Kako se brinuti za vašu kožu

Vaša vrsta kože

Možda ćete sumnjati da imate suhu, masnu ili osjetljivu kožu, ali stvarno znate li vaš tip kože? Poznavanje vašeg prave vrste kože može vam pomoći sljedeći put kada se nalazite u kozmetičkom prolazu. U stvari, upotreba pogrešnih proizvoda - ili čak populariziranih internetskih hackova - za vašu vrstu kože može pogoršati akne, suhoću ili druge probleme kože.
Uzmite kviz ispod kako biste pronašli kakvu vrstu kože imate. Zatim pročitajte kako biste naučili:

kako postupati s određenim problemima kože kao što su akne ili ožiljci

koji ne izazivaju bockanje na koži, čak i ako izgleda da rade > Kviz: Koji je vaš tip kože?

Izgradnja dnevne njege kože

Bez obzira na vrstu vašeg kože, svakodnevna rutina njege kože može vam pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja kože i poboljšanju specifičnih problema poput akni, ožiljaka i tamnih mrlja. Svakodnevna rutina njege kože ima četiri temeljna koraka koje možete napraviti jednom ujutro i jednom prije nego što spavate.

Fotografija objavljena od Adri (@sortofobsessed) dana 12. prosinca 2016. u 1: 03PST

1. Čišćenje:

Odaberite sredstvo za čišćenje koje ne ostavlja vašu kožu nakon pranja. Očistite lice više od dva puta dnevno, ili samo jednom, ako imate suhu kožu i nemojte nositi šminku. Izbjegavajte pranje za onim čudnim osjećajem jer to znači da su prirodna ulja vaše kože nestala. Oči za čišćenje za sve vrste kože uključuju Cetaphil i Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serumi:

Serum s vitaminom C ili čimbenici rasta ili peptidi bi bili bolji ujutro, pod suncobranom. Noću, retinol ili recept retinoidi rade najbolje. Šminka Izvođač izbora ima djelotvoran vitamin C i E serum i retinol dostupan.

3. Moisturizer: Čak i masna koža zahtijeva hidratantnu kremu, ali koristi onaj koji je lagan, geliran i ne komedogen, ili ne blokira pore, poput CeraVe lica lica. Suha koža može imati koristi od više kremnih sredstava za kremiranje kao što su MISSHA Super Aqua Cell obnavljaju krema za kavu. Većina brandova označit će svoje proizvode kao gel ili vrhnje na njihovoj ambalaži.

4. Zaštita od sunca: Nanesite krema za sunčanje s najmanje 30 SPF 15 minuta prije nego što krenete na otvorenom, jer je potrebno da se aktivira krema za sunčanje. Tamniji tonovi kože zapravo trebaju više zaštite od sunca jer je hiperpigmentacija teže ispraviti. Pokušajte EltaMD-ov krema za sunčanje, koja nudi širok spektar UVA / UVB zaštite i preporučuje ih Zaklada za rak kože.

Izaberite proizvode koji odgovaraju vašem tipu i osjetljivosti kože, a ne zaboravite pročitati oznake. Neki proizvodi, poput retinola ili receptorskih retinoida, trebaju se primjenjivati ​​samo noću. Za sve tipove kože

Ostanite hidratirani.

Promjena jastuka najmanje jednom tjedno.

• Operite ili obrišite kosu prije spavanja.
• Svakodnevno nosite krema za sunčanje i nanesite 15 minuta prije izlaska.
• Počnite s osnovnom i jednostavnom rutinom kako biste vidjeli kako reagira koža. Jednom kada budete u udobnosti, možete dodati dodatne proizvode kao što su exfoliants, maske i tretmani za spot kako biste poboljšali zdravlje kože.
• I ne zaboravite patch testirati nove proizvode, pogotovo ako sumnjate da imate osjetljivu kožu. To vam može pomoći da prepoznate potencijalne alergijske reakcije.

Za testiranje novog proizvoda:

Nanesite malu količinu proizvoda na kožu na diskretnom području, kao što je unutarnji dio vašeg zgloba ili vaše unutarnje ruke.

Pričekajte 48 sati da vidite postoji li reakcija.

