Prezentacija: muškarci s inkontinencijom: liječenje i upravljanje

UI je uobičajen i liječiv

Inkontinencija mokraće - kad ne možete kontrolirati mjehur - može vam se učiniti neugodno. Trenutačno ga ima oko 3, 4 milijuna muškaraca u SAD-u. Unatoč onome što ste možda čuli, to nije normalan znak starenja. To je stanje koje se može izliječiti.

Vrste inkontinencije

Stresna inkontinencija događa se kada aktivnost poput savijanja, podizanja ili kašljanja vrši pritisak na mjehur i aktivira curenje.

Inkontinencija mokraće, uzrokovana suženjem mokraćnog mjehura kada ne bi trebala, izaziva iznenadnu i neodoljivu potrebu za mokrenjem. Osjećaj je toliko intenzivan da je teško stići do kupaonice na vrijeme.

Mješovita inkontinencija je kombinacija stresne i inkontinencije nagona.

Prekomjerna inkontinencija događa se kada ne možete potpuno isprazniti mjehur i iznenada vam curi.

Što uzrokuje mušku inkontinenciju

Inkontinenciju muškaraca mogu dovesti do stanja poput povećane prostate, dijabetesa i Parkinsonove bolesti. Može biti i uobičajena nakon nekih vrsta operacije prostate. Ponekad se može razviti iz razloga koje mi ne razumijemo u potpunosti, poput prekomjerno aktivnog mjehura (OAB). Da biste dobili pravi tretman, liječnik će morati pronaći uzrok vašeg problema.

Kako možete upravljati simptomima

Neki momci imaju uspjeha tako što će tijekom dana odložiti unos tekućine i smanjiti se nekoliko sati prije spavanja. Ako to pomaže, pridržavajte se toga. Ali nemojte se previše ograničavati jer riskirate da dehidrirate. A kad ne pijete dovoljno tekućine, vaš urin postaje koncentriran - što može dovesti do komplikacija poput infekcije mokraćnog mjehura i pogoršati urinarnu inkontinenciju.

Razmislite prije nego što popijete

Čini se da neki kofein iritira mjehur i pogoršava simptome. Soda i druga gazirana pića mogla bi imati isti učinak. Alkohol je diuretik - on vas tjera da urinirate više, što je doista zadnje što vam trenutno treba. Prepustite se čaju, kavi, soda i alkoholu i provjerite ima li smisla za vas.

Prilagođavanje prehrane

Mnogi muškarci kažu da začinjena ili kisela hrana može pogoršati urinarnu inkontinenciju povezanu sa prekomjerno aktivnim mjehurom. Drugi kažu da pomaže držati podalje od čokolade i umjetnih zaslađivača. Specifični okidači variraju od osobe do osobe. Neki ljudi smatraju da dijeta nema nikakvog učinka. Da biste to saznali, vodite dnevnik hrane za praćenje mogućih okidača. Jedno po jedno, pokušajte ih smanjiti na tjedan kako biste provjerili mijenjaju li se vaši simptomi.

Smanjenje stresa može pomoći

Život s inkontinencijom je stresan. Učenje nekih jednostavnih tehnika opuštanja, poput vježbi disanja ili meditacije, može vam pomoći u suočavanju sa simptomima. Biofeedback je drugi pristup - gledate monitor u liječničkoj ordinaciji koji vam u stvarnom vremenu pruža informacije o kontrakcijama mišića oko mokraćnog mjehura. S vremenom možete naučiti kako opustiti tijelo, olakšati mišiće i možda dobiti kontrolu nad simptomima inkontinencije kod muškaraca.

Kako trenirati mjehur

Pokušajte koristiti tehnike ponašanja za kontrolu muške inkontinencije, poput treninga s mjehurima. Započnite odlaskom u kupaonicu svakih pola sata na mokrenje, bilo da osjećate poriv ili ne. Kako ulazite u ritam, postupno - tijekom dana ili tjedana - proširite vrijeme između odmora u kupaonici. S vremenom ćete odmor moći razmaknuti za tri do četiri sata, a intervali se mogu smanjiti.

Pratite koliko često urinirate

Da biste lakše pronašli uzrok svoje muške inkontinencije, pokušajte nekoliko dana voditi evidenciju o tome koliko pijete i koliko često urinirate. Zapamtite bilo kakvo istjecanje, uz bilo što - puno pijenja, dizanje utega - što bi ga moglo pokrenuti. Zatim donesite zapisnik na pregled liječniku. To će pomoći liječniku da bolje razumije vaše simptome i moglo bi pružiti više naznaka o uzroku.

