Može li Garcinia Cambogia pomoći kod depresije?

Pregled

Garcinia cambogia je sve vijest. Vjerojatno ste čuli tvrdnje o tome kako vam ovo "čudo" voće može pomoći da prolomi pounds i potaknuti vaše vježbanje. Ali, čini li to tropsko voće ključ za bolje fizičko i mentalno zdravlje?

HCAHow treba raditi

Garcinia cambogia sadrži tvar koja se naziva hidroksitna kiselina (HCA). Pokazalo se da HCA povećava razinu serotonina, neurotransmitera koji utječe na raspoloženje, seksualnu želju, društveno ponašanje i apetit.

Niska razina serotonina povezana je s depresijom i anksioznosti. Kako se razina serotonina povećava, vaše se raspoloženje poboljšava. Istraživanja na laboratorijskim životinjama pokazuju da HCA pomaže u povećanju razine serotonina, ali još nismo vidjeli kako se to još prevodi na ljude i depresiju.

Sigurnost Kako je siguran HCA?

Budući da je HCA prirodno izvedena iz voća, tehnički je sigurno konzumirati. No, uklanjanje HCA iz voća i obrade u obliku dopunjavanja ima svoje rizike. Dok američka uprava za hranu i lijekove (FDA) podsjeća na proizvode ako se utvrdi da su nesigurni, ne reguliraju dodatke. FDA savjetuje ekstremnu oprez prilikom dodavanja bilo kakvih dodataka vašoj prehrani. Samo zato što ga vidite na polici, to ne znači da je sigurno.

Depresija li ona tretira depresiju?

Nije bilo značajnih studija za testiranje hoće li se garcinia cambogia ili HCA dodataka liječiti depresijom. Međutim, neke su studije pokazale da HCA može pojačati razine serotonina u laboratorijskim životinjama.

Dok su razine niskog serotonina već dugo povezane s depresijom, nedavna istraživanja dovela su do sumnje na ovaj uzrok i posljedice.

TakeawayThe Takeaway

Depresija može biti uzrokovana jednim ili kombinacijom faktora, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. To može uključivati: genetske, okolišne, biološke i psihološke čimbenike. Liječenje je često čvrsto povezano s uzrokom. Prvi korak za dobivanje pomoći je da posjetite liječnika kako biste saznali uzrok i odredili kako postupati s njom.

Ako želite jednostavno izaći iz funka, pojačati raspoloženje kroz određenu hranu koja povećava serotoninu, vježbanje, povećanu izloženost svjetlu i pomoći će vam samo pronalaženje sretnog mjesta. Dodatci za Garcinia cambogia vjerojatno ne mogu ozlijediti, ali oni možda i ne pomažu.

Istinska depresija, s druge strane, zahtijeva liječenje, koje ne bi smjelo biti zamijenjeno biljnim dodatkom.Nažalost, to jednostavno nije tako jednostavno.