Pitajte D'Mine: Alternativna mjesta za testiranje, Bolus vrijeme za vježbanje

Dijabetes je kompliciran … na današnjem zaglavlju postova! Ako nisi bio PWD, biste li znali što to znači? Nije ni čudo da nikada nećemo ostati bez pitanja!

Zahvaljujem se za ovo, ovdje pišemo na Pitaj D'Mine , naš tjedni čudnovati kolumni savjet za dijabetes, domaćin veteran tipa 1, autor dijabetesa i edukator zajednice Wil Dubois.

{ Trebate li pomoć pri kretanju životu s dijabetesom? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }

Kayla iz Alabame, tip 2 piše: Imam Freestyle Lite metar, ali moji prsti postaju jako bolni. Mogu izmjenjivati ​​prste, ali nemam pojma gdje bi to bilo dobro mjesto za testiranje kao alternativu. Bilo koji prijedlog gdje ćete dobiti precizno čitanje bez previše boli?

Wil @ Ask D'Mine odgovara: Dijabetes se ne bi trebao povrijediti. Zapravo, to je previše loše da ne, jer ako je ozlijeđen kada nismo zadržali šećer u krvi kontrolu, svi bismo radili mnogo bolji posao!

Ali ako su prsti tuga, postoji šansa od 90% da ih ne bacate ispravno. Pa, dopustite mi da trčim s mojim prigušnim popisom prsta:

Prvo, jeste li jasna kapa na uređaju za lancanje? Razlog zbog kojeg tražim je da uređaji za lanciranje Freestylea imaju dvije kapice, jednu čistu, jednu čvrstu ili čvrstu plavu. Čvrsta kapica je kapa vašeg prstohvatnika, a čista kapa je kapa vašeg "alternativnog mjesta". Alternativne stranice, kao što su podlaktice, zahtijevaju dublje ubadanje iglom za lancing, tako da je čista kapa dizajnirana za duboke ubode. Ako koristite čistu kapu na vrhu prsta, to će uvijek povrijediti poput pakao.

Dalje, postoji mali kotačić s brojevima na njemu. U vašem slučaju, oni su 1 do 4. Neki uređaji za lanciranje trče od 1 do 8. U svakom slučaju, to je veći broj dubljeg uboda. Što je niži broj, pliće je ubod. Ideja je dobiti Goldilocks "pravedan" ubod koji nije previše dubok niti previše plitko. Previše plitko otkriveno je velikim prkosnim muženjem i molitvom pod vašim dahom (molim te, daj mi krvi, ne želim se opet ubosti) . Previše duboko otkriva se značajnom uporabom jezika tipičnih za mornare. Dakle, trebali biste lako dobiti malu količinu krvi s nježnim stiskom, bez ikakve boli i bez psovke. Osim ako se samo želite oprostiti, prokletstvo. Budite sigurni da uređaj držite pritisnut prstom. Ako ga ponekad nabacite na kost i drugi put držite ga tako da ječam dotakne kožu, nikada nećete dobiti pravi broj.

Igraj okolo s bikovima. Neki ljudi lancu na sredini jastučića prsta. Drugi su tippy-top, drugi još, strana. Bilo koji od njih je u redu, a većina ljudi nađe neka područja osjetljivija od drugih.Nemojte dobiti omiljeni prst (to će biti prenapučeno!), I budite upozoreni da za većinu ljudi gnijezda izgleda kao da je bolji od ostalih prstiju. Uvijek se nađem psovati kad ubrizgam mali prst.

O. Čekati. Uvijek se kunem, zar ne?

Sada se igle koje se pojavljuju u uređaju razlikuju po veličini. Što je veći broj ili mjerač, to je manja igla. U teoriji, manje igle manje su pogođene, ali također postaju brze i potrebno ih je češće mijenjati. Dobri ljudi u LifeScanu nedavno su uveli novu granicu u malim iglicama s ultra tanim Delicom.

Govoreći o tome … Kada ste posljednji put promijenili iglu? Stvarno? Prošle godine kad ste promijenili baterije detektora dima? U redu, evo posla, ljudi koji vam igle govore da ih mijenjate svaki put kad testirate, ali to nije stvarno potrebno. S druge strane novčića, neki od nas su previše lijeni zbog zamjene. Uostalom, to traje toliko dugo da (ne). Moj savjet je promijeniti iglu kad primijetite da te počinje povrijediti, imajući u vidu da je to učinjeno pravo, ova cijela prst-ubadanje stvar ne bi trebala biti ozbiljno naštetiti na sve, na prvom mjestu!

Ali budite upozoreni, nije da su alternativni položaji

točni, to su samo stare vijesti. Šećer u krvi tamo zapravo ne odražava razinu glukoze u krvi koja drži svjetla u vašoj glavi. To može biti opasno ako šećer u krvi pada brzo.

