Savjeti za seks za muškarce: kako poboljšati seksualni život

Je li vam bilo dobro?

U filmovima seks uvijek izgleda sjajno. Ali ako ste poput puno muškaraca, seks možda i nije toliko dobar koliko mislite da bi mogao biti. Možda ćete osjetiti tjeskobu, zabrinutost zbog svog učinka ili čak samosvijest o svom tijelu. Bez obzira na scenarij, jednostavno se čini da ne seksate tako često kao svi ostali.

Kakav je tvoj seksualni život?

Studija sa Sveučilišta Ohio State otkrila je da mladići razmišljaju o seksu oko 19 puta dnevno (u usporedbi s mladim ženama koje o tome razmišljaju 10 puta dnevno). Unatoč tome što je to već duže vrijeme u mislima muškaraca, muškarci i dalje ostaju zbunjeni što je sjajan seks i kako ga imati. Muškarci se suočavaju i s mentalnim barijerama i s fizičkim preprekama sjajnom seksu. Možda ih muče samopouzdanje i zalijeću se za mitove i zablude o seksu. Fizički bi mnogi muškarci mogli upotrijebiti neki posao o mehanici vođenja ljubavi.

Što je sjajan seks?

"Sjajan seks je u oku promatrača, ili bendara", kaže Patti Britton, klinička seksologinja i autorica knjige " The Art of Sex Coaching" . "Za neke muškarce to može biti sposobnost stvaranja fantastičnih višestrukih orgazama u svom partneru. Za druge muškarce to može značiti da mogu trajati tri minute. Biti veliki ljubavnik znači postati veliki ljubavnik svom određenom partneru, a to zahtijeva raditi nešto vrlo teško: otvoriti usta. "

Muškarci možda pričaju dobru igru ​​kada je seks u pitanju, ali većina ne smatra da su seks koji imaju dobar kao što bi mogao biti. Sljedeći dijapozitivi vodič su za sjajan seks, sa šest savjeta za više seksualnog užitka.

Sjajni seks savjet 1: Razgovarajte o jastuku

Razgovor o jastucima je važan. Osim ljubljenja i drugih seksualnih aktivnosti, muškarci mogu koristiti usta da razgovaraju s partnerom o tome što žele i što njihov partner voli. Radi se o tome da budemo otvoreni i vjerujemo.

"Ako upoznate sebe i svog partnera, imat ćete puno erotičniji i eksplozivniji seksualni odnos", kaže Joy Davidson, njujorška psihologinja i seksologinja i autorica filma Neustrašivi seks .

Sjajni seks savjet 2: Ne vjerujte u svlačionicu

Muškarci se mogu hvaliti prijateljima i pretjerivati ​​u učestalosti svojih seksualnih aktivnosti, ali za razliku od žena, muškarci rjeđe govore o nesigurnosti koje imaju oko sebe. Rezultat toga je da muškarci stvaraju iskrivljene slike seksualne frekvencije i hrabrosti za sebe i jedni druge.

Prema Michaelu Castlemanu, stručnjaku za seks iz San Francisca i autoru knjige Great Sex: Vodič za muškarce tajnim načelima seksa cijelog tijela, prosječna učestalost seksa u dugotrajnim vezama je otprilike jednom u 10 dana.

"Dosta muškaraca završava misleći da njihovom seksualnom životu nešto nedostaje, da su drugi muškarci divlji seks ili češći seks", kaže Davidson. "Imaju osjećaj da je brod za užitak uplovio i ostavio ih iza sebe."

Sjajni seksualni savjet 3: Ne uspoređujte svoj seksualni život s pornićem

Nažalost, muškarci mogu naučiti puno toga što znaju o seksu iz pornografije. Problem s tim su žene i muškarci koji se pojavljuju u pornićima često su u sjajnoj fizičkoj formi. I žene i muškarci su dobro obdareni, što može stvoriti nerealna očekivanja.

