Visok kolesterol

Lipoproteini su čestice napravljene od masti i bjelančevina koje nose kolesterol i trigliceride (drugi tip lipida) u krvotok. Dva glavna oblika lipoproteina su lipoprotein male gustoće (LDL) i lipoprotein visoke gustoće (HDL).

Visoki kolesterol obično ne uzrokuje nikakve simptome. Zato je važno da redovito provjeravate razinu kolesterola. Saznajte koje se razine kolesterola preporučuju za vašu dob.

Lipoprotein niske gustoće (LDL) često se zove "loš kolesterol". "To nosi kolesterol u vaše arterije. Ako su vaše razine LDL kolesterola previsoke, može se izgraditi na zidovima vaših arterija.

Spoj je također poznat kao kolesterolni plak. Ovaj plak može suziti vaše arterije, ograničiti protok krvi i povećati rizik od krvnih ugrušaka. Ako krvni tlak blokira arteriju u vašem srcu ili mozgu, može uzrokovati srčani udar ili moždani udar.

HDL kolesterolHDL kolesterol ili "dobar kolesterol"

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) ponekad se zove "dobar kolesterol". "Pomaže vratiti LDL kolesterol u jetru da se ukloni iz vašeg tijela. To pomaže u sprečavanju stvaranja plakova kolesterola u vašim arterijama.

Kada imate zdrave razine HDL kolesterola, to može pomoći smanjiti rizik od krvnih ugrušaka, bolesti srca i moždanog udara. Saznajte više o HDL kolesterolu.

TrigliceridiTrigliceridi, druga vrsta lipida

Kada jedete više kalorija nego što vaše tijelo može odmah koristiti, pretvara te kalorije u trigliceride. Pohranjuje trigliceride u vašim masnim stanicama. Također koristi lipoproteine ​​da cirkuliraju trigliceride kroz krvotok.

Ako redovito jedete više kalorija nego što vaše tijelo može koristiti, razina triglicerida može biti visoka. To može povećati rizik od nekoliko zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti i moždani udar.

Vaš liječnik može koristiti jednostavan test krvi za mjerenje razine triglicerida, kao i na razinu kolesterola. Saznajte kako testirati razinu triglicerida.

Kontroliranje razine kolesterola> Kontroliranje razine kolesterola

Ako ste stariji od 20 godina, Američka udruga za srce preporučuje provjeru razina kolesterola najmanje jednom svaka četiri do šest godina. Ako imate povijest visokog kolesterola ili drugih čimbenika rizika za kardiovaskularnu bolest, vaš liječnik može vam potaknuti češće testiranje razine kolesterola.

Vaš liječnik može koristiti lipidnu ploču za mjerenje ukupne razine kolesterola, kao i na LDL kolesterol, HDL kolesterol i razinu triglicerida. Vaša ukupna razina kolesterola je ukupna količina kolesterola u vašoj krvi. Uključuje LDL i HDL kolesterol.

Ako su razina ukupnog kolesterola ili LDL kolesterola previsoka, liječnik će vam dijagnosticirati visoki kolesterol. Visoki kolesterol je osobito opasno kada su vaše razine LDL previsoke i vaše razine HDL su preniske. Saznajte više o preporučenim razinama kolesterola.

Mjerenje kolesterola

Razine kolesterola mjere se u miligrama kolesterola po decilitru krvi (mg / dL).

Normalne razineRecentne smjernice za normalne razine kolesterola

Vaše tijelo treba neki kolesterol kako bi ispravno funkcionirao, uključujući i neke LDL. Ali ako su razine LDL previsoke, može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

U 2013, American College of Cardiologists (ACC) i American Heart Association (AHA) razvili su nove smjernice za liječenje visokog kolesterola.

Prije ove promjene liječnici će upravljati kolesterolom na temelju brojeva u tablici razine kolesterola. Vaš liječnik će mjeriti vaš ukupni kolesterol, HDL kolesterol i razinu LDL kolesterola. Tada će odlučiti hoće li propisati lijekove za snižavanje kolesterola na temelju načina na koji vaš broj uspoređuje s brojevima na grafikonu.

Prema novim smjernicama, pored vaših razina kolesterola, preporuke za liječenje razmatraju druge čimbenike rizika za bolesti srca. Ovi čimbenici rizika uključuju dijabetes i procijenjeni 10-godišnji rizik za srčani događaj kao što je srčani udar ili moždani udar. Dakle, ono što vaša "normalna" razina kolesterola ovisi o tome imate li drugih čimbenika rizika za bolesti srca.

• Ove nove smjernice preporučuju da ako nemate čimbenike rizika za bolesti srca, vaš liječnik treba propisati liječenje ako je LDL veći od 189 mg / dL. Da biste saznali koje su vaše preporuke za kolesterol, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Kolesterolni dijagram tablice razine kolesterola

Uz gore navedene promjene u smjernicama za liječenje visokog kolesterola, karte kolesterola više se ne smatraju najboljim načinom liječnika za procjenu razine kolesterola u odraslih.

