GLA: Fit for a King?

Kraljevsko liječenje - sve

Gamma linolenska kiselina (GLA) je omega-6 masna kiselina. Najčešće se nalazi u sjemenu večernje jaglacem.

Koristi se stoljećima u homeopatskim sredstvima i narodnim lijekovima. Indijanci su ga koristili za smanjenje oteklina, a kad je stigla do Europe, koristila se za gotovo sve. Na kraju je nadimak "kraljevski lijek" - sve. „

Mnoge navodne prednosti GLA nisu podržane od najnovijih istraživanja. No, neke studije sugeriraju da može pomoći u liječenju određenih stanja.

Pročitajte kako biste saznali više o ovoj esencijalnoj masnoj kiselini.

GLAWa što je GLA?

GLA je omega-6 masna kiselina. Dostupan je u mnogim uljima na bazi povrća, uključujući ulje s jagodom, ulje morske trave i ulje sjemenki ribizla.

Ova ulja dostupna su u obliku kapsula u većini trgovina zdravih jela. Ali možete dobiti dovoljno GLA iz vaše prehrane bez uzimanja dodataka.

GLA je bitno za održavanje funkcije mozga, zdravlja skeleta, reproduktivnog zdravlja i metabolizma. Također je bitno za poticanje rasta kože i kose.

Važno je uravnotežiti omega-3 i omega-6 masne kiseline. Znanstvenici misle da mnogi ljudi konzumiraju previše omega-6 i premalo omega-3. Obratiti pažnju na tu ravnotežu može vam pomoći smanjiti rizik od mnogih kroničnih bolesti.

DijabetesDiabetes

Dijabetska nefropatija je vrsta bolesti bubrega koja utječe na mnoge osobe s dijabetesom. Neki istraživanja na štakora sugeriraju da GLA može pomoći u liječenju ovog stanja.

Starije studije otkrile su da GLA također može pomoći u liječenju dijabetičke neuropatije. Ovo je vrsta oštećenja živaca koja uzrokuje trnce i nelagodu u ekstremitetima i često utječe na osobe s dijabetesom.

Potrebno je još istraživanja kako bi saznali može li GLA liječiti ovo stanje i druge uobičajene komplikacije dijabetesa.

Artritis Artritis

Ispada da su drevni iscjelitelji bili na nešto: GLA može pomoći u smanjenju upale. Neki istraživači smatraju da može poboljšati vaše simptome i funkcionalnost te da je rizik od nuspojava nizak. Ako pate od artritisa, porazgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju dodataka vašoj prehrani kako biste lakše upravljali simptomima.

Premenstrualni sindromPremenstrualni sindrom

Mnoge žene širom svijeta uzimaju večernje jaglacno ulje za ublažavanje simptoma premenstrualnog sindroma (PMS). Međutim, ne postoji konačan znanstveni dokaz da to funkcionira.

Većina studija pokazala je nedostatak pogodnosti, prema National Institutes of Health (NIH).

Neki ljudi i dalje vjeruju da je to učinkovita mogućnost liječenja. Ako želite isprobati ulje od jaglaca ili druge GLA dodatke za liječenje PMS-a, uvijek je najbolje prvo razgovarati sa svojim liječnikom.

NuspojaveKoji su nuspojave?

GLA dodatci dobro su tolerirani od strane većine ljudi, ali mogu uzrokovati nuspojave. Ove nuspojave su obično blage. Oni uključuju simptome kao što su glavobolje, labav stolice i mučnina.

Nemojte uzimati GLA ako imate poremećaj napadaja. Također biste trebali izbjegavati uzimanje GLA ako uskoro imate operaciju ili ako ste trudni.

Supplementi GLA mogu također komunicirati s određenim lijekovima, uključujući varfarin.

Pitajte svog liječnika ako su GLA dodatci sigurni za vas.

Razgovarajte sa svojim liječnikomPrijavite savjete liječnika

GLA može poboljšati vaše zdravlje, ali kao i mnoge dodatke, nosi rizike. Ne nadomješta zdrav stil života koji uključuje uravnoteženu prehranu i redovitu vježbu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja GLA u svoj dnevni program ili plan liječenja za dijabetes, artritis ili druge uvjete.

Pitajte svog liječnika o mogućim prednostima i rizicima i uvijek slijedite smjernice za doziranje.