1. Provjerite područje 96 sati nakon primjene kako biste vidjeli je li došlo do odgode reakcije.
2. Alergijska reakcija može uključivati ​​iritaciju, crvenilo, male kvrge ili svrbež. Ako primijetite ove simptome, operite područje koje ste testirali s vodom i nježnim sredstvom za čišćenje. Zatim vratite proizvod i pokušajte s drugom da bolje odgovara vašoj vrsti kože.
3. DIY hackovi kako bi se izbjegli (čak i ako to svi rade)

Ljudi izvješćuju čuda o uporabi DIY hacka poput soka od limuna i pasta za zube za uobičajene probleme kože kao što su akne bumps i tamne mrlje. Čak i nagrađivana glumica Emma Stone tvrdi kako joj je tajna njege kože soda za pečenje. No, istina je da ti hackovi mogu prouzročiti više dugotrajne štete od koristi, jer mogu oštetiti barijeru kože.

Izbjegavajte ove DIY hackove

Sok od limuna:

Možda je limunska kisela, ali je previše kisela i može uzrokovati pojavu tamnih mrlja nakon izlaganja suncu. Također može sušiti i iritirati vašu kožu.

• Soda za pečenje: Na pH razini od 8, soda za pečenje će naglasiti vašu kožu, značajno smanjiti količinu vode kože i uzrokovati suhu kožu.
• Češnjak: U sirovom obliku, češnjak može uzrokovati alergiju kože, ekcem, upalu kože i vodene mjehuriće.
• Pasta za zube: Sastojci u zubnoj pasti mogu ubiti klice i apsorbirati ulje, ali mogu isušiti ili iritiraju kožu.
• Šećer: Kao piling, šećer je previše oštar za kožu na licu.
• Vitamin E: Temeljna primjena vitamina E može nadražiti vašu kožu i nije dokazano poboljšati ožiljavanje.
• Neki od tih sastojaka mogu biti prirodni i ekonomični, ali nisu formulirani za vašu kožu. Čak i ako ne osjećate neposredne nuspojave, ti sastojci mogu uzrokovati otežanu ili dugotrajnu štetu. Najbolje je koristiti proizvode formulirane za vaše lice. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom prije nego što pokušate primjeniti DIY na koži. Kako liječiti probleme kože

Postoje načini rješavanja problema kože bez oštećenja kože. Sjeti se pravilo broj jedan za njegu kože: Nemojte odabrati! Branje kod akni, mitesera, škaka ili drugih problema s kožom može uzrokovati otvorene rane ili tamnije kožne mrlje poznate kao hiperpigmentacija. Otvorene rane mogu dovesti do infekcija, više akni ili ožiljaka. Što je dublja rana, to je vjerojatnije da će vaša koža ožiljakati.

Evo nekih znanstveno potkrijepljenih načina za rješavanje problema.

Acne

Acne tretman ovisi o tome koliko je duboko ili ozbiljno vaše akne. Ukupna njegu kože je najvažniji korak u liječenju akni, ali za blage akne možete koristiti nepristupne proizvode iz vašeg lokalnog ljekarništva kao što su:

salicilna kiselina (Stridex maksimalna snaga akni jastučići)

benzoil peroksid (Clean & Clear Persa - 10 akni lijekova)

• alfa hidroksi kiseline
• adapalene
• ulje čajevca
• Uvijek nanesite zaštitu od sunca nakon upotrebe ovih proizvoda ujutro, jer mogu uzrokovati dodatnu osjetljivost na kožu.
• Fotografija koju je objavio Danica Borromeo (@daneekwang) dana 22. rujna 2015. u 1: 11h PDT

Za neposredne, upaljene i pojedinačne prištiće možete isprobati akne zakrpe ili naljepnice. To su jasne, debele zakrpe koje djeluju kao spot tretmani kako bi pomogli promicanje mane i spriječili infekcije. Kao i blister zavoje, akne zakrpe izvlače tekućinu, ponekad preko noći. Najbolje je da ih koristite prije spavanja jer ih šminka ne može pokriti.

Mješavine vlakana

Mješavine vlakana su sitne, cilindrične cijevi u vašim pore, koje su bjelkaste žute boje. To su često zbunjeni s miteserima, ali mitesje su zapravo vrsta akni koja je oksidirana. Mješavine vlakana mogu učiniti da vam pore izgledaju veće, a vi svibanj biti u iskušenju da ih ukloniti štipanje vaše kože ili pomoću pora pore. Ali ove metode mogu imati više nuspojava od koristi za vašu kožu, pogotovo ako ih ne radite ispravno.

