Drugo tromjesečje trudnoće: Zatvor, plin i žgaravica

U vašem rastućem fetusu pojavljuju se mnoge značajne promjene tijekom drugog tromjesečja. Također je tijekom ove uzbudljive faze da ste u mogućnosti naučiti bebu vašeg spola i jutarnje mučnine počinje nestajati.

Kako vaša beba raste, vaše tijelo se brzo mijenja. Te promjene mogu uključivati ​​probavne probleme kao što su zatvor, plin i žgaravica. Saznajte više o ovim uobičajenim pritužbama i kako pronaći olakšanje kako biste se mogli vratiti uživanju u trudnoći.

Probavni sustav je složena mreža organa koji rade zajedno kako bi pomogli tijelu da razbije hranu i apsorbira hranjive tvari. Uključuje vaše:

esophagus

želuca

• jetra
• tankog crijeva
• usta
• anus
• apsorpcija hranjiva je uvijek važna u stvaranju ukupne energije i stanične funkcije, važnije za podržavanje rastućeg fetusa.

Problemi probavnog trakta pojavljuju se u trudnoći zbog priljeva hormona koji opuštaju mišiće u probavnom traktu. Prirodno povećanje težine od podupiranja bebe također može staviti dodatni pritisak na probavni trakt.

Zatvor je uobičajena žalba tijekom trudnoće, i to je više prevladava tijekom drugog tromjesečja. Američki kolegij opstetričara i ginekologa definira zatvor jer ima tri ili manje tjednih utroba.

Razine hormona mogu utjecati na probavu, a ne usporavaju pokret crijeva. Pokreti crijeva mogu biti bolni ili teški, a trbuh bi se mogao nadvladati.

Dietne promjene su najprikladniji (i najsigurniji) način liječenja zatvor tijekom trudnoće. Unos prirodnog vlakna može nadoknaditi probleme oko zatvora. Zapravo, američka akademija obiteljskih liječnika preporučuje između 20 i 30 grama dnevno.

Izvori biljke su vaš ključ za vlakno, stoga svakako morate jesti puno svježih proizvoda, cjelovitih žitarica, grah i mahunarke.

Pobrinite se i da:

izbjegavate držanje pokrete crijeva

popijte puno vode (slatke napitke mogu uzrokovati opstanak)

• redovito vježbate kako biste potaknuli pokret u vašem utrobu
• liječnik može preporučiti laksativ ili vlakno dopuniti omekšati i olakšati vaše bowel movements. Nikada nemojte uzimati ovo bez prethodnog provjere sa svojim liječnikom. Proljev je česta nuspojava ovih proizvoda, što može biti opasno tijekom trudnoće.
• GasGas

Usporeni probavni sustav tijekom drugog tromjesečja može dovesti do nakupljanja plina koji uzrokuje:

bol u trbuhu

grčevi

• burping
• prolazni plin
• Ne možete promijeniti način na koji vaš probavni sustav radi tijekom trudnoće, ali možete ga ubrzati izbjegavanjem hrane koja dovodi do plina. Razmislite o smanjivanju:
• gaziranih pića

mliječnih proizvoda

• križnih povrća kao što su brokula, kupus i cvjetača
• grah i ostala hrana bogata vlaknima (rezati samo ako nemate problema s zatvorom)
• češnjak
• špinat
• krumpir
• Način na koji jedete također može pogoršati plin. Pokušajte jesti manje obroke i jesti polako kako biste izbjegli gutanje zraka. Ako promjena prehrambenih navika ne pomaže, porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako dodati proizvode za relaksaciju plina. Nemojte uzimati nikakve dodatke ili biljke bez prethodnog provjere kod liječnika.
• HeartburnHeartburn

Žgaravica se javlja kada se želučane kiseline curiti natrag u jednjak. Također se nazivaju refluksa kiseline, žgaravica zapravo ne utječe na srce. Umjesto toga možete osjetiti neugodan osjećaj peckanja u grlu i prsima ubrzo nakon što jedete.

Prema ožujku Dimes, žgaravica je toliko uobičajena tijekom drugog i trećeg tromjesečja da su mnoge žene doista doživljavaju po prvi put tijekom ovih nekoliko mjeseci.

Mnoge namirnice mogu doprinijeti žgaravici. Čak i ako nemate refluks kiseline prije trudnoće, razmislite o izbjegavanju:

masne, masne i pržene hrane

začinjene hrane

• češnjak
• luk
• kofein
• i jesti prije ležeći također može dovesti do žgaravice. Povećajte jastuk tijekom spavanja kako biste spriječili gorušica noću. Nazovite svog liječnika ako imate česte žgaravice (dva puta tjedno ili više). Oni svibanj preporučiti over-the-counter antacids za olakšanje.
• Kada posjetiti liječnikaKad vidjeti liječnika

Blagi probavni poremećaji su normalni tijekom drugog tromjesečja, ali nekoliko simptoma može izazvati crvene zastave. Nazovite svog liječnika odmah ako imate:

tešku proljev

proljev koji traje dulje od dva dana

• crne ili krvave stolice
• teške bolove u trbuhu ili grčevi trbuha
• ide svakih nekoliko minuta (to bi moglo biti bol rada)
• OutlookOutlook
• Vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće. Neke od tih promjena mogu biti neugodne, ali slični simptomi kao što su probavni poremećaji bit će bolje nakon rada. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim problemima ili teškim simptomima.