Pitajte D'Mine: Suočavanje s ukupnim šećernom bolešću Burnout

Sretna subota i dobrodošli natrag u naš tjedni savjetni stup, Pitajte D'Mine , domaćin veterana tipa 1, liječnika dijabetesa i odgajatelja Wil Dubois.

Ovaj tjedan, Wil reagira na brigu zbog strašne mame o drugim zdravstvenim uvjetima njezine kćerkice na vrhu dijabetesa. To je delikatan razgovor i Wil radi sve što može kako bi pomogao ovoj mami da će sve biti u redu.

Pročitajte na …

{Imate vlastita pitanja? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. Anne, D-mama iz Sjeverne Karoline, piše:

Hi Wil, moja kćerka T1 ima 14, u devetom razredu, a dijagnoza je 12. Također ima disleksiju , < ADHD i anksioznost, uhvaćeni rano od strane nevjerojatnih učitelja. Zaokruživši oznake, također je otkrila da ima celijakiju kada je dijagnosticirana dijabetes i, kako je uvijek htjela biti kolač, njezina celijakija bila je uvreda na vrhu ozljede.

Ona je izvrsna osoba, topla, ljubazna i super pametna. I ona se bori. Njezin dijabetes i celijakija samokontrola nevjerojatni su, ali njeni rezultati nisu. Njezini su brojevi ludi, u najmanju ruku. Kao što znate, hiperglikemija čini gotovo nemogućim da netko s teškoćama u učenju funkcionira u školi. Nedostajala joj je škola, ali naporno radi kako bi održala nagradu.

Ona je tako jaka, ali bojim se da je sljedeći korak totalni izgaranje. Sve što je ona čini je napraviti posao ili se nositi s razočaranjem nedostaje još jedan test ili kviz zbog njezina BG. Upravo sam pronašao vaš stup i doživio osjećaj da će imati dobre ideje za svoju slatku djevojčicu.

Oh, ali na plus strani, ona je zauzela ogradu i jedina je djevojka na srednjoškolskom timu. Čini se da je imala neobičnu sposobnost da ubije druge ljude s oštrim predmetom prije nego što ju ubiju i želi biti državni šampion ako bismo se mogli bolje osjećati. (Ja bih snažno predlagao ogradu bilo kojoj dijabetičkoj - katarziji iz wazooa.)

Wil @ Ask D'Mine odgovara:

Držite se na sekundi, Anne, idem na Googling da vidim ima li Fencing Academy bilo gdje u blizini mene. Ja sam sve o katarzi i ne mogu vjerovati da nikad nisam mislila na ogradu prije. Pogledajmo ovdje: Žičane ograde od žičane mreže, ograde od ograde, ograde i vrata, ograde ograde, ograde, električne ograde … Prokletstvo! Nema ograde s mačevima da se nađu. Sada stvarno trebam neku katarzu zbog moje frustracije da ne pronađem školu za obranu! Ali u međuvremenu, mislim da se svi možemo složiti da nam sljedeći put sljedeći put trebamo dijabetički tim za ogradu za Olimpijske igre. To bi trebalo biti naš prvi Olimpijski tim kada dobijemo nacionalnu kapu. Kladim se da bismo mogli ukloniti pod na natjecanju!

Ali tvoj siroti klinac! Ima

puno

na tanjuru.I mislim da ste ispravni brinuti se za izgaranje, ili, kako ste to nazvali: Total Burnout. Za ono što je vrijedno, tijekom godina sam primijetio jednu zanimljivu stvar koju želim da znate: bez iznimke, tip 1 su najsnažniji ljudi koje poznajem. Ne znam je li, poput čelika krivotvorenog u požaru, bolest koja nas čini tako, ili ako tajanstvena zapetljana DNA koja nam daje naše neukusne imunološke sustave koji obrišu naše beta stanice također nam daje jaču osobnost. Ali oba puta - vjerujte mi na ovo - vaša topla, ljubazna, super pametna potomka ima dušu jaču od dijamanta.

Naravno, to joj ne čini imunitet od izgaranja, ukupno ili na drugi način.

Dakle, razgovarajmo o izgaranju. Izbijanje šećerne bolesti često se događa kada nivo naprezanja ne donosi očekivane koristi. Ili na običnom engleskom jeziku, smatrate da radiš bez magarca bez nagrade. Dok pokušava teško i još uvijek ne uspije, zrela je zbog izgaranja.

Sve osobe s dijabetesom su osjetljive na to, mi T1 su posebno tako. Razmisli o tome. Ako imate tip 1, morate obratiti pozornost na sve u svom svemiru. Stvari koje većina ljudi bez razmišljanja, poput jedenja i kretanja, zahtijevaju unaprijed planiranje za nas. Stvari koje nemaju utjecaja na većinu ljudi mogu nas ubiti, kao što su manje bolesti, propuste u prosudbi (pogreška matematike na vašem inzulinu može to učiniti) ili čak velika snježna oluja koja u lošem trenutku blokira put do ljekarne.

Osim toga, naš dijabetes je neumoljiv, 24-7-365. Dijabetes, poput dijamanata koji čine naše duše, zauvijek je.

