Terapija usmjerena prema klijentima za depresiju

Što je terapija usmjerena na klijente?

Terapija usmjerena na klijente poznata je i kao terapija usmjerena na osobe ili Rogerianov stil terapije. Carl Rogers je razvio prije više od 70 godina. Smatra se jednim od najutjecajnijih psihoterapeuta u povijesti.

Tijekom terapije usmjerene na klijenta, vaš terapeut neće se usredotočiti na pružanje određenih tumačenja ili smjernica. Umjesto toga, oni će ponuditi suosjećanje, prihvaćanje, poštovanje i bezuvjetnu podršku. To vam može pomoći da se osjećate osposobljeni i sposobni za pronalaženje rješenja vlastitim problemima. Prihvaćajući i suosjećajni odnos s vašim terapeutom može vam pomoći da postanete samosvjesni i samosvjesni.

Vaš liječnik može preporučiti terapiju usredotočenu na klijente ako imate depresiju.

Postupak Kako radi terapija usmjerena na klijenta?

Tijekom terapije usredotočene na klijente, vaš terapeut neće podvrgnuti vaše osjećaje i ponašanja na analitičku interpretaciju. Umjesto toga, oni će djelovati kao pratilac na vašem putu dok se nosite sa životnim problemima.

"Usredotočeni ste na empatički usklađenost s pacijentovim objektivnim iskustvom i pomažući im na prilično neizravnom putu da se bolje upoznaju s njihovim emocionalnim subjektivnim iskustvom", Jeffrey L. Binder, Ph.D., profesor psihologije na Sveučilištu Argosy u Atlanti, izjavio je za Healthline.

Ova metoda terapije treba biti prilagođena svakom pacijentu. Vaš terapeut neće uzeti jedan pristup veličine. Umjesto toga, oni će poštovati i poštivati ​​vašu autonomiju, izbore i vrijednosti. Usredotočit će se na stvaranje ozračja prihvaćanja i sigurnosti. To vam omogućuje da igraju aktivnu ulogu u vlastitom terapeutskom procesu.

Vaš terapeut očekuje da ćete preuzeti inicijativu na nekoliko načina. Na primjer, vjerojatno ćete se tražiti da:

odabir tema za raspravu tijekom sesija

kretanje i pronalaženje rješenja problema s kojima se suočavate

odlučite koliko često se susrećete s terapeutom i kada zaustavite terapiju

centrirana terapija obično se provodi u jednoj sesiji. U nekim slučajevima možete sudjelovati u grupnim terapijskim sastancima usmjerenim na klijente.

Korištenje Koji su uvjeti liječeni?

Vaš liječnik može preporučiti terapiju usmjerenu na klijente ako imate depresiju. Također vam može pomoći da se nosite s drugim uvjetima ili situacijama, kao što su:

• stres
• anksioznost
• nisko samopoštovanje
• problemi u međuljudskim odnosima
• nesreća u radu ili kod kuće
• fizički ili seksualno zlostavljanje

Ako sumnjate da imate depresiju ili ako se bore s životnim izazovima, obratite se svom liječniku. Oni mogu preporučiti terapiju usredotočenu na klijente.

Stručni svjedočanstvoKoje kažu stručnjaci?

S terapijom usredotočenom na klijente, "zrcalite se s onim što pacijenti kažu", Janie L. Darwin, Psy. D., psiholog i psihoanalitičar u Cambridgeu, Massachusetts, izjavio je za Healthline.

"Mislim da je dio razloga zašto dobro radi jer je zrcaljenje natrag ono što pacijent kaže, terapeut prenosi razumijevanje onoga što pacijent prolazi. Temelji se na pretpostavci da što više netko osjeća razumljiv, to vam više kažu.

A ako je netko depresivan i ako ih obratite pozornost, idu se, na neki način, osjećati bolje. Teško se izolirati s depresijom. Ovo vam daje poruku da ima neke samopouzdanja. "

Odbijanje odozgo

Ako ste suočeni s depresijom ili drugim izazovom za mentalno zdravlje, vaš liječnik može preporučiti terapiju usredotočenu na klijente. Tijekom ove metode liječenja, vaš terapeut će ponuditi empatiju, prihvaćanje i poštovanje. Umjesto da propisujete rješenja za svoje probleme, oni vam omogućuju da razvijete vlastiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o ovoj opciji liječenja.