Poremećaji mišićno-koštanog sustava

Što su mišićno-koštani poremećaji?

Poremećaji mišićno-koštanog sustava (MSD) su stanja koja mogu utjecati na vaše mišiće, kosti i zglobove. Oni uključuju uvjete kao što su:

• tendinitis
• sindrom karpalnog tunela
• osteoartritis
• reumatoidni artritis
• fibromialgija
• fraktura kosti

Izuzetno su česti. Vaš rizik razvoja MSD-a povećava se s godinama.

Ozbiljnost MSD-ova može varirati. U nekim slučajevima oni uzrokuju bol i nelagodu koja ometa vaše svakodnevne aktivnosti. Rana dijagnoza i liječenje mogu vam olakšati simptome i poboljšati dugoročnu perspektivu.

SimptomiŠto su simptomi MSD-a?

Simptomi MSD-a mogu uključivati:

• ponavljanu bol
• kruti spojevi
• oteklina
• dosadne bol

vrat

• ramena
• zglobovi
• leđa
• kukovi
• nogu
• koljena
• noge
• U nekim slučajevima, simptomi MSD-a ometaju svakodnevne zadatke, poput hodanja ili tipkanja. Možete razviti ograničeni raspon pokreta i imati poteškoća s dovršavanjem rutinskih aktivnosti.

Uzroci Što uzrokuje MSD?

dob

zanimanje

• razina aktivnosti
• životni stil
• obiteljska povijest
• Određene vrste aktivnosti mogu uzrokovati trošenje i suzenje na vašem mišićno-koštanog sustava, što dovodi do MSD-a. Baš kao i česti sportski trening može uništiti određene dijelove tijela, tako da svaki dan može sjediti u istom položaju na računalu, uključivati ​​ponavljajuće kretnje, podizati teške utege ili vježbati loše držanje na poslu.
• DijagnozaKako se dijagnosticira MSD?

Vaš plan liječenja ovisit će o uzroku vaših simptoma. Zato je toliko važno dobiti točnu dijagnozu.

Ako imate simptome MSD-a, dogovorite sastanak s liječnikom. Da biste dijagnosticirali stanje, vjerojatno će obaviti fizički pregled. Provjerit će znakove boli, crvenila i otekline, kao i slabosti mišića ili atrofije. Oni također mogu testirati vaše reflekse. Neobični refleksi mogu ukazivati ​​na oštećenje živaca.

Vaš liječnik također može naručiti testiranje slika, poput rendgenskih snimaka ili MRI skeniranja. Ovi testovi mogu im pomoći da ispitaju vaše kosti i meka tkiva. Oni također mogu narediti krvne pretrage kako bi provjerili reumatske bolesti, kao što je reumatoidni artritis.

LiječenjeKako se liječi MSD?

Preporučeni plan liječenja vašeg liječnika ovisit će o vašoj specifičnoj dijagnozi i težini vaših simptoma.

Za rješavanje povremenih bolova, oni mogu preporučiti umjerene vježbe i lijekove bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen.Za teže simptome, oni svibanj preporučiti lijekove na recept kako bi se smanjila upala i bol. U nekim slučajevima mogu preporučiti fizikalnu terapiju, profesionalnu terapiju ili oboje. Te terapije mogu vam pomoći da naučite kako upravljati svojim boli i nelagodama, održavati snagu i raspon kretanja te prilagoditi svoje svakodnevne aktivnosti i okruženja.

SprječavanjeKako možete spriječiti MSD?

Vaš rizik razvoja MSD-a povećava se s godinama. Vaši mišići, kosti i zglobovi naravno se pogoršavaju kad stariš. Ali to ne znači da su MSD neizbježni. Ako brinete o svom tijelu tijekom odrasle dobi, možete smanjiti rizik od razvoja ovih poremećaja.

Zato je ključno razvijati zdrave životne navike sada. Redovite vježbe jačanja i istezanje mogu pomoći da vaše kosti, zglobovi i mišići budu jaki. Također je važno završiti svakodnevne aktivnosti na siguran način. Održavajte visoku poziciju kako biste spriječili bol u leđima, budite oprezni pri podizanju težih predmeta i pokušajte držati ponavljajuće kretnje na minimum. Pitajte svog liječnika za više informacija o tome kako možete održavati zdravu mišićno-koštani sustav i smanjiti rizik od MSD-a.