Tijelo Ljubavni projekt: učenje ljubavi prema sebi

Zrcalo, zrcalo na zidu, uopće ne možete reći istinu. Pogledajte kako jedan fotograf koristi svoju kameru kako bi transformirala kako druge žene vide svoje tijelo kako bi se ponovno voljele.

Prije deset godina Sarah Jane, Melbourne, fotograf iz Australije, pokrenula je projekt Body Love. se suočava s negativnom samooblikom svojim personaliziranim, besplatnim fotografskim sjednicama, stavlja ih na jednostavnost ispred kamere, snima njihovu prirodnu ljepotu, a zatim im pomaže da vide svoju veličanstvenost kroz pozitivan govor. - 1 ->

Postupak pruža ljekoviti doživljaj koji dolazi od nekog drugog koji slavi svoju ljepotu, koja je izvan dubine kože.U svakoj poziciji i zatvaraču Jane pomaže ženama da preuzmu kontrolu nad poremećajima koji su diktirali svoje živote tako dugo. Uostalom, ovi problemi s tijela su dio prošlosti koju Jane zaista može povezati.

Probudni poziv na dugu, neprimijećenu bitku na tijelu

Tijekom praznika za odmor njene višegodišnje godine, Jane se srušila ispred kazališta, na neko vrijeme. Ubrzana je u bolnicu i dobila dijagnozu srčanog stanja koja je zahtijevala operaciju. "Iako je to bila genetsko stanje srca", kaže Jane, "osjećala sam puno krivnje zbog toga što se nisam brinula o sebi. Bio je to veliki poziv na buđenje da se počnem fokusirati na oporavak od anoreksije. Mislim da je moj poremećaj prehrane tiho mi se uzimao, a da je čak i nisam primijetio. „

Nažalost, Janeina situacija nije jedinstvena. Studija objavljena u časopisu International Journal of Applied Research od 500 djevojaka u Indiji otkrila je da su slučajevi poremećaja prehrane među djevojkama porasli tijekom posljednjeg pola stoljeća. Ipak gotovo 90 posto adolescentnih djevojčica nije imalo puno informacija o toj temi. Oni nisu svjesni strašnih posljedica koje poremećaj prehrane može imati na svojim tijelima, što može dovesti do oštećenja mozga, zatajenja organa ili čak smrti.

Tijekom svog djetinjstva, Jane je već bila pod težinom zbog dugog popisa alergija na hranu i problema s malapsorpcijom koja je zahtijevala hospitalizaciju. Njezino zdravlje popravilo je vrijeme kada je stigla do srednje škole. Ali kad su njezini prijatelji postali opsjednuti mršavom, situacija joj je zastrašujuća.

Pročitajte više: Da li fotografije tankih modela stvarno uzrokuju poremećaje prehrane? "

Tinejdžerske godine imaju veliku ulogu u tjelesnoj slici. Pritisak prijatelja, pretjerano izložen nerealnim slikama u medijima i govorenje o" masti " "Svi mogu pridonijeti negativnim osjećajima, što može dovesti do razvoja neuredne prehrane." "Nastojala sam nositi svoju školsku torbu, skrivajući se ispod slojeva odjeće i piti puno čaja kako bih dobio", kaže Jane . "Naposljetku, postalo je toliko loše da sam izbjegavala ogledala i ne bih dopustila da me netko fotografira od mene."

Vidjevši sebe kroz novu objektiv

Projekt ljubavi prema tijelu proizlazi iz Janeove želje da osvoji njezinu negativnu sliku o sebi. Postupak ozdravljenja započeo je kada je Jane, koja voli fotografiju, staviti pred kameru umjesto da se skriva iza leće. "Jednom mi se dogodilo da nikad neću postići savršenstvo", kaže ona. "Zapravo, nisam bio siguran kakav je savršenstvo stvarno izgledalo. Sve što sam znao bio je da moram naučiti voljeti tijelo koje mi je dano, a morali sam izaći iz moje zone udobnosti da to učinim. "

" Idealno "tijelo ne postoji. Svi su tako jedinstveni, a ta je posebna razlika upravo ono što je Jane htjela slaviti o sebi. Uz tronožac i daljinski upravljač, uzela je niz self-portreta svjetla. "Bilo je to tako zabavno iskustvo koje sam skoro potpuno zaboravio na sve male stvari koje bih se obično osjećale samosvjesnim", objašnjava ona. Također je osjećala radost gledajući fotografije i vidjela ljepotu vlastitog osmijeha i ispupčenih obraza.

