Najbolja Depresija Apps od 2017

Ove aplikacije odabrali smo na temelju njihove kvalitete, korisničkih recenzija i ukupne pouzdanosti kao izvora podrške za osobe koje žive s depresijom. popis, pošaljite nam e-mail na nominacije @ healthline.com

Depresija ima više od 16 milijuna odraslih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama - oko 7 posto stanovništva zemlje, a svi ne reagiraju na depresiju na isti način. a drugi se koriste i za aplikacije koje im pomažu u razumijevanju i upravljanju njihovom depresijom.Ove aplikacije nisu namijenjene za mjesto vaše medicinske skrbi nego se koriste zajedno s bilo kojim tretmanom možete dobiti

Depresija CBT Samopomoć za pomoćDeprezanje CBT Vodič za samopomoć

Ocjena Androida: ★★★★ ✩ < Cijena: Besplatno

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) osmišljena je kako bi pomogla ljudima da razgovaraju o svojim osjećajima i prepoznaju samo ono što je u korijenu njihove depresije. Test zaslona ove aplikacije pomaže korisnicima da procjene ozbiljnost njihove depresije. Također nudi članke o CBT-u i kako je postao jedan od najkorisnijih oblika terapije za pomoć osobama s kliničkom depresijom. Korisnici također mogu dodirnuti značajku praćenja koja vam omogućuje da se usredotočite na pozitivne misli i ponašanja.

Pozitivno razmišljanjePositive Thinking

Ocjena Androida: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Moć pozitivnog razmišljanja počinje ovdje. Aplikacija korisnicima pruža brojne navodnike kako bi im pomogao da prođu kroz svoj dan. Baza podataka aplikacije je opskrbljena dnevnim motivacijskim riječima i citatima koje možete organizirati po kategoriji, autoru ili temi. Također možete postaviti widgete za citate koji će se pojaviti na početnom zaslonu, čak i po satu!

Operacija Reach OutOperation Reach Out

Ocjena Android: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Operacija Reach Out dizajnirana je posebno za veterane koji žive s teškim depresivnim i samoubilačkim mislima. Njihov Centar za pomoć dolazi s unaprijed instaliranim telefonskim brojevima za različite telefonske linije. Više od desetak uvjerljivih videozapisa koji čine slučaj za dobivanje pomoći lako su dostupni za osobe sa samoubilačkim mislima. Za osobe koje pokušavaju spriječiti samoubojstvo, aplikacija dolazi s korak-po-korak videozapisima o tome kako pomoći u vrlo osjetljivoj i kritičnoj situaciji.

MoodKitMoodKit

iPhone ocjena: ★★★★★

Cijena: $ 4. 99

MoodKit je ukorijenjen u načelima CBT-a. Omogućuje korisnicima više od 200 različitih aktivnosti poboljšanja raspoloženja. Njegove ključne komponente su misao za praćenje, časopis, stranicu s aktivnostima i misao za provjeru.Svi rade za stvaranje jedinstvene aplikacije koja vas potiče da razmišljate izvan okvira i primijenite različite načine poboljšanja raspoloženja.

Ocjena borbe protiv depresije NaturallyFight Depression Naturally

Android rating: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Što čini ovu aplikaciju tako zanimljivom je njegov pristup liječenju depresije: hrane, časopisa i spavanja. Novije verzije imaju revidirano korisničko sučelje, šest novih kategorija koje korisnici mogu istražiti i deseci novih savjeta. Aplikacija nudi izbor od 20 superfooda koji pomažu u suzbijanju depresije, sate opuštajućih zvukova prirode, yoga tehnikama i inspirativnim citatima.

Dnevnik - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Ocjena Androsa: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Funkcija ove aplikacije prilično je samoobjašnjena, ali ovdje je kicker: Ne morate zapisati sve! Aplikacija pruža videozapise koji odgovaraju određenom raspoloženju i odabirete onaj koji odgovara vašem osjećaju. Također možete zadržati dnevni dnevnik raspoloženja i upotrijebiti analitiku aplikacije da biste vidjeli kako se osjećaji prelijevaju i protječe. Ako djelujete na časopis stare škole, tu je i odjeljak za zapisivanje kako se osjećate.

TalkLifeTalkLife

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

TalkLife radi kao mrežna zajednica za ljude koji trebaju prijatelja ili samo nekoga koji je spreman slušati. Ljude se potiče da postavljaju točno kako se osjećaju. Također možete poslati povratne informacije drugima koji objavljuju. Ažuriranja se mogu obaviti anonimno - odlučuje korisniku. Nova verzija ima poboljšane teme i također olakšava kontrolu privatnosti.

LanternLantern

iPhone ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

U potrazi za životnim trenerom, ali ne želite platiti svoju pretjeranu naknadu? Lantern može biti vaša sljedeća najbolja stvar. Članovi koji se prijavljuju dobivaju trenera Lantern koji mogu poslati poruku u bilo kojem trenutku. Ako ne želite razgovarati s nekim, ali još uvijek tražite malo inspiracije, dodirnite ih u bazu podataka stručnih CBT prakse. Prijavite se za dnevnu interaktivnu praksu koja vam pomaže da počnete svoj dan ispravno. Dat će vam alate za održavanje zdrave putanje tijekom vašeg dana.

Ocjena za Android: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Ova aplikacija je izvrsna za procjenu vaše depresije i anksioznosti u ovom trenutku. Kroz unaprijed programirane skale stresa korisnici mogu odrediti njihovu sposobnost (ili nesposobnost) da se opustite. Također možete procijeniti svoju nervozu, nestrpljenje ili razinu razdražljivosti. Pitanja su na različitim zaslonima. Kada testovi budu dovršeni, stranica s rezultatima omogućuje korisniku da znaju svoj status depresije, anksioznosti i stresa (DASS).

Što je gore? Što ima?

Ocjena Android: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Što je gore? je u biti alat za praćenje vaših osjećaja. Na stranici Uzemljenje nalazi se preko 100 različitih pitanja koja će vam pomoći da odredite ono što osjećate. Stranica Thinking Patterns nudi do 10 različitih putova koje negativni self-talk može uzeti, kao i alate koji pomažu u zaustavljanju negativnog unutarnjeg monologa koji se ponavljaju kada se nosimo sa stresnim situacijama.Te komponente, zajedno s forumima i vježbama disanja, daju korisnicima alate potrebne da ostanu fokusirani i na putu.

MoodMissionMoodMission

iPhone ocjena: Nije još ocijenjeno

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Ova aplikacija je osmišljena kako bi pomogla ljudima da se bolje ponašaju kada stres i tjeskoba straga njihove ružne glave. Djeluje tako što korisnicima omogućuje da prijave aplikaciju ono što osjećaju u tom trenutku. Nijansirani opisi i objašnjenja vam pomažu pri rješavanju problema. Algoritmi zatim rade da shvate kako se nosite tijekom emocionalno izazovanog vremena.

PacificaPacifica

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Vođena razborita meditacija i putevi za samopomoć, journaling i raspoloženje i Health Tracker: Sve je ovdje u Pacifii, aplikaciji koja pruža podršku onima koji žive s tjeskobom. Korisnici mogu birati između različitih osjećaja. Žele li biti oko nekoga? Trebaju li netko s kim razgovarati u tom trenutku? Ovi personalizirani scenariji omogućuju dobrodošlicu - gotovo kao da razgovarate s prijateljem.