Prekomjerno vrijeme, također možete uzrokovati:

nadraženost

otvorene pore i infekcije

• suhoća
• crvenilo
• piling
• Temeljni pripravci koji sadrže retinol ili retinoide mogu pomoći zadržati pore jasno i čisto. Također možete naći prednosti masiranja lica mineralnim ili ricinusovim uljem na jednu minutu.
• Drugi način uklanjanja lojnih žica je pomoću alata za ekstrakciju. Ovo je mali metalni instrument s malenim krugom na kraju.

Fotografija koju je poslao Sugaring SugarLove + Skincare (@jessaesthetician) dana 7. studenog, 2014. u 10: 38h PST

Najsigurnija je metoda da ih uklonite estetikom ili dermatologom, ali to možete učiniti i na home:

Počnite s čistim licem i instrumentom.

Lagano pritisnite krug oko udara kako biste vidjeli ispušta li vlakna. Budite oprezni jer pretjerani pritisak može uzrokovati modrice i ožiljke.

1. Nakon toga tretirati područje s tonerom i hidratantom.
2. Prije i poslije uporabe uvijek preporučujemo sterilizaciju vašeg aparata s alkoholnim trljanjem prevencijskih infekcija.
3. Također možete vidjeti dodatne prednosti primjenom benzoil peroksida nakon pranja prije ekstrakcije.
4. Boje, ožiljci i hiperpigmentacija

Boje, ožiljci i tamne mrlje mogu trajati od nekoliko tjedana do šest mjeseci kako bi se izliječili i izblijedjeli. Neposredni tretman za ožiljke i mane uključuju korištenje šminke i krema za sunčanje kako bi se izbjeglo daljnje oštećenje sunca i hiperpigmentacija.

Ostali sastojci koji znaju da pomažu u izbacivanju ožiljaka uključuju:

Silikon:

Istraživanja pokazuju da lokalno silikon može poboljšati debljinu, boju i teksturu ožiljaka.Silikonski gel možete nanijeti osam do 24 sata dnevno. Potražite proizvode sa silikonskim dioksidom navedenim kao sastojak.

Med: Prethodne studije pokazuju da med može izliječiti rane i ožiljke. Vi svibanj želite koristiti med ako tražite home tretman.

Vitamin C: Potražite ovaj sastojak prilikom kupovine kreme i hidratantnih sredstava. Vitamin C djeluje bolje kada se kombinira s ostalim sirovim sastojcima poput soje i slatke.

Niacinamide: Istraživanja pokazuju da niacinamide može pomoći smanjiti blemishes i tamne mrlje, posebno od akni. Postojeća dva do pet posto niacinamida djelotvorna je za osobe s lakšim tonovima kože. Pristupačna opcija je Ordinarni niacinamid 10% + cink 1% serum, koji košta 5 $. 90.

Retinoična kiselina: Jedna je studija pokazala da se ožiljci s aknama poboljšali u 91. 4 posto ljudi koji su primjenjivali kombinaciju retinoične kiseline i glikolne kiseline. Ordinarna također ima proizvod koji je 2% retinoid za 9 $. 80. Koristite proizvode samo s ovim sastojkom noću.

Potražite proizvode s tim sastojcima i dodajte ih u svoju rutinu nakon pranja lica. Nemojte zaboraviti da uvijek nanesete zaštitu od sunca nakon primjene kako biste izbjegli oštećenja od sunca i hiperpigmentaciju. Kako testirati vašu vrstu kože kod kuće

Ako niste sigurni u svoje rezultate iz kviza, također možete napraviti fizički test za provjeru tipa kože. Domaći test mjeri proizvodnju sebuma. Sebum je voska, uljna tekućina koja dolazi od vaših pore. Količina sebuma vaše kože može odrediti je li vaša koža:

suha

masna

• normalna
• kombinacija
• Ispitivanje proizvodnje sebuma na čistom licu najprecizniji je način određivanja vrste koža koju imate. Slijedite ove korake:
• Operite lice i isušite. Pričekajte 30 minuta.

Lagano pritisnite papir za ulje ili tkivo na licu. Pritisnite papir na različitim dijelovima vaše kože, kao što su čelo i nos, obraze i brada.