Ukupni kolesterol

HDL kolesterol

LDL kolesterol

Prosječno dijete i adolescent, Nacionalni institut za srce, pluća i krv klasificira razinu kolesterola (mg / dL) Prihvatljivi

manji od 170

više od 45

U rijetkim slučajevima visok kolesterol uzrokuje obiteljska hiperkolesterolemija. Ovaj genetski poremećaj sprečava vaše tijelo da ukloni LDL. Prema Nacionalnom institutu za istraživanje ljudskih genoma, većina odraslih osoba s tim stanjem ima ukupne razine kolesterola iznad 300 mg / dL i razine LDL iznad 200 mg / dL.

Ostali zdravstveni uvjeti, kao što je dijabetes i hipotireoza, također mogu povećati rizik od razvijanja visokog kolesterola i povezanih komplikacija.

Čimbenici rizika Čimbenici rizika za visoki kolesterol

Vi svibanj imati veći rizik od razvijanja visokog kolesterola ako:

jesu prekomjerne tjelesne težine ili pretili

jesti nezdravu prehranu

ne vježbajte redovito > dim duhanskih proizvoda

imaju obiteljsku povijest visokog kolesterola

imaju dijabetes, bubrežnu bolest ili hipotireozu

Ljudi svih dobnih skupina, spolova i nacionalnosti mogu imati visoki kolesterol. Istražite strategije za snižavanje rizika od visokog kolesterola i povezanih komplikacija.

• ComplicationsComplications of high cholesterol
• Ako se ne liječi, visoki kolesterol može uzrokovati stvaranje plaka u arterijama. S vremenom, ovaj plak može suziti vaše arterije. Ovo stanje poznato je kao ateroskleroza.
• Ateroskleroza je ozbiljno stanje. Može ograničiti protok krvi kroz vaše arterije.Također povećava rizik od razvoja opasnih ugrušaka.
• ateroskleroza može dovesti do mnogih komplikacija koje ugrožavaju život, kao što su:
• moždani udar
• srčani udar

angina (bol u prsima)

visok krvni pritisak

periferna vaskularna bolest < Bolest

Visoki kolesterol također može stvoriti žučnu neravnotežu, povećavajući rizik od žučnih kamenaca. Pogledajte ostale načine na koje visoki kolesterol može utjecati na vaše tijelo.

Dijagnoza Kako dijagnosticirati visoki kolesterol

• Za mjerenje razine kolesterola liječnik će koristiti jednostavni test krvi. Poznato je kao lipidna ploča. Oni ga mogu koristiti za procjenu vaših razina ukupnog kolesterola, LDL kolesterola, HDL kolesterola i triglicerida.
• Za provođenje ovog testa, vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik će uzeti uzorak krvi. Oni će poslati ovaj uzorak u laboratorij za analizu. Kada rezultati testova postanu dostupni, oni će vas obavijestiti jesu li razina kolesterola ili triglicerida previsoka.
• Kako biste se pripremili za ovaj test, vaš liječnik može od vas tražiti da prije najmanje 12 sati izbjegavate jesti ili piti. Saznajte više o testiranju razina kolesterola.
• Liječenje Kako smanjiti kolesterol
• Ako imate visok kolesterol, vaš liječnik može preporučiti promjene načina života kako bi ga smanjili. Na primjer, oni mogu preporučiti promjene u vašoj prehrani, vježbama vježbanja ili drugim aspektima vaše dnevne rutine. Ako pušite duhanske proizvode, vjerojatno će vas savjetovati da prestanete.
• Vaš liječnik također može propisati lijekove ili druge tretmane kako bi smanjili razinu kolesterola. U nekim slučajevima, oni vas mogu uputiti specijalistu za više njege. Pogledajte koliko dugo može trajati tretman kolesterola.

Niska kolesterolna dijetaLowering kolesterola kroz dijetu

Kako bi vam pomogao u postizanju i održavanju zdravih razina kolesterola, vaš liječnik može preporučiti promjene u prehrani.

Na primjer, mogu vam savjetovati:

ograničiti unos hrane visoke kolesterola, zasićenih masti i trans masti

odabrati mršave izvore proteina, kao što su piletina, riba i mahunarke < jesti široku paletu hrane visoke vlakno, kao što su voće, povrće i cjelovite žitarice

odabrati pečenu, pecenu, pari, pečenu i pečenu hranu umjesto pržene hrane

izbjegavati brzu hranu i junk food

Hrana bogata kolesterolom, zasićenim masti ili trans mastima uključuje:

