11 Zdravlje Zimske salate Recepti

Hladnoća može vam žuditi ugljikohidrate i udobnost hrane, ali salate nisu samo za proljetne vrtove i toplo vrijeme.

Zimske salate koriste proizvodnju u sezoni. Općenito, ovo je čisto povrće, što znači da će vas vjerojatno više napuniti i zadržati zadovoljavajuće kada je vrijeme vani strašno.

U zimskim salatama obično ćete naći stvari poput squasha, repa, jabuka i obilnih zelenila. Ovi recepti će vam pomoći da uživate svježe povrće tijekom cijele godine.

Zimski kelj i salata od quinoa

Zimska omiljena namirnica koja služi srdačnom kelju, ova salata dolazi od Jedite se mršavom. Upotrebljuje sezonske okuse kao što su šipak i brusnice, te je napravio više srca s quinoa i orasima. Ako ste zabrinuti zbog salate koja vam ne ispunjava, ovo je salata za vas.

Dobijte recept.

Topla keljinska salata s karameliziranim lukom, borovom maticom i jabukom

Superfood kale je poslastica gotovo tijekom cijele godine, ali to je zeleno svjetlo. Ako se nalazite u vrtu, vidjet ćete da je spreman za žetvu u kasnoj jeseni ili ranoj zimi, a potom opet u rano proljeće. Za ovu salatu iz kuće u brdima, zagrijte svoj kelj u pećnici, a karamelizirajući vaše škare na pećnici. Jabuke i pinjolima dodajte slatku škripu na vrh kako biste završili stvari.

Dobijte recept.

Pečena salata od brokule s limunom i bademima

Nešto se događa kada pečete povrće na hladnom vremenu. Čini se da povećava sve okuse, a stvara i male, slasne, hrskavice. Ovaj recept od Beskrajnog obroka za pržena salata od brokule ne razlikuje se. Ako ste zabrinuti zbog unosa šećera, smanjite med za jednu trećinu do jedne polovine.

Dobijte recept.

Zimska salata od jabuka i bundeve

Zimske zdjele, poput butternut squash, poznate su kao "bundeve" u nekim dijelovima svijeta, poput Australije, stoga nemojte biti zbunjeni nazivom ove recepture! Izradio je David i Luise, par iza zelenih kuhinjskih priča, ova salata također je napunjena avokadom, šipakom i ukusnim biljem.

Dobijte recept.

Topli kruške i salata od krušaka

Jeste li ikad pokušali djecu da jedu kruške s brusselsima i neuspješno uspiju? Evo svoje ušteđevine: brusnice, brusnice i kruške samo idu zajedno. Ovaj recept iz Budget Bytes dodaje Dijon vinaigrette u kombinaciju, ostavljajući vam toplo, punjenje jelo koje će zaista ugoditi svima na vašem stolu.

Dobijte recept.

Salata od bijelog graha za zimu umorna

Neki dani, samo želite jednostavno i srdačno obrok koji se može pripremiti za nekoliko minuta, ali još uvijek ima okus milijun dolara. Ova salata od bijelog graha od Sew French Vest je dobar primjer toga. Koristi konzervirane grah, sundried rajčice, artičoke, bilje, i još mnogo toga. Jednostavno je i ukusno, i pomoći će vam da se zagrijavate kad sve što poželite učiniti je zagrljaj vatre.

Dobijte recept.

Pečena repa, pistacija i salata od kozjeg sira

Ljubitelji pčela, gladni! Ova salata za punjenje iz Zdravi život za mene stavlja u svijetle boje središta korijena povrća. Poslužuju se s pistacijom, kozjim sirom i Dijonskim preljevom, a oni bi bili sjajni kao bogati ručak ili služili uz lakšu glavnu posudu.

Dobijte recept.

Smaragdna salata

Ako jedna pečena salata nije bila dovoljna, ovdje je još jedan. Ova smaragdna salata od proklijene kuhinje je proslava svega zelenog - brokula, brokule, špinat i hrpa peršina. Svi sastojci, uključujući feta sir, pečeni su u posudu prije posluživanja. Tako je ukusno, ne treba preljev!

Dobijte recept.

Salata s mrkvom, repom i jabukom s vinom i vinovom lozom

Može izgledati kao kvasac, ali ovaj recept - također od Beskrajnog obroka - nije ograničen majonezom. Blistave boje usitnjenih sastojaka čine ovo blagdan za oči, kao i na želudac.

Dobijte recept.

Topla salata od cvjetače s pancetom

Pecivo povrće poput cvjetača može pretvoriti bilo koju salatu u zagrijavanje zimskog jela. Ovaj recept iz Taste and See je igra tradicionalne salate od špinata, obično poslužena s slaninom. Ovo zahtijeva pankreatu, talijansko solno izlijevano meso, iako biste ga uvijek mogli zamijeniti za puretinu slaninu.

Dobijte recept.

Duga salata s grčkim jogurtom Cezar preljev

Zima ne mora biti napunjena smeđim bojama i svečanim raspoloženjima. Ova jaka salata od Scaling Back Blog je dokaz! Ima kale, crvene i žute repe, mrkve i crveni kupus. Najbolje od svega, kremasti preljev napravljen je s grčkim jogurtom, tako da propustite masnoću tradicionalnog Cezara ako koristite nisko masno jogurt.

Dobijte recept.