9 Gluten-free Snacks and Hacks za putovanja

Putovanje s alergijom na hranu može biti lukav slagalica za rješavanje, pogotovo ako imate celijakijsku bolest. Gluten je naizgled sve, i još više kada ste na odmoru ili tražite brzu ugriz za jelo. No, uzmite je od Erin Smitha, blogera iza gluten-free lifestyle web stranice Gluten-Free Fun. I dalje možete nastaviti avanture i vidjeti svijet bez kapljica glutena koji se na putu.

Od zalogaja do hacka, Smith je skladao svoje omiljene pijucice za putovanje bez glutena. I to je stvarno potrebno, osim za sve putnike bez glutena. Pročitajte više o prehrambenim navikama kako biste pretvorili svoje zabavne trenutke, bilo da se radi o pikniku u parku ili kampiranju uz jezero, u bijeg bez napora i užitka.

1. Jednostavni zalogaji

Ovo su moja dva grickalica na bilo kojem izletu: Bubba's Fine Foods su bez glutena, bez zrna, veganski, zalogaje u vrećici koja se može zatvoriti. To je savršen putnički snack koji zadovoljava vaše ukusne žudnje. I KRAVE govedina Jerky Chili Lime. Ovaj jerky je bez glutena, ima 8 grama proteina po obroku, i nevjerojatno je ukusan. Često je teško pronaći prigušenu glutenu, ali KRAVE je to omogućila, i dostupni. Pronađite ovu marku jerky u većini trgovaca lanca diljem zemlje.

2. Magnezij

Za mene, putovanje zrakoplovom i nedostatak redovitog tjelovježbe mogu dovesti do grčenja mišića, zbog čega sam nedavno dodala ovaj dodatak magnezija iz Natural Vitalitya u moju noćnu rutinu. Ova formula ima ugodan okus i pomaže u sprečavanju tih grčeva u kasnoj noći.

3. Brzo jesti krekere

Moram priznati, Glutino's Gluten-Free Crackers rijetko ga čine na mojoj torbi za nošenje jer su oni tako dobri. To su toliko blizu onih glatkih Ritz krekera koje možete dobiti.

4. Zamrznive torbe za ručak

Kada imate celijakijsku bolest, ima vremena kad ćete morati nositi svoju hranu. Zamrznive torbe za ručak su sjajan način da zadržite hranu u pokretu.

5. Alergija na hranu

Odaberite mudro alergije na hranu kritične za svakoga tko putuje u inozemstvu s celijakijom i drugim alergijama na hranu. Ova prilagođena translacijska kartica dolazi na 65 različitih jezika za široku lepezu prehrambenih ograničenja.

6. Hidratantno tijelo maslac

Kada imate celijak, ono što jedete je važno kao i ono što stavite na kožu. Ovaj prirodni maslac od Ellovija bez glutena je svilenkasta i pomaže u održavanju vaše kože hidrata.

7. Delicious chewy bars

Uživajte u životnom limunovom borovnicom maka sjemena pečene grickane barovi su moja najnovija opsesija. Slobodni su od osam alergena (pa ih podijelite s prijateljem, gotovo s bilo kojim prijateljem!) I dovoljno su maleni da ih jednostavno zataknete u torbicu, ruksak ili torbu za ručak.

8. Bez granule bez zrna

Budući da ne mogu jesti gluten ili zob, Wildway gluten i bez granule su savršeni snack u pokretu. Obično ću sakupiti vrećicu u mojoj torbi za nošenje ili čak uzeti mini torbe na dugoj vožnji biciklom.

Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.

Dijagnosticirana s celijakijom 1981. godine, Erin Smith jede bez glutena gotovo cijeli život. S jedinstvenom perspektivom odrastanja u zajednici bez glutena, strastveno je dijeliti svoja iskustva i stručnost s drugima. Erin je iz 2007. godine iz hotelske sobe u Pragu, Češke, Erin pokrenula Gluten-Free Globetrotter gluten-free fun od 2007. godine. , web stranicu koja potiče one s celijakijom da putuju svijetom, a ne biti zastrašeni zbog jela bez glutena daleko od kuće. Više od trideset godina, Erin je uspjela zadržati svoje putovanje, u preko 34 države i 20 zemalja, 100 posto bez glutena.