1. Držite list na svjetlo kako biste vidjeli kako je papir proziran.
2. Ispitni rezultati
3. Tip kože

Nema prozirnosti, ali s pahuljicama ili tijesnom kožom	suho
Namočeno	masnu
Različite razine apsorpcije na različitim područjima lica > kombinacija	Nije previše masna i bez zamrljane kože
normalno	Uz gore navedene tipove kože, također možete imati osjetljivu kožu koja ne slijedi kriterije sebuma. Osjetljiva koža ovisi o:
koliko brzo vaša koža reagira na aplikaciju proizvoda	koliko dobro vaša koža štiti

koliko lako koža postaje crvena

• vjerojatnost alergijske kože
• Kada posjetiti liječnika ili dermatologist
• Trebali biste vidjeti dermatologa ako vam problemi s kožom ne odstupaju od prekomjernih proizvoda. Teže akne, ožiljke ili drugi problemi mogu zahtijevati liječenje na recept kao što su oralni antibiotici, kontrola rađanja ili lokalna receptorska retinoida. Vaš dermatolog može izvesti ekstrakciju za dublje ciste ili akne koje su zaglavljene ispod vaše kože.
• Ne zaboravite da vaš tip kože može utjecati na način rada proizvoda.Korištenje pogrešnog proizvoda, čak i kada je prirodno, može uzrokovati oštećenja, pogoršati nečistoće ili uzrokovati crvenilo. Najbolje je saznati kakvu vrstu kože imate i izgraditi rutinu njege kože oko toga. Također možete uzeti bilješke o sastojcima proizvoda kako biste vidjeli jesu li specifični sastojci izazvali neželjene kožne reakcije.

Resursi članka

Resursi članka

Chandrashekar, B. S., Ashwini, K. R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Kombinacija retinoične kiseline i glikolne kiseline u liječenju akni ožiljaka.

Indian Dermatology Online Journal,

6 (2), 84-88. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. Chu, C.W., Choi, J.W., & Youn, S.W. (2012, prosinac). Subjektivna vrsta kože lica koja se temelji na simptomima vezanim uz sebum može odražavati objektivnu povremenu razinu sebuma kod pacijenata s aknama.

