Folna mana: uzroci, simptomi , i dijagnoza

napraviti DNA

popraviti DNK

• proizvoditi crvene krvne stanice (RBC)
• Ako nemate dovoljno folata u prehrani, možda ćete završiti s nedostatkom folata. Određena pića i hrana, kao što su sokovi citrusa i tamno zeleno povrće, osobito su dobri izvori folata. Ne jede dovoljno folata može dovesti do nedostatka u samo nekoliko tjedana. Nedostatak se također može pojaviti ako imate bolest ili genetsku mutaciju koja sprječava da vaše tijelo apsorbira ili pretvori folat u svoj iskoristivi oblik.

Nedostatak folata može izazvati anemiju. Anemija je stanje u kojem imate premalo RBC. Anemija može lišiti vaše tkivo kisika koje je potrebno, jer RBC nose kisik. To može utjecati na njihovu funkciju.

SimptomiŠto su simptomi nedostatka folata?

umor

siva kosa

• usne šupljine
• oticanje jezika
• problemi rasta
• Simptomi anemije koji se javljaju zbog nedostatka folata uključuju:
• uporni umor

slabost

• letargija
• blijeda koža
• otežano disanje
• razdražljivost
• Uzroci Što uzrokuje nedostatak folata?

Ljudi oslobađaju višak vitamina topljivih u vodi u urinu.

Uzroci nedostatka folata uključuju:

Dijeta

Glavni uzrok nedostatka folata je prehrana niska u svježem voću, povrću i obogaćenom žitaricama. Osim toga, prekomjerno hranjenje hrane može ponekad uništiti vitamine. Razina folata u vašem tijelu može postati niska u samo nekoliko tjedana ako ne jedete dovoljno hrane bogate folatiima.

Bolest

Bolesti koje utječu na apsorpciju gastrointestinalnog trakta mogu uzrokovati nedostatke folata. Takve bolesti uključuju:

Crohnova bolest

celijakija

• određene vrste karcinoma
• teški problemi u bubrezima koji zahtijevaju dijalizu
• Genetika
• Neki ljudi imaju genetsku mutaciju koja otežava njihovo tijelo ispravno i učinkovito pretvaranje prehrambenog ili dopunskog folata u njegovu korisnu formu, metilfolat.

Nuspojave lijekova

Određeni lijekovi mogu uzrokovati nedostatak folata. To uključuje:

fenitoin (Dilantin)

trimetoprim-sulfametoksazol

• metotreksat
• sulfasalazin
• Prekomjerni unos alkohola
• Alkohol ometa apsorpciju folata.Također povećava izlučivanje folata kroz urin.

DijagnozaKako se dijagnosticira nedostatak folata?

Nedostatak folata dijagnosticira krvni test. Liječnici često ispituju razine folata trudnica tijekom prenatalnih pregleda.

KomplikacijeŠto su komplikacije nedostatka folata?

Folna kiselina je potrebna za normalnu proizvodnju RBC-a. Komplikacije nedostatka mogu uključivati:

megaloblastičku anemiju, što znači da su RBC veći od normalne i nisu potpuno razvijene

niske razine bijelih krvnih zrnaca i trombocita

• ozbiljni poremećaji rađanja u leđnoj moždini i mozgu razvojem fetusa, koji se nazivaju defektima neuralne cijevi.
• Liječenje Liječenje nedostatka folata
• Liječenje uključuje povećanje unosa folata u prehranu. Također možete uzeti dodatak folata. Oni s genetskom mutacijom koja utječe na apsorpciju folata, poznatih kao MTHFR, moraju uzeti metilirani folat kako bi se izbjegao nedostatak.

Folat se često kombinira s drugim vitaminima B u dodatku. Ovo se ponekad naziva kompleks vitamina B. Trudnice bi trebale potpuno izbjeći alkohol, a svi drugi s nedostatkom folata trebaju smanjiti unos alkohola.

Prevencija Prevencija nedostatka folata

Jedite hranjivu ishranu kako biste spriječili nedostatak folata. Hrana koja sadrži velike količine folata uključuje:

lisnato zeleno povrće, kao što su brokula i špinat

prokulice

• grašak
• citrusi
• voće kao što su banane i dinje
• sok od rajčice
• peradi
• svinjetina
• školjke
• pšenično mekinje
• obogaćene
• jajne stanice
• žitarice
• Preporučena doza folata je 400 mikrograma dnevno. Žene koje mogu postati trudne trebale bi uzimati dodatak folata. Folat je kritičan za normalan rast fetusa.
• Ljudi koji uzimaju lijekove za koje je poznato da uzrokuju nedostatak folata trebaju uzeti dodatak, ali važno je najprije provjeriti sa svojim liječnikom.