Upravljanje jakim migrenama nuspojave

Baš kao i svaka osoba je drugačija, svaka migrena je drugačija. Teški simptomi migrene i nuspojave variraju ne samo od osobe do osobe, već i od glavobolje do glavobolje.

Dobivanje pomoći

Prije vašeg teškog napada migrene dođe na snagu, vjerojatno ćete imati više znakova ili simptoma upozorenja. Neki uobičajeni simptomi uključuju:

• pulsirajuća bol oko očiju, sljepoočnice, lice, sinusa, čeljusti ili vrat
• mučninu ili povraćanje
• osjetljivost na svjetlo ili zvuk
• vlasišta nježnosti ili tlaka
• vrtoglavica ili nesigurnost

Isprobajte jedan ili nekoliko sljedećih lijekova kada počinju simptomi:

• Uzmite lijekove za migrene, ako ih imate odmah.
• Položite se u mirnoj, tamnoj sobi, ako je moguće. Štitite oči od izravnog svjetla.
• Smanjite buku i uklonite jake mirise, poput mirisnih svijeća ili osvježivača zraka.
• Udahni.
• Pijte puno tekućine. Ako se osjećate mučninu, isprobajte male gutljaje ravne, bistre sode.
• Nanesite vruće ili hladne komade kao što su ledeni čopor, bočica s toplom vodom ili hladna vlažna ručnica na bolno područje. Vruće ili hladne tuševi i namakanje ruku i nogu u vrućoj ili hladnoj vodi mogu pomoći.
• Udaljite ili podignite pritisak na mjesto gdje se osjećate bol.

Lijekovi

Neki lijekovi uzimani na početku simptoma mogu pomoći smanjivanju boli migrene i nuspojavama kao što su mučnina i povraćanje. Specifični lijekovi protiv migrene koji se nazivaju triptani ili ergotamini pomažu sužavanju krvnih žila ui oko mozga i smanjuju bol glavobolje. To treba uzimati čim počnu simptomi migrene. Ovi lijekovi dostupni su na recept od svog liječnika.

Antiemetike ili lijekovi protiv mučnine mogu biti učinkoviti u smanjenju mučnine ili povraćanja. Određeni antihistaminici bez recepta, uključujući dimenhidrinat (Dramamin) i meklizin hidroklorid (Dramamine Less Sleeping), mogu se koristiti za liječenje mučnine povezane s vrtoglavicom ili vrtoglavicom.

Znakovi ranog upozorenja

Migrene često prethode ranim simptomima, nazvanim prodromalni simptomi. To se može dogoditi bilo gdje od šest do 24 sata prije napada. Poznavanje vaših ranih upozoravajućih znakova i poduzimanje hitnih mjera može vam pomoći u zaustavljanju napadaja migrene ili smanjenju njegove težine.

ranih upozorenja mogu biti:

promjene raspoloženja, uključujući povećanu razdražljivost ili povećane euforije

• povećanu žeđ
• zadržavanje tekućine
• nemir
• food cravings ili gubitak apetita
• umor > osjetljivost na svjetlost ili zvuk
• krutost vrata
• vrtoglavica
• Nazovite svog liječnika ako migrenu prati groznica ili ako imate probleme s govorom, vidom ili kretanjem. Također potražite liječničku pomoć ako vaša migrena postane izuzetno teška i vaši lijekovi nisu učinkoviti.
• Sprječavanje budućih migrena

Snimanje epizoda migrene u dnevniku glavobolje može vam pružiti važne informacije o potencijalnim aktivirajućim uzročnicima migrene. Također vam može pomoći vašem liječniku i odrediti najbolji plan liječenja za vas.

Snimajte u svom dnevniku datum i vrijeme svake epizode, koliko je teška glavobolja i nuspojave bili, bilo koji prethodni simptom, bilo koji mogući uzročnik, te terapije ili tretmani koji su pomogli smanjiti simptome ili okončati napad.

Bez obzira na vaše pokretače, redovito vježbanje, izbjegavanje umora i de-naglasavanje može spriječiti buduće migrene.

Te jednostavne navike također mogu pomoći:

Dobar noćni san.

Idi u krevet i istovremeno se probudite svaki dan.

• Jedite zdravu hranu.
• Nemojte preskočiti jela.
• Ograničite unos alkohola ili kofeina.
• Svakodnevno vježbajte.
• Saznajte kako se nositi sa stresom ili smanjiti stres, uključujući meditaciju ili tehnike opuštanja.
• Radite sa svojim liječnikom za formuliranje plana upravljanja migrenom. Održavanje popisa metoda liječenja koje su vam u prošlosti radile može također pomoći u sprečavanju budućih napada.