• Skin Research and Technology, 19 (2). Dobavljeno iz // www. ResearchGate. net / publishing / 234030773_Subjective_facial_skin_type_based_on_the_sebum_related_symptoms_can_reflect_the_objective_casual_sebum_level_in_acne_patients Davis, E. C., & Callender, V. D. (2010, srpanj). Post-inflamatorna hiperpigmentacija: pregled epidemiologije, kliničkih značajki i mogućnosti liječenja kože boje. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov / pmc / articles / PMC2921758 /
• Vrhunski savjeti dermatologa za suzbijanje suhe kože. (d.). // www. AAD. org / public / koža-kose-nokti / njegu kože / suha koža Odredite vašu vrstu kože. (d.). Preuzeto s // sciencenetlinks. com / student-teacher-sheets / odrediti-vašu vrstu kože / Dyall-Smith, D. (2010). Kontaktne reakcije na zubnu pastu i druge higijenske proizvode. Dobavljeno iz // www. dermnetnz. org / topics / contact-reactions-to-paste za zube i druge oralne higijene /
• Fanian, F., Agache, P., & Youn, S. W. (2016, ožujak). Kozmetički tip kože lica. Dobavljeno iz // www. ResearchGate. net / publikacija / 299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016., 14. listopada). Pacijentno obrazovanje: Acne (izvan osnova). Dobavljeno iz // www. do danas. com / contents / acne - izvan osnove # H8
• Kim, E., Kim, S., Nam, G. W., Lee, H., Moon, S., & Chang I. (2009). Barijera kože prilagođenu alkalnoj pH je jako poremećena SLS-induciranom iritacijom.
• International Journal Cosmetic Science, 31 (999) (4), 263-269. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov. / 19467032
• Marshall, S. (d.). Nexcare patch patch pregled - kako funkcionira, sastojci, treba koristiti, i gdje kupiti. Dobavljeno iz // www. beautyhealthplus. org / 2016/04 / Nexcare akni-patch-pregled-kako-to-djela. html
• Neill, U.S. (2012, veljača). Njega kože u starijoj ženi: mitovi i istine.
• Journal of Clinical Investigation, 122 (2), 473-477. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov. / pmc / articles / PMC3266803 / Pazyar, N., & Feily, A. (2011, 31. siječnja). Češnjak u dermatologiji.
• Dermatological Reports,
• 3 (1). Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM.NIH-u. Plegwid, G., & Wolff, H. H. (1976, 10. ožujka). [Mješavina vlakana (autorov prijevod)]. Archives of Dermatoligcal Research, 255 (1), 9-21. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov / PubMed / 130839
• Phytophotodermatitis. (d.). Dobavljeno iz // telemedicine. org / Botanica / bot5. htm Porečke trake. (d.). Dobavljeno iz // www. thedermreview. com / pore-strips / Puri, N., & Talwar, A. (2009). Učinkovitost silikonskog gela za liječenje hipertrofnih ožiljaka i keloida.
• Journal of Cutaneous and Esthetic Surgery, 2 (2), 104-106. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E.P., & van de Kerkhof, P. (2015). Što je osjetljiva koža? Sustavna pregled literature objektivnih mjerenja. Skin Pharmacology and Physiology, 28,
• 75-83. Dobavljeno iz // www. Karger. com / Article / FullText / 363149
• Spremanje lica 101: Kako prilagoditi rutinu njege kože s vašom vrstom kože. (2009., 10. studenog). Dobavljeno iz // www. AAD. org / Mediji / Novosti-izdanja / štede-lice-101-kako-to-prilagoditi-svoj-njegu kože rutinske-s-vaše-kože tipa
• ožiljaka. (2015., 19. lipnja). Dobavljeno iz // www. NHS. UK / uvjeti / Ožiljci / stranica / Uvod. aspx njegu kože i kozmetika. (2015., 1. ožujka). Dobavljeno iz // my. clevelandclinic. org / health / healthy_living / hic_An_Overview_ofYour_Skin / hic_Understanding_the_Ingredients_in_Skin_Care_Products Swearingen, K., & Winget, J. (d.). Identificiranje markera zdravog razvoja kože. Dobavljeno iz // www. systemsbiology. org / research / identifikacija-markeri-of-zdrava-koža-razvoj /
• Taylor, S. L. (2008, lipanj). Alternativni tretman za ožiljke. Dermatologist, 16 (6). Dobavljeno iz // www. the-dermatolog. com / article / 8866
• Je li ovaj članak bio koristan? Da Ne
• Koliko je to bilo korisno?
• Kako možemo poboljšati?
• ✖ Odaberite jedno od sljedećeg:
• Ovaj članak je promijenio moj život! Ovaj je članak bio informativan. Ovaj članak sadrži netočne podatke.

Ovaj članak nema podatke koje tražim.

Imam medicinsko pitanje.

Promijeni

Nećemo dijeliti vašu adresu e-pošte. Pravila o privatnosti. Sve informacije koje nam dajete putem ove web stranice mogu nas staviti na poslužitelje koji se nalaze u zemljama izvan EU. Ako se ne slažete s takvim položajem, nemojte davati informacije.

• Nismo u mogućnosti ponuditi osobne savjete o zdravlju, ali smo se udružili s pouzdanim pružateljem za telemediciju Amwell, koji vas može povezati s liječnikom. Pokušajte Amwell telehealth za $ 1 pomoću šifre HEALTHLINE.
• Koristi šifru HEALTHLINESprijam moj savjet za $ 1Ako se suočavate s hitnim slučajevima, odmah nazovite lokalne hitne službe ili posjetite najbližu hitnu službu ili hitnu službu za njegu.
• Žao nam je, došlo je do pogreške.
• Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije.Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.
• Cijenimo vaše korisne povratne informacije!

Budimo prijatelji - pridružite se našoj Facebook zajednici.

Hvala vam na korisnom prijedlogu.

Podijelit ćemo vaš odgovor s našim timom medicinskih pregleda koji će ažurirati sve netočne informacije u članku.

Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.

Žao nam je što ste nezadovoljni onim što ste pročitali. Vaši prijedlozi pomoći će nam poboljšati ovaj članak.

Dodajte komentar

Podijelite

Tweet

Pinterest

Email

Ispis

Podijelite

Pročitajte sljedeće

• Pročitajte više »
• Pročitajte više» > Pročitajte više »Dodaj komentar ()

• 

  Advertisement