Najbolji nadomjesci protiv raka: đumbir, češnjak i više

Ako ste ikada prošli pokraj vitaminskog prolaza vašeg lokalnog zdravlja ili trgovine, možda ste primijetili koliko različitih vrsta vitamina i dodataka postoji.

Dodaci prehrani su sve vrste vitamina, minerala, bilja, botanika i aminokiselina koje možete jesti ili piti. Doplate dolaze u svim oblicima i veličinama, kao što su:

• pilule > prašci
• tablete
• kapsule
• tekućine
• Ljudi uzimaju dodatke iz različitih razloga Glavna funkcija prehrambenih dodataka je činiti upravo ono što naziv implicira - nadopuniti postojeću prehranu Vitamini i mineralne tablete su: t namjeravao zauzeti mjesto zdrave i hranjive prehrane.

To se, rekao je, uzimajući pravo dodataka s hranjiv i dobro zaobljena dijeta može pružiti niz dodatnih zdravstvenih pogodnosti.

Rak i dodaci

Kada je u pitanju rak bilo koje vrste, važno je shvatiti da niti jedan dodatak prehrani ne može potpuno liječiti, liječiti ili spriječiti rak. Međutim, postoje neke dodatke koji mogu potencijalno pomoći spriječiti rak ili pomoći u oporavku raka.

Ako razmišljate o nadopunjavanju prehrane s vitaminima protiv raka, najprije se najprije obratite svom liječniku.

Dopunjivanje protiv raka8 najbolji dodatak za rak

1. Sjeme sjemenki lana

Većina ljudi koristi dodatke ribljeg ulja kako bi povećala količinu omega-3 u prehrani. Međutim, riblje ulje je prikazano u jednoj studiji miševa da bi se eventualno smanjila učinkovitost kemoterapije, i zbog toga je sjeme lanenog lanenog polja vrijedna alternativa.

laneno sjeme je bogato omega-3 masnim kiselinama, što može smanjiti rizik od određenih vrsta raka. Prilikom nadopunjavanja, pokušajte izbjeći laneno ulje jer nema hranjive tvari sjemenjem lanenog lanenog lanca.

Sjeme lanenog lanenog polja može se kupiti online ili se naći u mnogim većim trgovinskim lancima trgovine. Jednostavno posipajte sjemenjem lanenog lanca na hranu i uživajte.

2. Češnjak

Češnjak je odličan izbor kada je riječ o davanje vašem tijelu malo dodatne zaštite. Da biste željeli imati koristi od češnjaka, trebate jesti jedan klinčić dnevno, ili 300 do 1 000 miligrama (mg) ekstrakta češnjaka.

Zaštitni učinci mogu uključivati:

antibakterijska svojstva

blokiranje i zaustavljanje aktivacije tvari koje uzrokuju rak

poboljšani popravak DNA

• smanjenje stanica raka širenje
• 3. Đumbir
• Đumbir je predložio da igraju korisnu ulogu protiv raka zbog svojih protuupalnih i anti-mučnina svojstava.
• Kada je riječ o dodavanju đumbira u prehranu, dodatak đumbira može biti previše koncentriran i ne preporučuje se. Umjesto toga, rezati i dodati svježi korijen đumbir na obrok ili kupiti đumbir slatkiša za brzi snack.

Izbjegavajte prekomjerne količine đumbira jer može stupiti u interakciju s razrjeđivačima krvi i utjecati na razinu šećera u krvi određenih ljudi.

4. Zeleni čaj

Zeleni čaj je izvrstan antioksidans, a studije pokazuju da svojstva zelenog čaja štite od metastaza određenih vrsta raka. Zeleni čaj sadrži kemikalije koje se nazivaju polifenoli koji imaju antioksidacijsko i protuupalno svojstvo.

Ako imate rak, razmotrite da konzumirate do 3 šalice zelenog čaja dnevno kako biste iskusili prednosti. Dostupne su i pilule zelenog čaja, ali mogu biti previše koncentrirane.

5. Selenium

Mineralni selen uklanja slobodne radikale iz tijela, što čini potencijalnu obranu od raka. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje napadaju stanice i na kraju mogu dovesti do raka ako se ne uklone.

Previše selena može biti otrovno, ali pokazalo se da doze do 300 mikrograma (mcg) smanjuju određene vrste raka, uključujući rak:

esophagus

kolona

pluća

• jetra
• Preporučena dnevna količina selena je 55 mcg. Dnevnu dozu možete dobiti putem dodataka, ili kroz hranu poput žitarica, žitarica i brazilskih orašastih plodova.
• 6. Kurkuma
• Indijska kurkuma začina može biti iznimno korisna kada se radi o borbi protiv raka. Istraživanja pokazuju da kurkumin u kurkuma može ubiti stanice raka i usporiti rast tumora.

Prednosti kurkumina mogu uključivati:

blokiranje stanica raka od umnožavanja

ubijanje stanica raka debelog crijeva, dojke, prostate i melanoma

usporavanje rasta tumora

• dodati malo kurkuma na vaš sljedeći jelo ili uzmite dodatak koji sadrži kurkumin kako biste iskusili prednosti ove moćne tvari.
• 7. Vitamin D
• Vitamin D može apsorbirati kalcij i pomoći imuni, mišići i živčani sustavi ispravno funkcioniraju.

Prema riječima BreastCancer. org, istraživanja pokazuju da neki raka, kao što je rak dojke, mogu imati veći rizik od nastanka kada tijelo ima nisku razinu vitamina D.

Preporučena dnevna količina vitamina D je 15 mcg. Vitamin D može se apsorbirati kroz sunčevu svjetlost ili sa sljedećom prehranom:

masne ribe

žumanjci

utvrđeno mlijeko

• 8. Vitamin E
• Vitamin E je izvrstan nutrijent za borbu protiv raka. Vitamin E je topiv u masnoći i djeluje kao snažan antioksidans, pomažući tijelu da ukloni slobodne radikale koji oštećuju stanice.
• Vitamin E može značajno smanjiti rizik za rak prostate, debelog crijeva i raka pluća. Zapravo, male količine vitamina E mogu povećati rizik od raka.Važno je dobiti dovoljno vitamina dnevno iz prehrane ili dodataka.

Preporučena dnevna količina vitamina E je 8 do 10 mg. Također možete jesti sljedeću hranu za dodatak vitamina E u svojoj prehrani:

bademi

avokado

brokula

• grah
• mango
• špinat
• maslinovo ulje
• OutlookOutlook > Najbolji način sprečavanja raka je održavanje dobrog zdravlja, poput prehrane hranjivih prehrambenih namirnica s puno voća i povrća te vježbanja. Iako nema srebrnog metaka, postoje neke dodatke protiv raka na tržištu koje vam mogu pomoći da zadržite bolest ili ga spriječite da se pogoršate.
• Ti su dopuni samo prijedlozi. Bilo da živite s rakom, preživjelima ili samo zabrinuti za svoje zdravlje, obratite se svom liječniku kako biste odredili najbolji tretman za vas.