Prezentacija: samo za muškarce: 15 načina da ostanete na vrhu svoje igre

Osmjehnite se Impressu

Ljudi počnu osjećati tebe već u prve tri sekunde sastanka. Započnite odmah smješkajući se. Osim što ostavlja dobar dojam, također može poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti stres, ojačati vaš imunološki sustav i nakratko sniziti krvni tlak.

S strašću slijedite ciljeve

Ljudi koji postignu puno skloni su snažnoj revnosti za ono što rade. Jedan od načina da pronađete svoje strasti je da razmišljate o tome što ste voljeli kao dijete. Što vas uzbuđuje? Čini li vrijeme da miruje? To je trag u kojem se krećeš prema nečemu.

Usredotočite se na svijetlu stranu

Dobar 'tude' može održati vaše tijelo šuškanje. To čak može usporiti znakove starenja i pomoći vam da se odvratite od bolesti. Primijetite što vam se događa u životu i napravite plan za promjenu onoga što bi moglo biti bolje. Želiš cijeniti što je dobro i krenuti naprijed.

Neka krene

Dobit ćete mentalnu oštrinu, sjajno spavati i imati bolje mentalno zdravlje. Usmjerite 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu kako biste lakše kontrolirali svoju težinu, ojačali i pomogli svom tijelu od glave do pete.

Zamišljajte svoje (tablice) načine

Stavite svoju najbolju viljušku naprijed za vrijeme obroka. Dobri maniri stola pokazuju da ste klasni glumac i da mislite da su i vaši prijatelji. Načini održavanja vrhunskog stola uključuju održavanje dobrog držanja, žvakanje sa zatvorenim ustima, korištenje salvete i opraštanje sebe od stola kad ustanete.

Neka bude čista

Izribati! Operite ruke 20 sekundi prije kuhanja ili jela. Ditto nakon što koristite zahod. To je jedan od najjednostavnijih, najmanje skupih načina za izbjegavanje prehlade i gripe tijekom cijele godine. Nema sapuna i vode pri ruci? Koristite sredstvo za čišćenje ruku na bazi alkohola.

Miriše dobro

Lijep, čist miris može učiniti da se osjećate dobro, a to povećanje samopouzdanja može učiniti da izgledate bolje drugima. Nosite čistu odjeću. Tuširajte se svakodnevno, i to uvijek nakon vježbanja. Nađite kolonjske vode, šampona, sapuna i dezodoransa s mirisima koji vam se sviđaju. Za svjež dah, četkajte, mazite, isperite i slijedite savjete svog stomatologa. Ako nosite miris, koristite samo malo.

Odjenite dio

Pogled u oštre emisije ste spremni. Da biste se odijevali za uspjeh, počnite s klasičnim bojama: crnom, sivom ili mornarskom. Dodajte čarape iste boje, odgovarajuću kravatu i tamne polirane cipele. Vaša kosa i nokti trebaju biti uredni i čisti. Držite nakit i ostale naglaske ključnim.

Budite ljubazni i pristojni

Osnovno je: biti lijep prema onima koji vas okružuju pokazuje da ih cijenite kao ljude. Vježbajte biti uljudni. Razmislite o drugim ljudima i što možete učiniti za njih. Oni će primijetiti i impresionirat ćete. Pokazano je da se prema drugima dobro postupate i da se osjećate bolje prema sebi.

Budite brzi

Biti na vrijeme pokazuje ljudima da imate kontrolu i da poštujete njih i njihovo vrijeme. Upotrijebite knjige s datumima i postavite pingove kako bi vas podsjetili na sastanke i zadatke. Pripremite se za velike događaje i sastanke noć prije. Pokušajte shvatiti koliko vremena će vam trebati zadatak. Planirajte nerede koji bi vas mogli odbiti, poput prometa u sat vožnje. Dajte sebi više vremena nego što mislite da će vam trebati.

Dobitak od davanja

Ljudi koji često volontiraju imaju tendenciju da budu sretniji, s boljim samopoštovanjem i osjećajem za svrhu. Ljudi koji daju sebe također imaju veću vjerojatnost da će duže živjeti i uživati ​​u jačim vezama. To je dobitna pobjeda za sve.

Uzeti pauzu

Odmorite se s vremena na vrijeme. Nije izgubljeno vrijeme. Obnavlja vašu energiju, sužava stres i brige i omogućava vam uživanje i istraživanje. Vratit ćete se bolje.

LOL: Smij se glasno

Smijeh pomaže vašem tijelu, ponajviše srcu. Istraživanja pokazuju da je smijeh dobar za krvne žile. Ovo može pomoći u održavanju srčanih bolesti. Uživajte u smiješnom filmu ili pogledajte predstavu komedije s prijateljima. Humor i zdravlje idu ruku pod ruku.

Vježbajte muške granice

To što znate kada je dovoljno dovoljno pokazuje da imate kontrolu. Pretjerujte i osjetit ćete efekte. Ako pijete alkohol, ograničite ga na ne više od dva pića dnevno - i naravno, nikad ne vozite nakon pijenja. Ako vam je teško postaviti ograničenja s alkoholom, razgovarajte s liječnikom ili savjetnikom.

Naučite voljeti dugu stazu

Uspjeh rijetko sprint. Više je poput maratona. Ako nastavite težiti onome što želite, istovremeno cijeneći ono što ste dobili, idete dobro. Ponosite se time.