Je Tea Acidic? Znaj činjenice

Je li čaj kiseli ili alkalni?

Kiselost se određuje pH skalom. Neutralno je oko 7, a sve pod pH od 4 smatra se vrlo kiselom. Većina čajeva je blago kisela, ali neki testovi pokazuju da određene čajeve mogu biti niže od 3.

Ako ste ljubitelj čaja, možda ćete se zapitati znači li to čašica vašeg čaja. Srećom, to je uglavnom neistinito. Domaće čajevi nisu kiseli poput voćnih sokova i drugih pića. Prosječna osoba vjerojatno ne pije dovoljno kiseli čaj da bi oštetio zube.

vrstu čaja

• kako pijete čaj
• koliko često pijete čaj
• ono što dodate u svoj čaj
• Pročitajte kako biste saznali koji su tipovi najsličniji i najbolji načini zaštite zuba dok još uživate u čaši čaja.

pH čajaKoja je pH čaja?

Razina "sigurna" pH pića koja neće uzrokovati oštećenje zuba smatra se 5. 5.

Čaj

Prosječna razina pH	crna
4. 9-5. 6-7	limun
3	šipak, kupina
2-3	zeleno
7-10	, više "kiselo" čaj ima okus, to je kiselo što će vjerojatno biti. No turska je studija otkrila da su voćni čajevi, koji imaju tendenciju da budu slatki, više kiseli nego biljni čaj.
	koliko dugo ste strminuli čaj

kako razrijedi vaš čaj

aditivi kao što su aroma citrusa, mlijeko i bilje

dodavanje više vode, koja ima pH vrijednost od 7, može smanjiti kiselost.

• Tea vs coffeeIs čaj više kiselkast od kave?
• Crni i zeleni čaj obično su manje kiseli od kave. Jedna je analiza pokazala da je kava manje kisela od čaja od limuna i kiselom nego crnom. Otkriveno je da crni čaj ima pH od 6,37, a kava ima pH od 5,35. Razina kiselosti za čaj i kavu također ovisi o tome gdje ga dobivate.
• Učinci na zdravlje Pijenje čaja štetnih za zube ili trbuh?

Prema American Dental Association (ADA), pH između 2 i 4 smatra se vrlo opasnim za zube. Većina čajeva nema nigdje u tom rasponu. Britanski stomatološki dnevnik također je utvrdio da se razine pH vraćaju oko dvije minute nakon što piju crni čaj. Ovo stvarno nije dovoljno vremena da uzrokuje štetu.

Ako imate osjetljive zube ili se brinete o svojim zubima, možete promijeniti način na koji pijete čaj. Na primjer, pijte hladne čajeve kroz slamku.

Izbjegavajte ove navike

swishing čaj u ustima

dugo držite čaj prije gutanja

četkanje zubi odmah nakon pijenja vrućeg ili kiselog čaja

Dopustite zubima najmanje pola sata ponovno se otvrdne prije nego četkanje zubi. Kada pijete kiselo piće, caklina na zubima zapravo se omekšava.Četkanje zuba odmah može oštetiti caklinu.

• Učinci kiselosti na trbuh
• Istraživanja pokazuju da biljni čajevi zapravo mogu pomoći u uvjetima poput refluksa kiseline. Dodavanje mlijeka može pomoći vašem želucu proizvoditi manje kiseline od običnog čaja, ako ustanovite da čisti čaj nadražuje vaš želudac.
• Čitajte više: Učinci čaja i kave na GERD "

Za djecuKa su djeca i djeca piti čaj?

Čaj je dobra alternativa slatkim napitcima i drugim napitcima. izbjegavajte preplitanje čajeva previše dugo, dok čaj prelazi, to će kofeina sadržavati.

Iako Sjedinjene Države nemaju smjernice o unosu kofeina za djecu, kanadske smjernice preporučuju 45 miligrama ili manje dnevno. da biste imali na umu da je čisto voće koje nije voćno korisno, dodavanje bilo što drugo može promijeniti razinu kiselosti.

TakeawayImajte na umu

Ako imate tendenciju kupnje flaširanog čaja, American Dental Association sastavlja popis zajedničkih vrsta Ako ste ljubitelj voćnih čajeva, pokušajte ih razrijediti s vodom kako biste povećali razinu pH.

Svakih šest mjeseci svakako posjetite svog stomatologa za čišćenje i pregled zubi. mrlja zube, pa ako vam to smeta, redovito čišćenje zuba pomoći će. Ostale zdrave, niske kiseline čajevi koje želite probati uključuju maslačak, đumbir, šafran i sveti bosiljak (tulsi).

Nastavite čitati: 7 zdravih čajeva pokušajte "