, I Prevencija

Pregled

Kada imate peta napetost, to je uobičajena pretpostavka da je uzrokovana peta potaknuti.Peel poticanje je stanje stopala koja je stvorena od koštunasti poput rast zove kalcijev depozit koji se proteže između pete kosti i luk. Heel spurs često početi ispred vašeg peta i na kraju utječu na druge dijelove stopala. Obično su duljine oko četvrtine inča, pa možda ne moraju nužno biti vidljive golim okom.

Otkrivanje potpetica pete može biti izazov, a poticanje pete ne uzrokuje uvijek bol, a ne sva peta bol povezana je s poticajima.Nastavite čitati da biste saznali više o potpeticama pete i razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvu bol koja uzrokuje peta otići ili pogoršati vrijeme.

Simptomi Simptomi simptoma simptoma

Simptomi potkoljenice peta mogu uključivati ​​bol, upalu i oticanje na prednjoj strani pete. Pogođeno područje također može biti toplo na dodir. Simptomi se mogu proširiti na luk nogu. Na kraju, može se vidjeti mala koštana izbočina.

Neki poticaji pete možda uopće ne uzrokuju nikakve simptome. Oko 50 posto ljudi s potpeticama pete doživljava bolove od njih. Također nećete vidjeti nikakve promjene u mekim tkivima ili kostima oko pete. Plutajuće pete često se otkrivaju samo putem rendgenskih zraka i drugih testova učinjenih za bol u drugoj stopi.

Teško je dijagnosticirati poticaj pete na svoje. To je zbog toga što su simptomi slični ostalim oblicima peta i boli na stopalima. Morat ćete vidjeti stručnjaka, poput ortopedskog kirurga ili podijatora, za pravilnu dijagnozu. Vaš ortopedski kirurg ili podijatar tada može otkriti da peta potiče kroz X-zrake.

PicturesHeel spur slike

Uzroci Što uzrokuje poticanje pete?

Plutajuće pete izravno su uzrokovane dugotrajnim sojevima mišića i ligamenata. Naposljetku, ovaj prekomjerni soja proteže mekano tkivo u vašu peta i nosi ih.

Plutajuća peta se razvijati tijekom vremena - ne iznenada se pojavljuju nakon treninga ili sportskog događaja. Plutajuće pete obično se pojavljuju kada zanemarite rane simptome poput bolova pete. Ponavljajući stres od hodanja, trčanja ili skakanja na tvrdim površinama čest je uzrok poticanja pete. Mogu se razviti i od nošenja obuće koje ne podupiru vašu nogu.

Uzroci pete mogu također biti uzrokovani:

• artritis
• modrice pete
• višak tjelesne težine
• slabo postavljene cipele
• hodanje hodom
• previše često nose flip-flops < istrošene cipele
• Prema klinici Mayo, više od polovice svih slučajeva poticaja pete pojavljuju se kod ljudi koji imaju i plantar fasciitis. Ovo bolno stanje se odnosi na tvrd, vlaknasto tkivo koje se proteže između pete i nožnih prstiju. Imajući plantar fasciitis povećava rizik za konačno razvijanje poticaja pete.

Pročitajte više: Plantarni fasciitis se proteže kako bi ublažio bol pete "

Pojasni poticaj protiv plantarne fasciitis Q & A: Pojasni poticaj protiv plantarne fasciitisa

P:

Koja je razlika između potpetice pete i plantarne fasciitije? > A:

Postoji jasna razlika između potpetice i plantarnog fasciitisa, ali njih dvojica su blisko povezana. Pletivac je koščata projekcija koja se pojavljuje s dna pete duž staze plantarne fascie. varira u veličini, ali obično nije veći od pola palca.Por pleta može imati nikakve simptome povezane s njim i često se uzima na rendgensku snimku.

Plantarni fasciitis je bolno stanje u kojem postoji upalni proces koji se javlja tamo gdje se plantar fasciitis pridaje peta.To se događa zbog toga što se na njemu nalazi abnormalna sila, a stvari koje mogu uzrokovati abnormalnu silu jesu prekomjerna težina, prekomjerna upotreba ili nošenje cipela bez pratećeg luka. pravilo, plantar fasciitis će se povući samostalno nakon pe razdoblje neovisno o liječenju. Pletiva će trajati trajno, osim ako je operacija potrebna. Srećom, operacija rijetko je potrebna.

William Morrison, MDAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.

Liječenje Liječenje mišića

Opcije liječenja za štapiće pete mogu uključivati ​​jedno ili više od sljedećeg:

Hladni oblogi.

Korištenje ledenog omotača nakon vježbanja i hodanja može biti osobito korisno.

Injekcije protuupalnih lijekova.

• Ove pomoći olakšavaju bol i upalu tijekom pete i luka nogu. Lijekovi protiv bolova.
• To može uključivati ​​acetaminofen (tlenol), aspirin ili ibuprofen (Advil, Motrin). Fizikalna terapija i vježbe istezanja.
• To se može izvesti u bilo koje doba dana, ali proteže mogu biti osobito korisne noću prije spavanja. Ostalo.
• Posebno je važno odmoriti noge nakon dugog stajanja i drugih aktivnosti. Ortotski ulošci za cipele.
• To vam može pomoći da vam pružimo podršku za luk. Pročitajte više: Heel spur treatment and home remedies "
• Vaš ortopedski kirurg ili podiatrist može preporučiti operaciju kao posljednje sredstvo, a to uključuje kirurški zahvat. . Kirurška potpora ne samo da smanjuje bol, nego je također usmjerena na povećanje pokretljivosti u ukupnoj stopi. Većina ljudi koji imaju ovu vrstu operacije također ima plantar fasciitis. Zbog drugih oblika liječenja i terapije na raspolaganju, operacija nije

Prevencija Kako spriječiti poticanje pete

Spriječiti poticanje pete zahtijeva povećanu pozornost na zdravlje cijelog nogu. Budite svjesni svakodnevnih naprezanja koje postavite na noge i svakako im dajte odmor na na kraju dana.

Kao pravilo, nikada ne biste trebali gurati bilo kakvu bol koja uzrokuje peta koja se razvija.Nastavak hodanja, vježbanja ili nošenja cipela koje uzrokuju bol u petama može dovesti do dugoročnih problema kao što su poticanje pete. Ako osjetite bolove pete nakon bilo kakve aktivnosti, ledite područje i dajte stopal dok ne postane bolji.