Istegnite mišiće

U muškaraca, Kegelove vježbe mogu pomoći pojačati snagu mišića zdjelice koje pomažu mjehuru da zadrži urin. Kegeli se lako uključuju u svakodnevnu rutinu. Započnite s pronalaženjem pravih mišića - onih s kojima ćete se zaustaviti od propuštanja plina. Zatim samo napnite, držite i otpustite. Polako nadograđujte dok ne radite tri ili četiri serije od 10 svaki dan. Možete ih raditi ležeći, stojeći ili čak sjediti za vašim stolom.

Zašto jastučići za inkontinenciju pomažu

Mnogo muškaraca razgovara s idejom upotrebe jastučića ili donjeg rublja za jednokratnu upotrebu. Ali ne samo da zaustavljaju curenje, već mogu zaštititi kožu od iritacija i blokirati miris. Najbolje od svega, oni vam mogu pomoći povratiti samopouzdanje. Možda ćete biti iznenađeni brojem opcija proizvoda. Za razliku od velikih, glomaznih "pelena za odrasle" koje možete zamisliti, današnji jastučići i donje rublje za inkontinenciju dizajnirani su tako da budu ugodni i neprimjetni.

Mogućnosti jastučića i donjeg rublja

Proizvod koji odaberete ovisi o vašim simptomima. Za tešku urinarnu inkontinenciju, idealan izbor mogu biti visoko upijajući štitnici ili rublje za jednokratnu upotrebu. Dečki s blažim simptomima možda trebaju manju zaštitu. Kapljači za kapanje su jednokratni podstavljeni omotači koji obilaze penis; dobre su za lagano istjecanje ili dribling. Jastučići se mogu ugurati u donje rublje i pričvrstiti ljepljivim jezičcima. Dizajnirani su za lagano do umjereno propuštanje.

Lijekovi za mušku inkontinenciju

Za muškarce s inkontinencijom, oni mogu pomoći. Neki opuštaju mišiće mokraćnog mjehura kako bi se spriječilo neprimjereno kontrakcije mokraćnog mjehura. Ostali blokiraju živčane signale mokraćnog mjehura zbog kojih se on smanjuje u pogrešno vrijeme. Lijekovi propisani za smanjivanje povećane prostate mogu pomoći kod dodatnih mokraćnih problema. S druge strane, neki lijekovi poput diuretičkih "vodenih pilula" mogu zapravo potaknuti ili pogoršati inkontinenciju.

Kirurgija inkontinencije i druge mogućnosti

Hirurške mogućnosti uključuju muške pramenove zbog stresne inkontinencije; materijal se omota oko uretre radi kompresije i sprječava curenje uslijed kašlja, kihanja ili snažnih aktivnosti. Implantirani umjetni sfinkter također je za stresnu inkontinenciju i koristi manžetnu za zatvaranje uretre. Pritiskom na pumpu otvara se manžetna i oslobađa urin kad želite mokreti. Uređaj poput pejsmejkera (prikazan gore) potiče živce koji opuštaju mišiće mokraćnog mjehura i zdjelice.

Uređaji i proizvodi inkontinencije

Vanjski kateteri prevrću se na penis poput kondoma i hvataju urin. Pričvršćene su na drenažne vrećice koje tijekom dana možete spavati preko kreveta ili privezati uz tijelo ispod odjeće. Ako je problem s prekomjernom inkontinencijom, možda biste trebali razmotriti povremenu kateterizaciju - stavljanje cijevi kroz mokraćnu cijev u mjehur u zakazano vrijeme - kako biste je redovito praznili i spriječili curenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.

Budi spreman

Inkontinencija mokraće može pogoditi nevjerojatno nezgodno vrijeme. Kad uđete u restoran ili trgovinu, zabilježite gdje su kupaonice, tako da brzo možete stići tamo. Planirate putovanje automobilom? Iscrtajte rutu i odlučite na mjestima gdje ćete raditi pauze za kupaonicu. Nosite odjeću koju je u žurbi lako skinuti. U automobilu uvijek imate dodatne jastučiće i plastični pisoar za hitne slučajeve.

Dosegnite za podršku

Ako ste uvijek zabrinuti zbog curenja, možete se početi osjećati dotrajalim. Vaš socijalni život može patiti. Možda čak ne želite napustiti kuću. Ako je to vaš život postao, to možete promijeniti. Potražite grupu za podršku ili terapeuta. Ili se vratite liječniku i provjerite možete li pokušati nešto drugo. Imajte na umu da se inkontinencija gotovo uvijek liječi.