Vaš opcije liječenja hipotireoza

Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača ne proizvodi ili proizvodi dovoljno dva hormona štitnjače: triiodothyronine (T3) i thyroxine (T4). Štitnjača je mali organ u podnožju grla koji je odgovoran za regulaciju vašeg metabolizma. Hipofiza izlučuje hormon koji stimulira štitnjače (TSH) koji aktivira štitnjaču kako bi stvorio i oslobodio T3 i T4.

Primarni hipotireoid nastaje kada štitnjača ne dovede dovoljno T3 i T4, unatoč tome što je uputio to hipofiza. Sekundarni hipotireoid nastaje kada postoji previše TSH koji stimulira štitnjaču. Uobičajeni simptomi stanja uključuju umor, bol u tijelu, palpitiranje i menstruacijska nepravilnost. Iako ne može biti lijeka za hipotireozu, postoje načini za kontrolu.

Korištenje sintetskih verzija hormona štitnjače jedan je od najčešće korištenih tretmana za hipotireozu. Liotironin (Cytomel, Tertroxin) je sintetička verzija T3 i levotiroksina (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) je zamjena za T4.

Ako je vaš hipotireoid uzrokovan nedostatkom joda, vaš liječnik može preporučiti dodatak jodu. Dodatno, magnezijev i selenski dodatak može pomoći u poboljšanju vašeg stanja. Kao i uvijek, pitajte svog liječnika prije uzimanja dodataka.

Iako mnoge namirnice mogu poboljšati funkciju štitnjače, promjene u prehrani vjerojatno neće zamijeniti potrebu za lijekovima na recept.

Orašasti plodovi i sjemenke bogate magnezijem i selenom, uključujući brazilske orašaste plodove i sjemenke suncokreta, mogu biti korisni za zdravlje štitnjače.

Dodaci prehrani, kao što su pilule od željeza i kalcija, te jela od visoko vlaknaste prehrane mogu smanjiti apsorpciju određenih lijekova štitnjače. Općenito, izbjegavajte jesti soje i hranu na bazi soje, kelj, brokule, cvjetača i kupus, budući da ta hrana može spriječiti funkciju štitnjače, osobito kada se jede u sirovom obliku.

Tjelovježba

Hipotireoza može potaknuti bol u mišićima i zglobovima i ostaviti vam osjećaj umora i depresije. Redovita vježba rutina može smanjiti mnoge od ovih simptoma.

Ako vas liječnik ne savjetuje protiv određenih aktivnosti, vježbe nisu ograničene. Ipak, sljedeće aktivnosti mogu biti osobito korisne za hipotireozu.

Niskoraktivni trening:

Jedan od uobičajenih simptoma hipotireoza je bol u mišićima i zglobovima. Biciklizam, plivanje, yoga, pilates ili hodanje u brzom ritmu samo su neke aktivnosti s niskim udjelom koje možete uključiti u vašu svakodnevnu rutinu.

Trening snage: Izgradnja mišićne mase, bilo podizanjem težine ili vježbama kao što su push-up i pull-up, može smanjiti osjećaj tromosti ili letargije. Imajući veću mišićnu masu povećava vašu metaboliziranu stopu mirovanja, što može pomoći u sprječavanju bilo kakve težine i bolova uzrokovanih hipotireozom.

Kardiovaskularni trening: Hipotireoza je povezana s većim rizikom od srčanih aritmija ili nepravilnog otkucaja srca. Poboljšanje zdravlja kardiovaskularnog sustava redovitom tjelovježbom može pomoći u zaštiti vašeg srca.

Kroz lijekove, prehranu i vježbanje možete poboljšati zdravlje štitnjače i upravljati svojim hipotireozom.