Kako dohvatiti vašu kožu iz unutrašnjosti

Jedna od mnogih perks of my job je prilika i doći do putovanja na nove destinacije i iskustvo novih kultura tijekom cijele godine. Izuzetno sam zahvalan za ta iskustva, ali kao i sa svime u životu, oni dolaze po cijeni. Najveća cijena svih je kako to utječe na moju kožu.

Naša koža često može biti jedno od najzapostavljenijih područja, unatoč tome što je to najveći organ na našem tijelu. Uostalom, živimo u njemu!

Tijekom godina, stvarno sam se počela brinuti o mojoj koži. I primijetio sam veliku razliku kad sam počela gledati stvari iznutra prema van. Osim brige za vašu kožu na površini, često se može vidjeti najveća promjena nakon što počnete gorivo vaše stanice kože iznutra.

Evo nekoliko savjeta za dobivanje vaše kože sjaj iz iznutra!

1. Što jesti

Svi znamo riječ "Ti si ono što jedeš. "Ali tako malo od nas stvarno uzeti vremena da zapravo razumiju i cijene kako hrana koju stavimo u naše tijelo utječe na naše cjelokupno zdravlje, energiju i izgled.

Najbolji način za uistinu da se vaša koža sjajne iznutra izvana osiguravajući da jedete razne superfoode. Vitamin C je snažan superfood i antioksidans. Potrebno je održavati snažan imunološki sustav i ključni je sastojak davanja zdrave, zračene kože.

Srećom, nije previše teško pronaći ga u mnogo voća i povrća! Osim naranče, također možete dobiti dobre količine vitamina C u borovnicama, papaje, jagode, kivi, pa čak i slatki krumpir! Jednostavan način za dodavanje nekih od njih u vašu prehranu je da se za doručkom pomiješaju neke borovnice s jogurtom ili žitaricama.

Hrana bogata zdravih masti poput avokada, orašastih plodova i sjemenki može također pružiti mnoštvo prednosti - i više vam dugo zadržati!

2. Što piti

Jedan način na koji sam uspio osigurati da dobijem dovoljno vode dnevno - 13 šalica za muškarce, 9 šalica za žene - je uvijek imati dvije 1-litarne boce vode u frižideru koji sam pijuckao kroz dan. Kad sam završio s objema od njih, znam da između tih i bilo što drugo što sam morao piti, moj dnevni unos vode dobar je za taj dan. I moja koža je dobro hranjena!

U kokosovoj vodi

Prilično novo otkriće za mene također je voda od kokosa. Kokosova voda ima intenzivna svojstva hidratacije i također je dobar izvor vitamina C, kao i kalij, kalcij i magnezij.

Sigurno je reći da sam sada dobro i doista ovisna - i u dobrom društvu, kao što znam Victoria Beckham je fan, previše!

Svježi sokovi

Sokovi i smoothies također su izvrsni za dobivanje različitih hranjivih tvari u jednom zdravom posluživanju.Vitamini i hranjive tvari koje sadrže su dobre za liječenje kože i održavanje zdravlja. Da biste izbjegli konzervanse i dodane šećere - koji mogu izazvati pustoš na koži - pokušajte napraviti vlastiti, a ne kupovati od trgovine.

3. Što staviti na vaše lice

Da, većina kreme i masti tehnički su aktualna - ali samo najbolji proizvodi revitaliziraju vašu kožu iznutra prema van pa je vrijedno ulagati u one koje poznajete prodrijeti u kožu i doći na posao iznutra prema van!

Pokušajte koristiti maske

Maske mogu biti odličan način za pružanje potrebne hidratacije, prodrijeti duboko u unutrašnjost kako bi se izvukli višak ulja, uklonili mrtvu kožu i pojačali vlagu.

Jedan od mojih najdražih zaštitnih robnih marki je GlamGlow, budući da ima mnoštvo proizvoda koji vole kožu, koji razonoditi raznim vrstama kože. Često sam ciničan o pojmu proizvoda koji preobrazuje vašu kožu, ali nakon prve uporabe maske SuperMud Clearing Treatment, moja je koža bila vidno sjajnija i imala je određeni sjaj.

Sjetite se da vaše lice nije ujednačeno

GlamGlow su također veliki zagovornici višestruko maskiranog trenda koji vas potiče da odredite koja područja vašeg ten može imati različite potrebe. Na primjer, mnogi od nas pate od masnih T-zona, ali suhih obraza - pa svakom pojedinom području vrijedi ugostiti da zaista iskoristite svoje vrijeme za mješavinu i postignete onu toliko presretnu 'sjaj'.

Obratite pozornost na godišnja doba

Vaša se koža mijenja tijekom cijele godine, baš kao i godišnja doba. Dakle, ono što vam odgovara u ljeto često neće biti najbolji lijek za zimu.