"Jedan od najrazornijih mitova pornića jest taj što uvjerava toliko momaka da su premali", kaže Castleman. "Zaboravljaju da pornografija samo bira … To nisu prosječni muškarci. Oni su krajnji kraj ljestvice."

Drugi mitovi o kojima muškarci mogu naučiti iz pornografije uključuju ideje da su žene uvijek spremne na seks, da isti pokreti djeluju na svakog partnera stalno i da seks uvijek završi u orgazmu.

Porno nije sve loše. Muškarcima može dati ideje za seksualno izvlačenje i zabavne scenarije za uživanje sa svojim partnerima, uz upozorenje: "Sve dok ste svjesni da to nije stvarnost", kaže Castleman. "To je poput gledanja automobilske jurnjave u akcijskom filmu. Uzbudljivo je. Zabavno je. Ali svi znaju da to nije način vožnje."

Sjajni seksualni savjet 4: Usredotočite se na ugodne senzacije

Stres, anksioznost i distrakcije mogu dovesti do manje zadovoljavajućeg seksa. Ostavite stres ovog posla na poslu i umanjite zabrinutost zbog svog učinka. "Ako uspijemo smiriti svoje majmunske misli, zaustaviti taj neprestani unutarnji razgovor, možemo se otvoriti boljem seksu", kaže Britton.

Preporučuje muškarcima da usvoje mantru: FOPS ili se usredotoče na ugodne senzacije. "Postoje tehnike u rasponu od gledanja očiju do masaže i sinkroniziranog disanja koje vam pomažu da zadržite trenutak", kaže Britton. "Odličan seks događa se u sadašnjosti. To se ne događa u budućnosti, poput brige o tome koliko ćete brzo doći."

Sjajni seksualni savjet 5: Usredotočite se manje na veličinu, a više na druge stvari

Kada je riječ o veličini penisa, muškarci uvijek čuju da ta veličina nije bitna za žene. Iako se to većini može dogoditi, ne radi se toliko o tome da imate najveći penis, koliko odgovara vašem partneru. "Neću se praviti da to nije važno", kaže Davidson. "Puno je žena za koje to apsolutno jest. Ali radije bih se usredotočila na ideju ispravnog stana."

Ljudi dolaze u svim oblicima i veličinama, a neki bolje pristaju jedni drugima. Za mnoge žene najbolje odgovaraju muškarci prosječne veličine. To je obično stvar osobnih preferencija. Međutim, nije nešto što bi se moglo uhvatiti i brinuti. Usredotočenost na predigru - ljubljenje, milovanje i druge načine užitka - može dovesti do zadovoljavanja seksa za muškarce i žene svih oblika i veličina.

Ne zaboravite razgovarati i sa partnerom. "Mnogo žena vrlo je osjetljivo na muški glas tijekom vođenja ljubavi", kaže Davidson. "Ako muškarac ima verbalnu sposobnost i može zavesti ženu kroz njegov glas, što može postati moćan dio njegovog repertoara."

Sjajni seks savjet 6: Raspored seksa … Stvarno!

Možda zvuči dnevnim zakazivanjem seksa, ali zapravo ga može učiniti opuštenijim dok oba partnera imaju realnija očekivanja. "Postoji ova moćna mitologija koja kaže da biste trebali jedno drugo pasti u naručje, uz sviranje gudačke glazbe i zalazak sunca na zapadu, a ako se to ne dogodi, s vama nešto nije u redu", kaže Castleman. "Glupost. Stvarni život ne funkcionira na takav način."

Zakazivanje seksa također može ukloniti sukob zbog razlika u željama i ukloniti pritisak za obavljanje. "Ljudi kažu:" Što ako nisam raspoložen? " Pa, jedna od stvari u vezi je to što ponekad pravite kompromise. Ali ono što zadivi ljude kad počnu zakazivati ​​seks jest da zapravo mogu uživati ​​u tome ", kaže Castleman.