crveno meso, orgulje, žumanjake i mliječne proizvode visoke masnoće

prerađena hrana proizvedena kakaovim maslom, palminim uljem ili

duboka pržena hrana, kao što su krumpir, prstenovi od luka i pržena piletina

• određena pečena roba, kao što su neki keksi i muffini
• Smetnje ribe i druge namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline mogu također pomažu smanjiti razinu LDL. Na primjer, losos, skuša i haringa su bogati izvori omega-3. Orahe, bademi, sjemenki lanenog lanca i avokado također sadrže omega-3s. Otkrijte i drugu hranu koja može smanjiti razinu kolesterola.
• Hrana s visokim kolesterolom Kakva hrana visoke kolesterola kako bi se izbjegla
• Dietni kolesterol nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla, kao što su meso, jaja i mliječni proizvodi.Kako bi vam pomogao u liječenju visokog kolesterola, vaš će vam liječnik potaknuti da ograničite unos hrane visoke kolesterola.
• Na primjer, sljedeći proizvodi sadrže visoku razinu kolesterola:

masnoće od crvenog mesa

• jetra i drugih organskih mesa
• jaja, posebno žumanjci
• mliječni proizvodi visoke masnoće, kao što su punomasni sir, mlijeko, sladoled i maslac
• Ovisno o preporukama vašeg liječnika, možda ćete moći jesti neke od tih namirnica umjereno. Saznajte više o hrani visoke kolesterola.

Lijekovi Kolesterol lijekovi

U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati lijekove koji će vam pomoći da sniziti razinu kolesterola.

Statini su najčešće propisani lijekovi za visoki kolesterol. Oni blokiraju vašu jetru od proizvodnje više kolesterola.

Primjeri statina uključuju:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Vaš liječnik može propisati i druge lijekove za visoki kolesterol, kao što su:

niacin

smole ili sekreteri žučne kiseline, kao što su colesevalam (Welchol), kolestipol (Colestid) ili kolestiramin (Prevalit)

inhibitori apsorpcije kolesterola, kao što je ezetimib (Zetia) proizvodi sadrže kombinaciju lijekova koji pomažu u smanjenju apsorpcije kolesterola iz hrane i smanjenju proizvodnje kolesterola u jetri. Jedan primjer je kombinacija ezetimibe i simvastatina (Vytorin). Saznajte više o lijekovima koji se koriste za liječenje visokog kolesterola.

Prirodni lijekovi Kako smanjiti kolesterol prirodno

• U nekim ćete slučajevima možda smanjiti razinu kolesterola bez uzimanja lijekova. Na primjer, može biti dovoljno jesti hranjivu ishranu, redovito vježbati i izbjegavati pušenje duhanskih proizvoda.
• Neki ljudi također tvrde da određeni biljni i prehrambeni dodaci mogu pomoći u snižavanju nivoa kolesterola. Na primjer, takvi su zahtjevi napravljeni o:
• češnjak
• glog

astragalus

• riža kvasca
• biljni sterol i stanolski dodatci
• zob i mekinje, pronađene u zobene pahuljice i cijele zobi > plavi psyllium, pronađen u psyllium sjemenki sjemenki

laneno laneno sjeme

Međutim, razina dokaza koji podupire ove zahtjeve varira. Također, U.S. Food and Drug Administration (FDA) nije odobrila niti jedan od ovih proizvoda za liječenje visokog kolesterola. Potrebno je više istraživanja kako bi saznali mogu li pomoći u liječenju ovog stanja.

Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja biljnih ili prehrambenih dodataka. U nekim slučajevima, oni mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate. Saznajte više o prirodnim lijekovima za visoki kolesterol.

Prevencija Kako spriječiti visoki kolesterol

• Genetički čimbenici rizika za visoki kolesterol ne mogu se kontrolirati. Međutim, čimbenici životnog stila mogu se upravljati.
• Da biste smanjili rizik od razvijanja visokog kolesterola:
• Jedite hranjivu ishranu koja je niska u kolesterolu i životinjskim mastima, te visoko vlaknima.
• Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola.
• Održavajte zdravu težinu.
• Redovito vježbajte.
• Nemojte pušiti.
• Također biste trebali slijediti preporuke svog liječnika za rutinsko pregledavanje kolesterola. Ako ste u opasnosti od visokog kolesterola ili srčanih bolesti srca, vjerojatno će vas potaknuti na redovito testiranje razine kolesterola. Saznajte kako provjeriti razinu kolesterola.

OutlookOutlook za visoki kolesterol

Ako se ne liječi, visoki kolesterol može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i smrt. Međutim, liječenje vam može pomoći u upravljanju ovim stanjem, au mnogim slučajevima može vam pomoći izbjeći komplikacije.

Da biste doznali imate li visoki kolesterol, zamolite svog liječnika da ispita vaše razine kolesterola. Ako vas dijagnosticiraju s visokim kolesterolom, pitajte ih o svojim mogućnostima liječenja.

Da biste smanjili rizik od komplikacija od visokog kolesterola, vježbajte zdrave životne navike i slijedite preporučeni plan liječenja liječnika. Smetnje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i izbjegavanje duhanskih proizvoda mogu vam pomoći u postizanju i održavanju zdravih razina kolesterola. To bi također moglo pomoći smanjiti rizik od komplikacija od visokog kolesterola.