Jane je također počela koristiti self-talk kako bi promijenila način na koji je osjećala o sebi. Studija na Sveučilištu u Lethbridgeu navodi da kada ljudi postanu svjesni negativnih stvari koje kažu u glavi i pretvore ih u pozitivne misli, mogu dobiti zdraviju perspektivu. Za Jane, proces je bio stvar fokusiranja na svoje omiljene atribute, a ne na njezine percipirane nedostatke.

Smatrala je hrabrošću nastaviti sesije fotografija na otvorenom, pa čak i na javnim mjestima. "Nakon mjesec dana vježbanja autoportreta", dodaje ona, "nije se osjećalo kao da sam se prisiljavala na ljubav prema svom tijelu, već sam se više cijenila baš kao što jesam. "

Pomažući drugima da postignu tjelesnu ljubav

Janeovi klijenti, koji su je pronašli putem svoje web stranice, borili su se protiv anksioznosti, postpartumne depresije, negativne slike tijela i još mnogo toga. Prije svakog snimanja, Jane razgovara sa svojim subjektima kako bi stekla razumijevanje onoga što prolaze. Dio procesa pomaže im priznati da nisu sami zbog svoje boli i frustracije. "Radi se o davanju glasa ženama koje su patile od mentalnih ili zdravstvenih problema", objašnjava Jane.

Ona dobiva čitanje o njihovoj osobnosti i potiče ih da nose nešto što se osjećaju ugodno, ali i iznenađujuće. "Mnoge žene koje sudjeluju su malo zabrinute ili sramežljive", kaže ona, "i to mi je važno da jesam u stanju stvoriti sigurno, smirujuće okruženje za njih. Smijeh je gotovo uvijek lijek za živce! "

Jane voli otvorene izbojke kako bi olakšala raspoloženje. Priroda ide u opterećenje nekog od pritiska. To je ono što se dogodilo Jane kad je samopouzdanje u prekrasnom parku. "Zapravo sam počeo primijetiti da se moja tjeskoba otapaju dok je sunce izašlo, a ja sam se usredotočio na stvarno biti u ovom trenutku", kaže ona.

Nakon što pošalje gotove fotografije, Jane prati svaku snimku s personaliziranim postom na blogu, čime se poštuje put njezina klijenta na zdraviju sliku tijela. "Svi su oni pomogli pridonijeti projektu promjenom negativne stigme i podizanjem svijesti o mentalnom zdravlju dijeljenjem vlastitog putovanja", kaže ona.

Cijeli proces Body Love projekta pomaže ženama da dobiju novu perspektivu na kojoj prestanu vezati svoje samopouzdanje na beznačajne iznose.

Janeovo povećano povjerenje u tijelo je zarazno. Podržavajuća atmosfera koju stvara tijekom izbojaka postavlja ton za bolju perspektivu. "Shvatio sam da je uspjeh ovog projekta došao od podizanja žena gore govoreći o njihovim snagama, što ih čini osjećajima lijepim i korištenjem pozitivnog jezika tijekom snimanja", kaže ona.

Jane je priznao da projekt Body Love nije lijek - sve za pitanja povjerenja u tijelo, ali to može biti početak u pravom smjeru za nekoga tko će naučiti pozitivne self- razgovarati i kako učiniti nešto za sebe. "Projekt ljubavi prema tijelu mi stalno podučava nove načine preusmjeravanja bilo kakvih negativnih misli koje mogu imati o sebi i pretvaram ih u nešto pozitivno", kaže Jane.

Žene se mogu odmaknuti od projekta Body Love Project s novim povjerenjem u skupu lijepih fotografija i poticajnih riječi Sarah Jane, ali je također puno više od toga. Riječ je o tome da izbaci opasnu ideju da je jedino tijelo dostojno ljubavi bikinijevo tijelo.

Da biste pročitali više o projektu Love Love, posjetite web stranicu Sarah Jane.

Urednička napomena:

Uklonili smo izvornu fotografiju žene na plaži, koja nije bila fotografirana za projekt ljubavi prema tijelu.

Jennifer Chesak je urednik slobodne knjige i instruktor pisanja u Nashvilleu. Također je pustolovna putovanja, fitness i zdravstveni pisac za nekoliko nacionalnih publikacija. Ona je stekla magistar znanosti u novinarstvu iz Northwestern's Medill i radi na svom prvom romanu, postavljenu u svojoj rodnoj državi Sjeverne Dakote

.