Hipopotomonstroses-quippedaliophobia: Što je to?

Je li to uobičajeno?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia je jedan od najdulje riječi u rječniku - i, u ironičnom twistu, naziv je straha od dugačkih riječi. Sesquipedalophobia je još jedan izraz za fobiju. [999] Američka psihijatrijska udruga službeno ne priznaje ovu fobiju, umjesto toga, hipopotomonstrosesquippedaliophobia smatra se socijalnom fobijom.

Novo izdanje dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja (DSM-5) navodi vrlo specifičnu definiciju za socijalne fobije. Prema DSM-5, neki od kriterija socijalnih fobija moraju imati:

izraziti strah ili tjeskobu o socijalnim situacijama u kojima se osoba može ispitati, kao što je upoznavanje novih ljudi ili razgovor

strah ili tjeskoba nesrazmjeran je društvenom položaju

• strah ili tjeskoba je ustrajna i socijalna se situacija pretjerano izbjegava
• strah, anksioznost ili izbjegavanje uzrokuju kliničku tjeskobu
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate socijalnu fobiju. Oni će se pobrinuti da ne postoje temeljni uvjeti koji uzrokuju strah ili tjeskobu, kao što je panični poremećaj.

SimptomiŠto su simptomi?

Simptomi se mogu pokrenuti kad osoba vidi dugu riječ, kao što je "protupravanstvo". "To može uzrokovati osobu s hipopotomonstrosesquippedaliophobia osjećati veliku strah i anksioznost. Oni također mogu izbjeći čitanje tako da ne moraju naići na duge riječi koje će ih uzrokovati panikom.

drhtanje

znojenje

vrtoglavica

nesvjestica

• suha usta
• glavobolja
• poteškoće s disanjem
• izbjegavanje čitanja zbog vašeg stanja
• Osjećate se uznemireni zbog akademika ili rada s dugim riječima
• Postoje i općenitije simptomi fobije na koje možete paziti, uključujući:
• svjesni da je vaša fobija nerazumna, ali nemoćna je kontrolirati vašu strah
• unable da funkcionira kao što biste inače htjeli zbog vaše fobije
• osjećaj mučan

Uzroci Što može izazvati fobije poput ove?

• Nije poznato mnogo o uzrocima ove fobije. Ali postoje neki uzroci i čimbenici rizika koji su uobičajeni u više fobija.
• Neki od tih čimbenika uključuju:
• Povezani negativni događaj:

Na primjer, osoba koja je teško naučila riječi kao dijete može se panici svaki put kada vide dugu riječ. Njihova teškoća u učenju riječi može biti zastrašujuće, traumatsko vrijeme.

Genetika:

Ljudi koji imaju obiteljsku povijest određenih fobija, anksioznosti i drugih mentalnih zdravstvenih stanja mogu imati veće šanse da razviju istu vrstu fobije.

• Okoliš: Ova fobija može biti pokrenuta i od strane naučenog ponašanja, poput slušanja negativnih iskustava o toj specifičnoj fobiji ili traumatičnim iskustvima koja se odnose na nju.
• Funkcija mozga: Prema Klinici Mayo, promjene u vašem mozgu također mogu imati utjecaja na to jeste li razvili određenu fobiju.
• DijagnozaKako se dijagnosticira? Općenito, pojedinci s ovom fobijom najvjerojatnije nikada neće potražiti medicinsku pomoć. Ljudi s fobijom bi vjerojatno trebali raditi na mjestima gdje nisu bili izloženi dugotrajnim riječima i izrazima.
• Međutim, ako simptomi postanu nepodnošljivi ili se pojavljuju drugi simptomi, vaš će liječnik postaviti niz pitanja o vašim simptomima kako bi se utvrdilo imate li fobiju ili anksiozni poremećaj. Također će pregledati vašu psihijatrijsku, medicinsku, obiteljsku i društvenu povijest. Vaš liječnik će također uputiti na DSM-5. Budući da mentalno zdravlje i medicinska asocijacija ne priznaju hippopotomonstrosesquippedaliophobia kao fobiju, to tehnički nije uvjet dijagnosticiranja. Međutim, vaš liječnik može ponuditi opće informacije o fobijama i preporučiti liječenje.

Liječenje Koje mogućnosti liječenja su dostupne?

Općenito, fobija može biti tretirana na mnogo različitih načina. Terapija izloženosti je najčešći i učinkovitiji oblik liječenja fobije. Ova verzija psihoterapije pomaže promijeniti vaš odgovor na objekt, situaciju ili riječ koja uzrokuje strah i tjeskobu.

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) je još jedan zajednički oblik liječenja koji se koristi za liječenje ili liječenje fobije. CBT miješa terapiju ekspozicijom s drugim terapijskim tehnikama kako bi vam pomogao u borbi s anksioznosti. Također će pomoći u ograničavanju bilo kakvih neodoljivih misli.

Lijekovi su poznati kao korisni u upravljanju širokim rasponom anksioznih poremećaja. Međutim, nije poznato mnogo o njihovoj učinkovitosti u liječenju ove fobije.

Ostale opcije liječenja koje vam mogu pomoći da se nosite sa svojom fobijom uključuju:

terapiju za razgovor s psihijatrom, savjetnikom ili socijalnim radnikom

strategije razmišljanja kao što su umno disanje, slušanje i promatranje kako biste se lakše nosili s anksioznošću

sudjelovanje u grupi za podršku za povezivanje s drugim ljudima koji se suočavaju s istom ili sličnom fobijom

Možete također upravljati simptomima fobije tako što ćete provesti određene promjene načina života, kao što je:

• dovoljno spavanja svake noći
• zdrava i uravnotežena dijeta
• izrezivanje tvari koje mogu pogoršati anksioznost, poput kofeina

suočiti se sa strašnim situacijama koje izazivaju tjeskobu, što je češće moguće

• Kada se suočite s dugim riječima, korisno za:
• Zamjenske riječi.
• Izbjegavanje dugih riječi može vam pomoći u borbi, ali to nije nužno moguće cijelo vrijeme. Ako ste suočeni s dugom riječju, pokušajte ga zamijeniti istovremeno kraćim rokom.Na primjer, ako trebate napisati "hladnjak", umjesto toga upotrijebite "hladnjak". Također možete pokušati zamijeniti dugo ime prijatelja svojim inicijalima ili nadimkom, sve dok su u redu s njom.
• Slomiti riječi dolje.

Uzmite si vremena za čitanje duge riječi. Udahnite i prekidajte riječ na dijelove, a zatim u slogove. Na primjer, ako imate riječ kao što je "poluautobiografski", pročitajte kao

sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal .

Iskoristite tehnologiju. Računala, pametni telefoni i mnogi drugi elektronički uređaji imaju autokorekciju i dostupne su druge inačice rječnika. To može pomoći kod pravopisa. Oni također mogu pomoći u fonetskom izgovoru u slučaju da morate naučiti izgovoriti dužu riječ. OutlookOutlook Budući da ova fobija nije službeno priznata, nije poznato mnogo toga. Istraživanja su potrebna kako bi se bolje razumjeli strah od dugačkih riječi i što se događa kada je osoba izložena aktivira. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom ako imate simptome. Oni vam mogu pomoći da dođete do dna vašeg straha, razumijete svoje simptome i izradite plan liječenja. Prijateljske, obiteljske i terapijske grupe također vam mogu pružiti podršku za rješavanje vaše fobije.