Kako spriječiti prištić: 14 savjeta

Oprati lice 1. Ispravno oprati lice

nt pimples, važno je ukloniti višak ulja, prljavštine i znoj svakodnevno. Pranje lica više od dva puta dnevno može učiniti acne još gore.

Za pranje lica:

Lagano lice s toplom, a ne vrućom vodom.

Nanesite blagi sredstvo za čišćenje u nježnom, kružnom pokretu pomoću prstiju, a ne rublja.

Temeljito isprati i isušiti.

2. Znajte svoju kožu2. Poznajete vašu vrstu kože
3. Svatko može dobiti bubuljice, bez obzira na vrstu kože. Masna koža je najčešća prijelomna pjega. To je uzrokovano sebacealnim žlijezdama kože koje proizvode previše masnog sebuma.

Poznavajući vašu vrstu kože, pomoći ćete odabrati prave proizvode za njegu kože. Na primjer, ako je vaša koža masna, odaberite necomedogenic proizvode koji su formulirani da ne blokiraju pore.

Moisturize3. Vlaži kožu

Kako biste spriječili prištiće, koristite mirise bez kozmetike, nakon što operete lice ili kada se koža osjeća suhom.

Koristite OTC meds4. Koristite prekomjerne tretmane s aknama

Prekoračene (OTC) akne tretmani mogu pomoći ubrzanju prištićima brzo ili spriječiti ih na prvom mjestu. Većina sadrži ili benzoil peroksid, salicilnu kiselinu ili sumpor.

Koristite OTC tretman kako biste pročistili prištiće. Ili ga koristite kao režim održavanja za kontrolu izbijanja. Da biste spriječili nuspojave poput crvenila, iritacije i suhoće, točno slijedite upute proizvođača.

Hydrate5. Ostanite hidratirani

Ako ste dehidrirani, vaše tijelo može signalizirati uljne žlijezde vaše kože kako bi proizvelo više ulja. Dehidracija također daje vašoj koži glup izgled i potiče upalu i crvenilo.

Kako bi vaše tijelo dobro hidriralo, piti najmanje osam 8 unca čaša vode svaki dan. Pijte više nakon vježbanja, trudnoće ili dojenja ili provodite vrijeme u vrućem i vlažnom okruženju.

Ograničite makeup6. Granična šminka

Iskušavamo upotrebu šminke za prikrivanje prištića. Međutim, to može začepiti pore i izazvati izbijanja.

Idi au naturel kada to možete. Kada nosite šminku, izbjegavajte masnu, tešku temelje i koristite proizvode koji nisu nekededenski, obični i bez mirisa.

Masni ili uljni šamponi, ispiranje tijela, kreme za brijanje i proizvodi za oblikovanje kose mogu uzrokovati prištiće. Da biste spriječili pojavu izbijanja, odaberite bezoledene, nekomedogene mogućnosti.

Nemojte dirati7. Nemojte dirati lice

Vaše ruke neprestano naiđu na prljavštinu i bakterije tijekom dana. I svaki put kad dodirnete lice, neki od onih nečistoća koje se mogu zabrtviti mogu se prenijeti na vašu kožu.

Svakako, ako vam nju njuši, ogrebotine. Ali redovito operite ruke i pokušajte dotaknuti svoje lice što je manje moguće.

Ograničite sun8. Ograničenje izloženosti suncu

Uhvaćanje nekih zraka može kratkotrajno isušiti prištiće, ali dugoročno uzrokuje velike probleme. Česta izloženost suncu dehidrira kožu, koja vremenom uzrokuje da proizvodi više ulja i blokira pore.

Važno je nositi zaštitu od sunca kako bi spriječili rak kože. Međutim, mnogi kreme za sunčanje su masne. Za zaštitu od sunca i prištića nosite nekonedogeno sunčano ulje bez ulja.

Ne pop9. Nemojte biti bubuljica

Kao primamljivo kao što je to da iscijedi bijelu glavu većeg od života na vrhu nosa, nemojte. Popping pimples svibanj uzrokovati krvarenje, ozbiljne scarring, ili infekcije. To također može povećati upalu i začepiti okolne pore, što vam čini problem vašeg bubuljica.

Ulje čajevca10. Pokušajte ulje čajevca

Ulje čajevca je popularan narodni lijek za prištiće. Prema Mayo Clinic, on može "smanjiti broj upaljenih i nezaraženih lezija. "

Da biste koristili ulje čajevca za prištiće, nanesite nekoliko kapi na upaljeno područje. Također možete dodati nekoliko kapi na svoj dnevni sredstvo za čišćenje ili hidratantnu kremu.

