8 Prirodnih načina da potaknete rad

Ako imate 40 tjedana, ovdje je 9 prirodnih načina da se stvari kreću zajedno. Većina tih metoda su anegdotalna i nemaju čvrste dokaze da rade, stoga uvijek trebate razgovarati sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi prije nego što pokušate bilo koju od ovih metoda. Vaš liječnik možda neće moći potvrditi da rade, ali vam mogu obavijestiti da li je sigurno isprobati s vašom trudnoćom.

Budite svjesni:

Svaka vrsta indukcije radne snage povećava rizik od isporuke cezara i drugih hitnih intervencija. Uvijek se obratite svom liječniku prije nego što sami pokušate potaknuti rad.

Exercise1. Vježba

Vježba može biti sve što dobiva brzinu otkucaja srca, kao što je duga šetnja. Čak i ako ova metoda ne funkcionira, to je odličan način za ublažavanje stresa i održavanje tjelesne jakosti za zadatak koji je pred vama. Saznajte više: Koje su vježbe sigurne u trećem tromjesečju?

Seks2 .Seksi

Teoretski, postoji više razloga zbog kojih bi seks mogao potaknuti rad. primjerice, seks može osloboditi oksitocin, koji može pomoći da potiskuju kontrakcije maternice, a seks je siguran u punom roku, ali ne biste trebali imati seks nakon što vam je voda propala, jer to može povećati rizik od infekcije. Stimuliranje bradavica

Poticanje vaših bradavica može uzrokovati da se vaša maternica ugovara i može dovesti do porođaja. Oksitocin je hormon koji uzrokuje maternicu i mlijeko se izbacuju iz dojke. U stvari, ako odlučite dojenje djetetu nakon isporuke, ta ista stimulacija je ono što će pomoći vašem maternici da se smanji na prvobitnu veličinu, Vi ili vaš partner mogu ručno stimulirati vaše bradavice ili možete pokušati koristiti pumpu za dojilje. potiču rad "

Akupunktura potiče oslobađanje oksitocina u tijelu. U randomiziranom pokusu objavljenom u časopisu Journal of Perinatal Medicine, više od 400 žena dobilo je akupunkturu, membranski stripping ili oba postupka prije rada. Nije bilo značajnih razlika u rezultatima skupina, ali velika većina tih žena nije imala potrebu za medicinskim indukcijama.

Acupressure5. Akupresura

Neki praktičari vjeruju da akupresura može započeti i ponovno pokrenuti rad. Prije primjene akupresure za sebe, pobrinite se da dobijete odgovarajuću pouku od obučenog stručnjaka za akupresuru.

Ako akupresura ne dobije vaš posao, to je još uvijek izvrstan način ublažavanja boli i nelagode tijekom rada.

Pročitajte o tome koje točke akupresurnosti misli da potiču rad "

Membranski stripping6. Stripping membrana

Neki će pružatelji usluga ponuditi da uklone vaše membrane kako bi potaknuli rad. Premda se postupak obavlja u uredu, nema lijekova Ukoliko imate bilo kakvih vaginalnih infekcija, membransko uklanjanje nije opcija, jer je vaš liječnik koristio prst u rukavici kako bi se odvojila amnionska vrećica s područja oko cerviksa.

Slijedeći postupak, možete osjetiti grčeve i uočavanje Ako imate krvarenje slično menstrualnom razdoblju, obratite se svom liječniku.

Možda postoji veći rizik od lomljenja vode kada se membrane uklone. vaš rizik od drugih medicinskih zahvata, uključujući i carski rez, ako vam se voda razbije, uputite se u centar za porođaj, te će vam htjeti da isporučite u sljedećih 24 sata.

Saznajte više: Je li membra ne uklanjanje učinkovito za poticanje rada? "

Začinjena hrana7. Spicy food

Postoji priča jedne stare žene koja jedeći začinjeno jelo može vas staviti u rad. Međutim, nijedna studija nije uspostavila ovu vezu. Ne jedite duhovnu hranu ako nisu dio vaše normalne prehrane.

Čaj od malog lišća maline8. Crveni čaj od malina

Učitelji često preporučuju da piju čaj od crvenog vina maline kao datum vašeg dospijeća. Čaj može tonirati i učvrstiti uterus u pripremi za rad. Čak i ako ne uspije, ostat ćeš hidratiziran.

Pročitajte više: Biljni čajevi koji se mogu sigurno piti tijekom trudnoće

Čekanje na radnom mjestu čekanja za radom samostalno

Dok je većina žena u 40 tjedana spremna imati svoje bebe u svoje ruke i iz svojih trbuha što je prije moguće, postoji dosta prednosti za čekanje dok vaše tijelo prirodno odluči otići u rad - uključujući oporavak. Žene koje nisu bile inducirane obično se brže oporavljaju od onih koji su bili. maternica može značiti da i vi i vaša nova beba prije idete kući iz bolnice.

Dojenčad koja je rođena nakon punog trudnoće također ima i druge prednosti, a više vremena u maternici obično znači:

više vrijeme za izgradnju mišića i snage

smanjen rizik od niskog šećera u krvi, infekcije i žutice

poboljšano disanje: dojenčad rođena čak i prije dva tjedna može dvostruko povećati broj komplikacija

povećani razvoj mozga, s grudima u mozgu krilo trećinu svoje veličine između 35. i 40. tjedna

Neka vaše tijelo obavlja posao još nekoliko dana, i odvoji vrijeme da se što više odmori što vi možete - znamo, trudnoće devet mjeseci.Vi i vaša beba trebat će vam sva vaša energija uskoro!

TakeawayTakeaway

• Prije nego što pokušate nešto što bi moglo potaknuti rad, trebat ćete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste prešli bilo kakve rizike ili moguće komplikacije. Iako su neke od tih metoda popularne folklore među trudnicama, mali znanstveni dokazi podupiru njihovu učinkovitost. U većini slučajeva najbolje je da beba postavlja svoj datum rođenja, čak i ako to znači da čeka još tjedan ili dva.