraživanja su pokazala da minerali i aminokiseline u đumbirom mogu imati pozitivan učinak na srce. Uređaj za začine može pomoći:

snižavanje krvnog tlaka

sprječavanje srčanog udara

sprječavanje zgrušavanja krvi

ublažavanje žgaravice

• niži kolesterol
• Kada želite smanjiti kilograme
• Studija sa sveučilišta Columbia koja uključuje 10 muškaraca s prekomjernom težinom otkrila je da bi pijenje vruće đumbirovog čaja moglo pomoći pri osjećaju potpunosti i smanjenju osjećaja gladi, djelujući tako kao prirodni, zdravi alat za upravljanje težinom.
• Druge studije pokazale su da đumbir može pomoći u poboljšanju probave i potiče gubitak težine, čak i sa sličnim učincima na lijekove koji troše mršavljenje. Đumbir može pomoći u poboljšanju kontrole šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, iako je potrebno više istraživanja na ovom području.
• Kada trebate osloboditi bolove u tijelu
• Đumbir je korišten za liječenje upale tijekom godina. Jedna je studija pokazala da biljka cvjetnice može imati svojstva koja olakšavaju bol od osteoartritisa koljena.
• Također je sugerirao da đumbir čaj može ublažiti glavobolje, menstrualni grčevi i druge mišića nemir i bol.

Kada želite odbiti bolesti

Vjeruje se da antioksidansi u đumbirovima mogu ojačati vaš imunitet i smanjiti stres. Udisanje pare iz čaja od đumbira također može pomoći u smanjivanju zagušenja i ostalih problema s dišnim putovanjem uobičajenih alergija na hladnoću ili okoliš.

Još važnije, istraživanja pokazuju da đumbir zapravo može spriječiti rak. Jedna studija otkrila je da gingerol potiskuje rast stanica raka debelog crijeva; Međutim, ovo je vidljivo samo kod miševa i potrebno je potvrditi u humanim studijama. Drugi je pokazao da cijeli ekstrakt đumbir smanjuje veličinu tumora prostate kod miševa za više od 55 posto.

Učinite ukusni čaj od đumbira kod kuće

Evo jednostavnog slijeda recept za izradu vlastitog čaja od đumbira. Trebat će vam:

4 do 6 oguljenih tankih kriški sirovog đumbira (dodajte još kriške za jače čaj od đumbira)

2 šalice vode

opcionalno: sok od pola vapna i meda ili agave nektar za okus

Prvo, operite i pilingite korijen đumbira. Nakon toga, uklonite đumbir, a zatim tanki sloj. Napunite posudu s dvije šalice vode. Stavite đumbir kriške u vodu i neka kuhati 10 do 20 minuta, ovisno o tome koliko su snažni i tangy vam se sviđa vaš čaj. Ukloni iz vrućine. Dodajte sok od limete i med (ili agave) na okus.

Također možete napraviti čaj od đumbir s mlijekom. Kuhajte kriške od korijena đumbira u 1 šalicu vode 10 minuta, zatim izvadite iz topline i dodajte 2 šalice mlijeka. Pirjajte mlijeko i đumbier pet minuta. Poslužite se u omiljenoj šalici.

Što treba imati na umu

• Postoje nuspojave za konzumiranje čaja od đumbira, iako je malo povezano s đumbirom uzimanim u malim dozama.
• Ljudi najčešće prijavljuju plin, nadimanje, žgaravicu i mučninu kao nuspojave povezane s đumbirom. I, zapamtite, budući da đumbir također zna da snižava krvni tlak, ljudi na razrjeđivačima krvi, lijekovima protiv krvnog tlaka ili lijekovima za dijabetes trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja dodatnog đumbira.
• Takeaway

Iako treba paziti s koliko đumbira konzumirate, čaj od đumbir je još uvijek jednostavan, ukusan i

prirodni način borbe protiv bolesti i promicanje zdravlja bez razbijanja banke.

Zato se opustite uz omiljeni čaj od đumbira, dišite, polako pijuckajte i uživajte.