Ali ovdje je tamnija tajna: Čak i kad bi njezini napori uspjeli, još bi bila izložena riziku od izgaranja. Zašto? Jer nema pravu nagradu u tradicionalnom smislu. Uspjeh u dijabetesu znači biti u stanju osjećati se kao "normalni" ljudi. Ili, kao što moj dobar prijatelj Bill Polonsky voli reći, nagrada za sav naš trud u dijabetesu jest taj: "

Ništa se loše ne događa.

" S obzirom na sve to, teško je izgorjeti. Dovraga, izgorjela sam, razmišljala sam o tome i pisala o tome. Pa što da radim? Kako izliječiti izgaranje? Pa, poput gripe, hepatitisa B, meningitisa i tetanusa, najbolji "lijek" za izgaranje ne mora se izgorjeti na prvom mjestu. Dakle, poput gripe, hepatitisa B, meningitisa i tetanusa, dobro je dobiti cjepivo protiv izgaranja kako bi se spriječilo.

Stvarno? Za to je pucao? Naravno.

Pa, neka vrsta. Najbolje cijepljenje kako bi se spriječilo izgaranje je promjena ritma, odmor, ako želite. Pa kako se odmarate od dijabetesa? Pa, za tip 2 na oralima, ponekad samo ne provjeravajući šećer u krvi za tjedan ili dva će napraviti trik. Naravno, to nije opcija za tip 1s. Isto tako, ne možete uzeti slastni odmor ako imate celijak; niti je realno da bi samo mogla upaliti aromaterapiju svijećom i uzeti pauzu od njezine anksioznosti, ili samo platiti više pažnje kako bi se izbjeglo da ADHD.

Ali, dok se ne može sigurno odmoriti od svih njezinih zdravstvenih izazova, mogla bi se odmoriti od ostalih izazova u njezinu životu kako bi se opterećivao duše.Na primjer, mogla bi uzeti odmor iz školskog rada.

Ako je bila starija od par godina, radila bih radikalni prijedlog da odustane od škole i svih njegovih dodatnih napora, samo uzmi GED test kako bi završio srednju školu rano, a zatim potrajati godinu dana da ponovno - napunite baterije. Tijekom te godine mogla bi sve svoje dostupne pažnje posvetiti kontroli dijabetesa bez ostalih naprezanja i ometanja, a zatim nastaviti sa životom (koju sam danas odredio kao polaznik fakulteta). Ali mislim da je premlada za taj recept.

Kažeš da su učitelji u njezinoj školi nevjerojatni. Što je s administratorima? Jesu li jednako nevjerojatni? Pitam se može li redovna predahna rutina pomoći vašem djetetu. Valjda što sam zamislio je način da ona prijeđe školski rad prije nego što uvijek igra ulov.

Možda bi mogla pohađati školu četiri dana u tjednu umjesto pet. Ili možda u utorak i četvrtkom može biti pola dana. Ili možda bi mogla skinuti jedan puni tjedan mjesec dana - nešto što bi joj moglo predvidjeti otok zdravlja, gdje se manje stvari koje treba istodobno usredotočiti. Ne samo da bi joj to moglo pomoći da održi glavu iznad vode, nego bi joj dala nešto za hvatanje kada stvari počnu previše biti.

OK, sada je sranje, ali za tri dana bit ću na mojem sunčanom otočiću s manje brige …

To su moje ideje za tvoju slatku djevojku. Nadam se da ćete ih naći dobrim. Za ostatak vas koji pate od izgaranja, ukupno ili samo pomrčine, evo nekih drugih cjepiva koje možete probati: * Slavite male pobjede. U redu, tako da je posljednji A1C bio epska katastrofa, a endo, u pogrešnom pokušaju motiviranja, vas je natjerao da plakate tako što vam kažete da ćete ići slijepima. Ali, ti je bolestan iz tiramisu u Vrtu od Maslina, koji je podignuo šećer u krvi. Pustite velikog da ode i pada na leđa za mali posao koji je dobro obavljen.

* Ograničite prioritete. Dobar način izbjegavanja izgaranja nije da stavite previše na vašu ploču odjednom. Šećer u krvi previsok? Previsok krvni tlak? Kolesterol je previsok? Prevelika težina? Nije ni čudo da je vaš stres previsok! Možda gubitak težine može čekati da neki drugi brojevi izgledaju malo bolje.

* Dohvatite DBF. Ne, ne datoteka baze podataka ni razvodne crne žene. Govorim o najboljem prijatelju za dijabetes. U redu, pa, pomislite na to, nema razloga zašto vaš DBF ne može biti razvedena crna žena. Gledaj, ponekad najbolji lijek samo dijeli vaše terete s drugim ljudskim bićem i tko je kvalificiraniji od nekoga tko ne samo razumije, nego i šetnje u istim cipelama? Hej, i kada se vi i vaš DBF cijepite jedni drugima za izgaranje, možete poduzeti lekcije za ograđivanje zajedno.

Budući da se moramo pripremiti za Olimpijadu.

Odricanje od odgovornosti:

Ovo nije kolumni medicinski savjet. Mi smo PWD-i slobodno i otvoreno dijelili mudrost naših prikupljenih iskustava - naših - tamo-učinili-to znanje iz rovova.Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.

Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je stvorio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.