Odabir uskršnjeg bombona s dijabetesom | Pitajte D'Mine

Dobrodošli natrag na naš tjedni stupac za savjetovanje o dijabetesu, Pitajte D'Mine - sa svojim veteranom tipa 1 i šećernom bolesti Wil Dubois. Ovaj vikend je Uskrs, stoga samo stoji da je Wil 's postavlja pitanje o tome kako odabrati "najmanje uvredljive" slatke poslastice za nekoga s dijabetesom.

Uključite se za detalje …

{ Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }

Nicki, tip 3 iz Oklahome, piše: Hi Wil! Moja je nećakinja s prošlom godinom bila dijagnosticirana tipom 1, a ja sam na gubitku zbog čega da je dobijem za Uskrs. Uvijek sam joj dao košaru bombona. Razgovarao sam sa svojim bratom (otacom moje nećakinje), a on kaže da bih trebao ići naprijed baš kao što uvijek imam, da sve dok ona uzme pravu količinu inzulina i ne jede previše u jednom trenutku, može imati bombon. Ipak, ne želim biti uzrok bilo kakvih nevolja, pa pretpostavljam da je moje pitanje: Kakve su uskršnje bombone najmanji iznos šećera?

Wil @ AskD'Mine odgovara: Dobro je što ste se prijavili sa svojom ocem prva stvar! Uvijek me iznenađuje koliko ljudi neodlučno odlazak na izvor najboljih informacija na planetu kada je u pitanju D-kiddos - njihovi roditelji!

Ovo naprijed razmišljanje automatski vas stavlja u trčanje za dijabetes tetka godine nagradu. Bit ćete sretni da znate da nagrada uključuje luksuznu putovinu koja se plaća za sve dvoje za Arubu.

U redu, nadam se da svatko zna da sam sve ovo napravio. Dio o Aruba putovanju, to jest. I dalje dobiva moj glas za dijabetes tetu godine.

U svakom slučaju, krenuvši dalje. Budući da ste dobili dozvolu za slanje bombona, učinite to. I ovdje sam da vam pomognem shvatiti da je većina D-friendly tipa uskrsne bombone, koju vam dajem, oksimorozni.

Razmišljajući o uskrsnom bombonu, ima mnogo jaja, zečica i pilića. Pilići i jaja imaju smisla. Kako su zečevi ušli u mješavinu, nemam pojma. I ne želim niti razmišljati o tome zašto zečevi isporučuju jaja. Ali odlazim. Sva tri osnovna oblika uskrsnih bombona dostupna su kao čvrsta čokolada, napunjena čokolada ili općenito veća šuplja čokolada. Pilići i zečevi također dolaze u različitim kreacijama sličnim krema, a konačno, jaja također dolaze kao žele grah.

Što je više u šećeru? Kladim se da većina ljudi stavlja oklade na gotovo čvrstu zelenu šećernu grašku ili zloglasni šlag šećerni šlag Peep (koji smo prošle godine razgovarali duboko). Ali pogodite što? Na bazi karb-to-weight, svi uskrsni bomboni su otprilike isti, više ili manje 22 ugljikohidrata po unci.

Dakle, ako su svi isti, je li važno ono što dajete?Zapravo, to se događa. Budući da šećer po unci je samo jedna trećina dijabetesa / bombona jednadžba.

Sljedeća trećina jednadžbe je veličina posluživanja. Budući da su svi uskrsni bomboni isti na bazi ugljikohidrata, oni se jako razlikuju u njihovoj gustoći, što znači da jedna unca Peepsa izgleda puno veća od jedne unce zelene grah. Rekao je još jedan način, koji je zadovoljavajući: deset grašaka ili četiri Peeps? Carbs su iste. Ili možete pojesti jedan Cadbury karamelovo jaje. Naravno, ne postoji univerzalni odgovor na pitanje što je više zadovoljavajuće pa morate razmišljati o osobnoj nećakinji. Je li ona jedna od onih klinaca koji će pasti na uskrsnu bombu sve do Halloween, a onda napokon izbaciti ostatke stijene? Ili je ona jedna od onih klinaca koji će sve pojesti u košari u roku od 48 sati? Ako je ona grazer, mislim da bi bilo dobro dodati više šećernih gusjenica, ako je ona prstena, lakše, glatke opcije će biti bolje za nju. Također, svakako razmotrite kako je njezina nedavna dijagnoza dijabetesa mogla utjecati na njezin odnos s hranom, posebno slatkišima.

Zadnja dionica našeg uskrsnog triumvirata je, zbog nedostatka bolje riječi, Glycemic Index. Sumnjam da su ljudi iz indeksa izveli sve brojeve na uskrsnom bombonu, ali činjenica je da nisu svi šećeri stvoreni jednaki. Candies s čokoladom, posebno mliječna čokolada, imaju više masti nego bomboni koji nemaju čokoladu. Mast ima učinak usporavanja apsorpcije ugljikohidrata u šećeru. Zato je čokolada loš izbor za pokušaj popravljanja hipoglikemije - to je presporo djelovanje - ali to je izvrstan izbor za slatkiše D-ljudi, jer je manje vjerojatno da će nas staviti u komu. Većina nas će vidjeti sporiji, niži izlet šećera u krvi od jedenja jaja mliječne čokolade nego od jela žele grah.

Zbog toga bih se nagnuo prema uskrsnoj košarici dijabetesa težak na čokoladi, osim ako naravno, vaša nećakinja je jedna od one čudne djece koja ne brinu za čokoladu (znanstvenici na Uskršnjem otoku istražuju ovaj rijedak genetski poremećaj i kažu da je lijek manje od pet godina). Budite sigurni da tražite visokokvalitetne šuplje čokoladne zečeve i slično. Oni nemaju manje šećera po unci, ali su puni zraka, oni zauzimaju više mjesta u košari, čineći da izgleda punije nego što jest.

Ali najvažniji čimbenik u svemu tome je nešto što vjerojatno već znate. Ima li ona omiljena uskrsna bombona? Moj otac je volio jaja voća i orašća. Bilo je to jedna kilograma bombona jaja koja je dominirala našim uskrsnim košaricama kad sam bila dijete. Mrzila sam ih, i samo sam skinula čokoladni premaz. (Moje molbe za uskrsni zeko su otišle bez odgovora kad sam se zbunjivala i obratila svima na Sjeverni pol.). Moja točka? Nemojte projicirati ono što voliš drugima. Ne kažem da ne biste trebali izlagati obiteljske kiddove za stvari za koje smatrate da su strašni, ali svakako promatrajte i obratite pažnju na njihove sklonosti tijekom vremena, a zatim ih posavjetujte u posebnim prigodama poput ove.

Dakle, ako vaša nećakinja voli marmelade lubenice, nemojte ih odreći i dati joj čokoladu, jer sam rekao da je to "zdravija" opcija. Zato što su razlike između slatkiša samo nijanse sive u moru zelene (lažne) trave u Uskrsnoj košari.

Odricanje od odgovornosti: Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg postojanja - onog znanja iz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.

Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.