Kućni lijekovi: što djeluje, a što ne?

Čuvaj se

Bez obzira što ste čuli ili koliko loše želite pomoć, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije nego što isprobate bilo koji kućni lijek. To je još važnije ako uzimate lijekove na recept ili bez recepta jer neki mogu utjecati na djelovanje lijekova. Imajte na umu da mnogi nemaju nikakvo istraživanje koje bi im pomoglo u potkrepljivanju.

nana

Menta se koristi stotinama godina kao zdravstveni lijek. Ulje peperminta moglo bi pomoći kod sindroma iritabilnog crijeva - dugoročnog stanja koje može uzrokovati grčeve, nadimanje, plinove, proljev i zatvor - a može biti korisno i za glavobolje. Potrebno je više studija da bismo vidjeli koliko pomaže i zašto. Ljudi koriste list i za druge uvjete, ali postoji vrlo malo dokaza da pomaže bilo kojem od njih.

Med

Ovaj prirodni zaslađivač može djelovati jednako dobro protiv kašlja kao i lijekovi bez recepta. To bi moglo biti posebno korisno za djecu koja nisu dovoljno stara da ih uzmu. Ali nemojte ga davati novorođenčadi ili djetetu mlađem od 1. Postoji mali rizik od rijetke, ali ozbiljne vrste trovanja hranom koja bi mogla biti opasna za njih. I dok ste možda čuli da "lokalni" med može pomoći kod alergija, studije to ne podupiru.

Kurkuma

Ovaj je začin otkriven kao mogućnost pomoći kod raznih stanja, od artritisa do masne jetre. Postoji nekoliko ranih istraživanja koja to potvrđuju. Ostale tvrdnje, poput zacjeljivanja čira i pomoći kod kožnih osipa nakon zračenja, nemaju dokaz. Ako probate, ne pretjerujte: velike doze mogu uzrokovati probavne probleme.

Đumbir

Azijska se medicina koristi tisućama godina za liječenje stomaka, proljeva i mučnine, a istraživanja pokazuju da djeluje na mučninu i povraćanje. Postoje dokazi da bi mogli pomoći i kod menstrualnih grčeva. Ali nije nužno dobro za sve. Zbog toga neki ljudi imaju problema s trbuhom, žgaravicom, proljevom i plinovima te može utjecati na djelovanje nekih lijekova. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom i koristite ga pažljivo.

Seks

Nema više, "Ne večeras, draga." Ispada da seks može olakšati bol kada imate određene vrste glavobolje - posebno migrene. Također je pokazano da poboljšava zdravlje srca, ublažava stres i pojačava mentalnu budnost.

Zeleni čaj

Ovaj udoban napitak čini vas više nego budnim i budnim. Izvrstan je izvor snažnih antioksidanata koji mogu zaštititi vaše stanice od oštećenja i pomoći vam u borbi protiv bolesti. To čak može smanjiti vaše izglede od srčanih bolesti i određenih vrsta karcinoma, poput kože, dojke, pluća i debelog crijeva.

Češnjak

Neke studije pokazuju da ljudi koji jedu više češnjaka imaju manje vjerojatnosti da će dobiti određene vrste karcinoma (dodaci češnjaku nemaju isti učinak). Također može sniziti razinu kolesterola u krvi i krvnog tlaka, ali čini se da to ne pomaže baš puno.

Pileća juha

Ispada, baka je bila u pravu: Pileća juha može biti dobra za prehladu. Studije pokazuju da može ublažiti simptome i pomoći da se riješite ranije. Također suzbija otekline i uklanja nosne tekućine.

Neti Pot

Stavite smjesu soli i tople vode u nešto što liči na mali čajnik. Zatim ga procijedite kroz jednu nosnicu i pustite da iscuri iz druge. Morate malo vježbati, ali jednom kad to prekinete, to može olakšati alergiju ili simptome prehlade, a čak vam može pomoći da se brže riješite prehlade. Samo obavezno koristite destiliranu ili ohlađenu kuhanu vodu i održavajte svoj neti lonac čistim.

Cimet

Možda ste čuli da on može pomoći u kontroli šećera u krvi kod ljudi koji imaju predijabetes ili dijabetes. Ali nema dokaza da to čini bilo kakvo zdravstveno stanje. Ako ga namjeravate isprobati, budite oprezni: ekstrakti cimeta mogu biti štetni za jetru u velikim dozama.

Topla kupka

Dobra je za sve vrste stvari koje utječu na vaše mišiće, kosti i tetive (tkiva koja povezuju vaše mišiće s vašim kostima), poput artritisa, bolova u leđima i bolova u zglobovima. A topla voda može vam pomoći da dotok krvi do područja koja su joj potrebna, zato nježno ispružite i obradite ta područja dok ste tamo. No, nemojte ga previše zagrijavati, pogotovo ako imate stanje kože. Idealna temperatura je između 92 i 100 F.

Pakiranje leda

Koristite vrećicu smrznutog graška ili jednostavno plastičnu vrećicu ili vlažni ručnik s ledom prvih 48 sati nakon ozljede kako biste pomogli kod bolova i oteklina. Također ga možete koristiti na ozljedama koje uzrokuju bol i oticanje iznova i iznova - ali samo nakon fizičke aktivnosti, a ne prije. Nikada ne koristite led dulje od 20 minuta i skinite ga ako vam koža pocrveni.

Vazelina

Koristi se za bilo koji broj stvari: može vam pomoći da koža zadrži vlagu i spriječi pucketanje kože - na primjer, na unutrašnjosti bedara kada trčite. Također može pomoći u zaštiti kože vaše bebe od pelenskog osipa.

Svijeće za uši

Ovo je opasno i ne funkcionira - nemojte. Ideja je da stavite neispunjeni kraj upale, šuplje svijeće u uho, a to izvlači vosak. Ali nekoliko stvari može poći po zlu: može uvući uši vosak dublje, vosak za svijeće može vam se zabiti u uho, može vam probiti bubnjić ili može izgorjeti ušni kanal, lice, vlasište ili kosu. Obratite se svom liječniku ako mislite da imate problem sa ušnom voskom.