Izbjegavanje teških pokretača astme

Pregled

Pokazivači astme su stvari koje mogu ukloniti simptome astme. Ako imate tešku astmu, imate veći rizik od napada astme.

Kada naiđete na aktivirajuće astme, dišni putovi postaju upali, a zatim se sužavaju. To može otežati disanje, a možete i kašljati i zvučati. Teški napad astme može dovesti do teških poteškoća s disanjem i bolova u prsima.

Kako bi spriječili simptome teške astme, izbjegavajte svoje okidače. Zajedno, vi i vaš liječnik možete shvatiti što su ti aktivi, tako da možete ostati daleko od njih u budućnosti, ako možete. Ali prvo, morat ćete pratiti stvari s kojima se susrećete u trenutku kada se simptomi astme probiju.

Poznavanje najčešćih okidača

Za praćenje ozbiljnih aktivacija astme, počnite se upoznavati s najčešćim. Ozbiljnu astmu može potaknuti jedno ili više od sljedećeg:

vježbanje (često se naziva "astma izazvana vježbanjem" ili "bronhokonstrikcija izazvana vježbanjem") <2>

alergije na pelud, ljutnju, plijesni i ostale tvari < dim

bolesti poput hladnoće i gripe

niska vlažnost zraka

zagađenje

stres

dim duhana

Držite dnevnik astme

Vjerojatno ste čuli za hranu dnevnik za mršavljenje ili uklanjanje dijeta. Pomoću sličnog pristupa možete pratiti simptome astme. To ne mora nužno biti punopravni unos dnevnika - jednostavan popis onoga što se dogodilo tog dana može vam pomoći pratiti vaše okidače.

aktivnosti koje ste učinili

temperatura

sve neobične vremenske uvjete, kao što su oluje

• kakvoća zraka
• brojenje peludi
• Vaše emocionalno stanje
• bilo kakva izloženost dimovima, kemikalijama ili dimu
• vježbe ili druge naporne aktivnosti koje ste učinili tog dana
• bilo kakvi susreti s životinjama
• posjeti novim mjestima
• oboljelo ili ne
• Zabilježite svoju upotrebu lijekova - na primjer, da li ste morali koristiti nebulizator ili inhalator. Također ćete htjeti pribilježiti brzinu otklanjanja simptoma (ako je uopće). Također imajte na umu koliko je dugo potrebno da vam lijekovi za spašavanje rade i da li se vaši simptomi vratiti kasnije tijekom dana.
• Ako želite, praćenje vaših okidača može biti digitalno. Možete isprobati aplikaciju za telefon, kao što je Astma Buddy ili AstmaMD. Bez obzira pratite li okidače rukom ili telefonom, obavezno podijelite sve podatke s vašim liječnikom tijekom sljedećeg posjeta.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o planu liječenja astme

Jednom kad znate i razumijete svoje izazove, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći u potvrđivanju tih okidača i pomoći vam u upravljanju njima.

Vaš liječnik može također pomoći u određivanju koje vrste lijekova za astmu najbolje za vas, ovisno o tome koliko često naiđete na ozbiljne aktivacije astme.Lijekovi s brzim olakšanjem, poput inhalatora za spašavanje, mogu vam olakšati ako se jednom prilikom suočite s okidačem. Primjeri mogu biti približavanje nečijem kućnom ljubimcu, izloženost dimu cigareta ili izlazak van u vrijeme slabe kakvoće zraka.

Međutim, učinci lijekova za brzo ublažavanje astme su privremeni. Ako se svakodnevno suočavate s određenim aktivacijama, možda ćete imati više koristi od dugotrajnih lijekova koji smanjuju upalu i stezanje dišnih putova. (Ipak, to ne rješava iznenadne simptome kao što su lijekovi za brzo ublažavanje.)

Neki poticaji traju nekoliko mjeseci i možda trebaju dopunske lijekove. Alergični lijekovi, na primjer, mogu pomoći u sprečavanju simptoma teške alergijske astme. Astma uzrokovana anksioznošću može imati koristi od terapijskih mjera ili selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina.

Unatoč tome što ste na planu liječenja, sada nije vrijeme za zaustavljanje praćenja vaših teških aktivacija astme. Zapravo, morat ćete ih nastaviti pratiti kako biste bili sigurni da vaši lijekovi rade. Ako se simptomi ne poboljšavaju, posjetite svog liječnika za drugu procjenu.