9 Tjedana Trudnoća: Simptomi, savjeti i više

Pregled

Do devetog tjedna trudnoće, vi i vaša djeca prolaze kroz mnoge promjene. u vašem tijelu

U devet tjedana vjerojatno se nećete truditi drugim ljudima, ali možete primijetiti promjene u vašem tijelu.

Ovisno o veličini prije trudnoće, odjeća se može osjećati čvršću zbog vašeg debelog struka ili hormoni-inducirani nadutost.Njegove dojke i dalje rastu i vaše bradavice su tamnije.Kao što se povećava količina krvi da biste nosili prehranu vašoj bebi, možete primijetiti da su vaše vene veće. ->

Vaša beba Vaša beba

Vaša beba je sada abo ut 3/4-inča u devetom tjednu trudnoće. Glavni organi nastavljaju razvijati, a vaša beba raste i ruke se mogu savijati. Razvijaju se sitni prsti i uši i očni kapci koji su se počeli pojavljivati ​​prije tjedan dana i dalje nastaju.

Vaša beba postaje aktivnija, iako je prerano za vas da osjetite pokret. Moguće je da se otkucaji srca mogu otkriti na ručni Doppler ultrazvuk.

TwinsTwin razvoj u 9. tjednu

Možda ćete otkriti da nosite blizanke ako imate ovaj ultrazvuk ovog tjedna. Neke žene koje nose višekratnu bolest mogu imati intenzivnije simptome trudnoće od žena koje imaju samo jedno dijete. Dopustite sebi vremena za odmor. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pretjeranu jutarnju mučninu.

Simptomi koje ste dosad imali u trudnoći vjerojatno će se nastaviti, pa čak i pojačati ovaj tjedan. Ovi simptomi uključuju:

mučninu ili povraćanje

učestalo mokrenje

nadražaj ili tingly grudi

umor

• vrtoglavica
• razdražljivost ili neočekivane emocije
• žgaravica ili opstipacija
• povećao glad
• Za borbu protiv tih simptoma, probajte bilo što od sljedećeg:
• Nosite majčinski grudnjak za ublažavanje grudi grudi. Sportski grudnjak također može pomoći.
• Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vlaknima u borbi protiv konstipacije i pružite puninu.
• Ustajte polako, nemojte preskočiti jela i izbjegavajte previše dugo stajati na mjestu kako biste spriječili vrtoglavicu.

Jedite nekoliko malih obroka dnevno i izbjegavajte masnu i začinjenu hranu kako biste spriječili žgaravicu i mučninu.

• Jutarnja mučnina može se ublažiti jedući slane krekere ili suhe tost prije no što izađe iz kreveta, jedeći ledene čipove, sisavši na tavansku pastuhu ili jedući blagim, lako probavljivim malim obrocima.
• Izbjegavajte kofein i uzmite pauze u kupaonici po potrebi kako biste se nosili s čestim mokrenjem.
• Stvari koje treba raditi učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
• Ako već niste primili prenatalnu njegu, sada je vrijeme.Može biti teško jesti zbog jutarnje mučnine, ali važno je da pokušate jesti proteine ​​i hranu bogatu ugljikohidratima ili zalogaje kada to možete. Pijte puno vode da ostanu hidratirane, pogotovo ako imate jutarnju mučninu s povraćanjem.
• Ako pušite, zaustavite se. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, pušenje tijekom trudnoće uzrokuje povećani rizik od pobačaja, problema s placentama, preranog rođenja, male rođenja, sindroma smrti dojenčeta (SIDS) i rascjep usne ili nepca.
• Ako vam je potrebna pomoć za prestanak pušenja, obratite se svom liječniku o pokretanju programa prestanka pušenja.

Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za bebu u ovoj fazi trudnoće jest jesti sigurnu i uravnotežena prehrana. Pored ovih redaka, evo nekoliko savjeta:

Izbjegavajte jesti manje meso, ribu ili jaja. Izbjegavajte sve namirnice.

Jedite tjedno više od dva do tri obroka ribe i izbjegavajte sabljarku, morske pse, školjke ili skuše. Također, ne jede više od 12 unci konzervirane, lagane tune tjedno, a ne više od 6 unci tune odrezak ili albacore tune.

Operite sve voće i povrće prije jela.

Čuvajte ploče za rezanje i posuđe čiste.

• Jedite četiri porcije mlijeka dnevno. Izbjegavajte nepasterizirano mlijeko i mliječne proizvode i meke sireve.
• Pijte ne više od jednog do dva pića kofeina dnevno.
• Koristite umjetne zaslađivače umjereno, do jednog paketa dnevno. Najbolje je da ne koristite umjetne zaslađivače.
• Uzmite 1 000 mikrograma dodatak folne kiseline svaki dan.
• Uzmite prenatalni vitamin s DHA i EPA prema preporuci svog liječnika. Nemojte piti alkohol, jer može prouzročiti oštećenja rađanja.
• Nazovite liječnikaKada nazovete liječnika
• Nazovite svog liječnika ako se tijekom prvog tromjesečja pojavi bilo koji od sljedećih simptoma:
• krvarenje ili grčenje
• povećano vaginalno pražnjenje

vaginalni miris

groznica 100. 4 Fahrenheit ili više

• zimica
• bol ili spaljivanje mokrenjem
• bol u trbuhu ili zdjelici
• Poziv vašem liječniku je u redu ako je jutarnja bolest ozbiljna ili uzrokuje bilo koji od ovih simptoma :
• gubitak tjelesne težine
• povraćanje tri ili više puta dnevno uz nemogućnost zadržavanja hrane ili vode
• povraćanje krvi

nesvjestica

• vrtoglavica
• smanjenje urina
• česte glavobolje
• voćni usta ili miris tijela
• zbunjenost ili dezorijentacija
• TakeawayMake wise choices now
• Tjedan devet od vaše trudnoće možda se ne osjeća puno drugačije od osmog tjedna. No vaša beba gotovo je potpuno razvijena u minijaturi i spremna za nastavak rasta. Odluke koje napravite da se brinu o sebi i svojoj bebi u ovoj ranoj fazi pomoći će kasnije da podrže zdrave trudnoće.