Kao što je često slučaj, potrebna nam je hidratantna i intenzivna hidratantna krema za zimske mjesece, kada hladnoća čini našu sušu za kožu i lakše hidratantno sredstvo za ljeto. Idealno, s SPF zaštitom naše kože od oštrih UV zraka sunca.

Za zimu preporučujem Nealov Yard Remedies bademovo sredstvo za vlagu, vitamin bogat i savršen za lako nadraženu kožu. S mješavinom slatkih badema i večernjih jaglacnih ulja pomaže tonusu, ravnoteži i zaštiti vaše kože, a istovremeno suzbija suhu.

Da biste protjerali te pesky suhe pahuljice na naše tijelo, pokušajte Lola's Apothecary Narančasta sladoled za zagrijavanje tijela Souffle. Ne samo da miris dovoljno dobro jede, s notama narančaste kišnice i toplog đumbira i vanilije, ali je također vrlo hranjiva: sadrži kokosovo maslac, bogato vitamin E i esencijalne masne kiseline!

Za toplijih mjeseci, preporučio bih ovlaživač Lancer Sheer Fluid Sun Shield koji sadrži SPF30, mora! Izvanredne osobe Victoria Beckham, Lancerova linija za njegu kože nevjerojatno je hidratantna i dovodi vašu kožu do savršene ravnoteže. Također nije previše teška osjećaja na vašoj koži, tako da je savršen za oduzimanje vaših putovanja!

Nosite maske

Klima uređaj na dugim letovima može oštetiti kožu i ostaviti vašu kožu izrazito suhom i čvrstom kad napustite avion.Međutim, otkad sam otkrila maske za listove, promijenila se cjelokupna rutina putovanja za njegu kože!

Maske za listove su malo manje neuredne od redovitih maski, jer su već zasićene u moćnim sastojcima koji vole kožu. Sve što trebate učiniti je pop ih na lice i ostaviti ih za 10-15 minuta, tako da može apsorbirati sve dobre stvari. Volim Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask koji nudi hranu i hidrataciju za čistu, glatku i čistu kožu.

Umjesto da se bavite borbom za dekantiranje mojih bočica da zadovolji tekuća ograničenja za prtljagu za nošenje, mnogo je lakše jednostavno se udobno smjestiti, staviti na masku za listove i sjediti le i opustiti se dok gledate film.

Koristite pravu ulja za vašu kožu

Nitko ne želi imati masnu kožu, ali to ne znači da prirodna ulja ne mogu igrati ulogu u održavanju naše kože zdrave. Uvečer upotrijebim Emma Hardie's Brilliance ulje za lice, tako da moćna formula može popraviti kožu dok spavam. Miriše apsolutno lijepim i sa devet eteričnih ulja, uključujući lavandu, savršeno vam pomaže da se onesposobite. Možete kombinirati svoje ulje s noćnim hidratantnim sredstvom kako biste osigurali zaštitnu barijeru protiv hladnog, oštećenog zraka.

Ako imate suhu, crvenu kožu koja reagira na promjenjive vremenske uvjete, pazite na hijaluronsku kiselinu na popisu sastojaka bilo kojeg proizvoda koji koristite, jer može ostaviti vašu kožu da se osvijetli tako sjajnima nakon što očisti sve one zamagljive suhe pahuljice , Jedna od mojih favorita je Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, koji dolazi u svom najčišćem obliku i cilja dehidraciju, tupost i fine linije bez nadražujuće osjetljive kože.

Radi punog osvjetljenja tijela, moj je go-to Lola's Apothecary, koji nudi nevjerojatan raspon senzualnih, smirujućih i mirisnih ulja za brigu o vašoj koži. Delicate Romance Balancing Body i ulje za masažu sadrže 30 posto ulja za ruže, koja pomaže u smanjenju strija, dobnih mjesta i fine linije, kao i Arganovog ulja, što povećava sjaj i poboljšava teksturu kože. To je prilično svestrana kupaonska šarka jer ga možete upotrijebiti za lice, tijelo, kosu i nokte. Osim toga, miriše apsolutno nevjerojatno, s notama slatkog naranče, vanilije, limuna i ruže!

Bottom line

Bez obzira koliko ste stari ili kakav je vaš stil života, važno je poduzeti svjesni napor da se brinete o svojoj koži. Koža u kojoj živite je tvoja zauvijek, stoga odvojite vrijeme za dobro postupanje. Zauzvrat će se pobrinuti za vas!

Scarlett Dixon je novinar, bloger za životni stil koji se temelji na U. K. i YouTuber koji vodi blogove i stručnjake za društvene medije u Londonu. Ona je jako zainteresirana za govoriti o svemu što bi se moglo smatrati tabu, i dugačak popis kanta. Ona je također oduševljen putnik i strastveni je u dijeljenju poruke koju IBS ne mora držati u životu! Posjetite ju na svojoj web stranici i Twitter @Scarlett_London.