Ružna istina o četkici i klicama

Znate li što vam leži na četkici za zube?

U vašoj četkici za zube živi više od 100 milijuna bakterija, uključujući bakteriju E. coli i stafilokoke (Staph), pokazali su istraživači sa Sveučilišta u Manchesteru u Engleskoj. A Sveučilište Alabama u Birminghamu otkrilo je da fekalne klice postoje i na vašim četkicama za zube.

Sve to zvuči grubo, ali ne trebate paničariti. Vaša su usta također puna bakterija i četkica za zube vjerojatno vas neće razboljeti, ali postoje načini da to bude čisto kako biste ostali zdravi.

Ustima od bakterija

"Svakodnevno se nalazi u našim ustima stotine mikroorganizama, " kaže Gayle McCombs, RDH, MS, izvanredna profesorica i direktorica Centra za istraživanje zubne higijene na Sveučilištu Old Dominion.

Čak je i plak - ono što pokušavate oprati zubima - vrsta bakterija.

Ništa od toga ne izaziva zabrinutost, osim ako u ustima ne bude nezdrava ravnoteža bakterija.

Kako četkanje zubi boli

Pranje zubića, posebno električnom četkicom za zube, može zapravo gurnuti klice ispod desni, kaže R. Thomas Glass, doktor znanosti, profesor stomatologije i patologije na Sveučilišnom centru za zdravstvene znanosti u državi Oklahoma.

Većina tih mikroba već postoji u ustima pa se vjerojatno nećete razboljeti od njih. Međutim, ako se drugi koriste četkicom za zube (ili koristite tuđu), klice se mogu širiti.

Ono što treba brinuti je ponavljajuća bolest. "Kad vam je otpor nizak, to postaje klinički važno", kaže on. "U suštini, ponovno se zarazite", kaže Glass.

Može li vas četkica za zube učiniti bolesnom?

Vjerojatno nećete dobiti infekciju iz vlastite četkice za zube. Čak i ako je vaša četkica prekrivena bakterijama, vaš imunološki sustav obično se može pobrinuti za bilo koji bakterijski napadač. No, ipak biste trebali pravilno brinuti o četkici za zube i održavati je čistom. Sljedeći dijapozitivi govore o nekim načinima kako pravilno čuvati i čuvati četkicu za zube kako bi umanjili mogućnost bolesti.

Ne četkajte gdje lepršate

Gdje čuvate četkicu za zube u svojoj kupaonici je važno. U većini kupaonica toalet je vrlo blizu umivaonika, gdje većina ljudi čuva četkice za zube. Svaki put kada ispirete, bakterije se oslobađaju u zrak - i ne želite da te bakterije dođu na vašu četkicu za zube.

"To je samo zdrav razum da četkicu za zube čuvate što dalje od WC-a", kaže McCombs. Ako je moguće, držite ga u ormaru za lijek i uvijek zatvorite poklopac WC-a prije ispiranja kako biste smanjili širenje bakterija na četkicu za zube.

Držači četkica za zube

I držači četkica za zube mogu pokupiti bakterije koje se šire toaletnim ispiranjem. Studija Nacionalne zaklade za sanitaciju (NSF) utvrdila je da su držači četkica za zube treći najmekši predmeti kućanstva (iza spužvi za suđe i kuhinjskih sudopera). Ne zaboravite redovito čistiti držač četkica za zube kako biste uklonili mikrobe.

Savjeti za čuvanje četkica za zube

Nakon što ste četkicu za zube pomaknuli što dalje od WC-a i očistili držač četkice za zube, evo nekoliko savjeta za pohranu kako biste četkicu za zube održali što je moguće krvavijom:

• Operite četkicu za zube temeljito vodom iz slavine svaki put kada je upotrebljavate.
• Neka se četkica za zube temeljito osuši između četkica. Nemojte koristiti navlake za četkice za zube, što može stvoriti vlažno zatvoreno uzgajalište bakterija.
• Četkajte zubu uspravno u držanju, umjesto da je ležite.
• Nikada ne koristite tuđu četkicu za zube ili dopustite nekome da koristi vašu.
• Držite četkice za zube odvojeno. Ako se četkice za zube dodiruju, mogu zamijeniti mikrobe.

Djeluju li sredstva za čišćenje zubnih četkica?

Na raspolaganju su proizvodi za koje tvrdi da čiste četkicu za zube. Neki koriste ultraljubičasto svjetlo; drugi su sprejevi ili ispiranja. Postoje čak četkice s ugrađenim antibakterijskim čekinjama. Iako neki od ovih proizvoda ubijaju neke mikrobe, nema dokaza da će ih upotreba umanjiti rizik od bolesti.

Američka udruga stomatologa (ADA) kaže da natapanje četkice za zube u antibakterijsko ispiranje usta nakon upotrebe može smanjiti količinu bakterija na vašoj četkici.

Samo pazite da četkicu za zube ne pokušate sterilizirati u mikrovalnoj ili perilici posuđa. Prema ADA-u, većina četkica za zube nije napravljena da izdrži ove uvjete, a čineći to može oštetiti četkicu i smanjiti njezinu učinkovitost.

Kada baciti četkicu za zube

ADA preporučuje zamjenu četkice za zube svaka tri do četiri mjeseca ili češće ako čekinje postanu polomljene, ako ste bolesni ili imate oslabljeni imunološki sustav. Električnu četkicu za zube zamijenite toliko često kao uobičajenu četkicu za jednokratnu upotrebu. Dječje četkice za zube možda će trebati zamjenjivati ​​češće od četkica za odrasle.

Prakticirajte dobru oralnu njegu

Zapamtite, "Bakterije uzrokuju bolest desni, propadanje i loš zadah", kaže stomatologinja Kimberly Harms, DDS, savjetnica za potrošače za ADA. Harms preporučuje četkanje i mazanje kose što je češće moguće i ispiranje usta antibakterijskim sredstvom za ispiranje usta prije čišćenja kako bi se eliminirale bakterije prije nego što dođu na vašu četkicu.