Zamislite prizor. Dobivate osjećaje koji su upravo iskoristili lift-kabele. Tvoje su ruke malo trzajne. Provjeravate šećer u krvi. Čini se dobro, pa ćete brzo izvući u svoje haljine da biste uhvatili jutarnje novine i probudili se na tlu (još uvijek u vašoj haljini) okruženi vatrogascima i paramedicima.

Ova vrsta se događa češće nego što mislite. Samo pitajte sljedećeg vatrogasca u koji se naletite.

Moj osjećaj? Mi smo stvorenja navike u najboljim okolnostima, a kad šećer u krvi pada, zasigurno nismo u najboljem slučaju. Kada sranje udari navijač, mi se skrećemo vratiti na naše utvrđene navike. Ako je alternativna web stranica vaše navike, onda ćete to učiniti jedino kada stvarno ne biste trebali.

To može biti opasno.

Luka iz Irske, tip 1, piše:

Bio sam s dijagnozom tipa jedan prije nešto više od 6 tjedana. Imam 18 godina i upravo sam započela koledž.Volim vježbati i zbog svog rasporeda obično vježbam oko 7:00 sati. m. , obično prepolovljavam svoj inzulin s brzim djelovanjem s mojom večerom prije dva sata. Primijetio sam kako sam povećao intenzitet treninga da je moj BG normalan nakon vježbanja pa ću tada imati jabuku. Ali kasnije moj BG je vrlo visok. Bojao sam se bolusu za ove visine tako blizu krevetu u slučaju da se nisam spustio tijekom noći. Koliko dugo nakon vježbanja trebam čekati da uzmem bolus za korekciju?

Wil @ Ask D'Mine odgovara:

Zato me pitate koliko dugo nakon što je

spaljivanje staje da biste trebali pričekati da pustite konja? Je li to to? Žao mi je, ne bih trebao biti toliko snarky, znam da ste novi u obitelji. Evo posla: ti si dobar početak, a shvaćaš da bi tvoja vježba mogla smanjiti šećer u krvi. Problem je u tome što dvaput to nadoknadiš. Najprije ste ispod bolusa za večeru, a onda ni u jednom trenutku nemate bolus za svoj snack. To je stavljanje previše ugljikohidrata u vašem sustavu bez inzulina kako bi se dobili osloboditi od njih. Zato trebate ispravke prije spavanja. Pitanje ne smije biti

kada

poduzeti korekciju, ali kako

izbjeći trebaju ispravak na prvom mjestu. To je ime igre. (Oh, i prije nego što me svi zapali u komentarima, naravno, ispravci su sastavni dio žongliranja inzulina, ugljikohidrata i života, ali, ako vam je potrebna ispravka istodobno svakodnevno, imate terapijski problem koji treba da se učvrsti.) Sve što pokušavamo učiniti je zadržati korak ispred šećera u krvi. Mi uzimamo inzulin prije nego što jemo da pokušamo zadržati šećer u krvi. Smanjujemo inzulin prije vježbanja kako bismo spriječili šećer u krvi. Gledajući ono što mi govorite o uzorku šećera u krvi, čini se da je rezanje večere bolus na pola je veliki poziv s vaše strane. U kombinaciji s vašom vježbom, šećer u krvi je lijep i stabilan. Ali onda jedete jabuku bez inzulina i šećer u krvi prolazi kroz krov. Mislim da bi trebao bolus za jabuku. Čak i ako je vaš šećer nizak, kad jedete snack, ovo je savršeno sigurno. Šećer u jabučici će vjerojatno ionako hraniti vaš inzulin. Inzulin započinje s radom u trajanju od 15 do 20 minuta i neće se vršiti tijekom dva sata. Mislim da ako to učinite, nećete biti "veoma visoka" u blizini spavanja, i nadamo se da vam uopće neće trebati korak za ispravak - ili ako to učinite, bilo bi puno manje, a zatim nećete se morati pretjerivati ​​u cjelokupnom "go-low-in-the-night" stvaru, koja je službeno zastrašujuća.

Nisam bila sigurna točno kada jedete jabuku, ili kada je vrijeme za spavanje, ali prvih nekoliko puta pokušajte ovo, idite naprijed i postavite alarm do sredine noći kako biste provjerili šećer u krvi. Odabrao bih oko tri i pol sata nakon što sam uzela svoj snack shot. U većini ljudi to je najbolje vrijeme za hypos. Moderni brzo djelujući inzulini ljepušan velik dio izvoditi svoj tečaj u četiri sata. Ako ste sigurni u cilj u toj točki, vaši su izgledi da idete nizak metak prilično udaljeni.

Da, postavljanje alarma će ometati vaš san, ali ćete puno bolje spavati znajući da ćete se probuditi sljedeći dan.

Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg

postojanja - onog znanja

iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.

Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.