Prije uporabe nerazrijeđenog ulja čajevca na licu, obavite patch test kako biste vidjeli je li to iritiralo vašu kožu. Nanesite nekoliko kapi iza uha ili na podlakticu i pričekajte nekoliko sati. Ako dođe do iritacije, prije upotrebe razrijedite ulje pomoću omjera 50-50.

Antibiotics11. Koristite antibiotike

Antibiotici pomažu smanjiti upalu i bakterije na koži.

Antibiotici su često propisani. Mogu se nanositi lokalno na kožu ili uzeti usta. Oni koji se uzimaju usta obično su posljednje sredstvo za ljude čija je akna teška ili ne reagira na druge tretmane.

Dugotrajna upotreba antibiotika povećava rizik od rezistencije na antibiotike. Ako vaš liječnik preporučuje antibiotsku terapiju za prištiće, svakako im porazgovarajte o rizicima i nuspojavama.

Francuski zelena glina12. Nanesite francusku zelenu glinu

Francuski zelena glina je apsorbirajuća, mineralno bogata glina s ljekovitim sposobnostima.Prema istraživanju iz 2010, francuska zelena glina ima moćna antibakterijska svojstva. Pomaže izvući nečistoće, smanjiti upalu i upijati višak ulja, što može dovesti do prištića.

Francuski zelena glina dostupna je u praškastom obliku koji se miješa s vodom kako bi napravio masku za lice. Također možete dodati i druge sastojke koji umiruju kožu, poput jogurta ili meda.

Jedi pravo13. Izbjegavajte određenu hranu

Ako je vaša majka ikad rekla da vam je prištić izazvao junk food, ona je bila na nešto. Prema pregledu iz 2010. godine, konzumiranje visoke glikemijske prehrane može uzrokovati akne.

Visoka glikemijska hrana i pića kao što su čips, pečena roba proizvedena od bijelog brašna i bezalkoholna pića povećavaju razinu šećera u krvi i često su manje hranjivi od niske glikemijske hrane.

Istraživanje je također pokazalo da jedenje mliječnih proizvoda može izazvati prištiće.

De-stress14. Smanjenje stresa

Stres ne uzrokuje prištiće, ali može ih pogoršati. Prema američkoj akademiji za dermatologiju, istraživanje je pokazalo da, kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više ulja za stimuliranje hormona.

Neke opcije koje vam pomažu u upravljanju stresom su:

yoga

meditacija

dnevnik

• masaža
• aromaterapija
• Upravljanje pimplesManaging pimples
• Mnogi od načina na koji spriječite prištiće također mogu pomoći vam da upravljate njima. Na primjer, pravilno jedenje, smanjenje stresa, a ne otvaranje prištića može vam pomoći da ih zadržite i smanjite koliko dugo ostanu.
• Ako imate loše akne unatoč poduzimanju koraka kako biste je spriječili, možda vam je potrebna terapija snagom na recept, kao što su:

lokalni retinoidi (izvedeni iz vitamina A) kako bi se spriječili začepljeni pore

oralni kontraceptivi ili antiandrogenski agensi kako bi se smanjili hormoni koji povećavaju proizvodnju sebuma

oralno izotretinoin (Accutane), retinoid koji pomaže u sprečavanju začepljenih pore i smanjuje proizvodnju sebuma, upalu i bakterijske kože

• Liječenje receptom može uzrokovati ozbiljne nuspojave. Vaš dermatolog može vam pomoći da izmjerite prednosti i nedostatke i utvrdite koji vam liječenje odgovara.
• Odbojka Odbijka
• Svatko dobiva pimples sada i onda. Mnoge stvari mogu uzrokovati prištiće, kao što su hormoni, stres, genetika i prehrana. Neki lijekovi mogu čak i potaknuti breakouts.

U najboljem slučaju, bubuljice su neugodno. U najgorem slučaju, oni mogu uzrokovati trajne ožiljke, ozbiljnu anksioznost ili depresiju. Napori za sprječavanje mogu pomoći, ali nisu sigurni.

Bez obzira na plan odabira bubuljica koji odaberete, strpljivost i dosljednost su ključni. Dab benzoil peroksida može smanjiti jedan bubuljica preko noći, ali većina tretmana traje nekoliko tjedana kako bi se postigli rezultati.