Preko noći Zob: Naši omiljeni recepti

Zobena kaša je jeftina, puna i dobra za vas. Ako niste ulovili, nedostaje vam! Prema Kalifornijskom mliječnom vijeću, svega pola šalice zobenih pahuljica svaki dan dovoljno je za isporuku bogatstva prednosti. Ove prednosti uglavnom su zaslužne za vlakna koja se nalaze u zobeno brašnu i uključuju:

• regulaciju šećera u krvi
• pomoć pri mršavljenju
• smanjenje krvnog tlaka
• upravljanje kolesterolom

Velika je stvar oko noći, da jednostavno stavite sve sastojke u hermetičan spremnik, postavite je u hladnjak i probudite se za doručak. Dodajte sve one zdravstvene prednosti na jednostavnost zalogaja tijekom noći i možete početi svaki dan na desnoj nozi.

Zašto je zobeno brašno dobro za dijabetes?

Kokosovo čokolade preko noći

Ovaj veganski recept s okusom od zobi donosi tropsku finu hranu koja je savršena za ljeto, ali i za one midwinter #Throwback četrdesetih trenutaka.

Dobijte recept!

Banana Nut Overnight Oats

Ništa ne ide zajedno, kao i orasi i banane. to je to što su banane i orasi napravljeni jedni za druge.To je recept od noćnog zobeta od A Sweet Pea Chef ističe ovo partnerstvo i baca u neki cimet i muškatni oraščić za dodatno okus i toplinu.

Dobijte recept!

Borovnica Noćenje Oats

Blatve zobene pahuljice savršen su način za buđenje, a ovaj jednostavan recept za zob od Jednostavno Vegan Blog definitivno bi trebao imati stalno mjesto u vašem postrojenju. zaslađivač, med je također dobar izbor.

Dobijte recept!

Čokolada Cimet Noćni zob

Ne morate se ograničiti na čokoladu u desertno vrijeme s ovim receptom iz Domaće prehrane. Također mislimo da će napraviti veliki desert, kao zdrava verzija čokoladnog pudinga.

Dobijte recept!

Jagode Chia Overnight Oats

Mlijeko, jogurt i jagode u ovom receptu čine veliki popodnevni snack ili čak poslije večere. Bez obzira na njihovu slatkoću, jagode su niskokalorični plodovi i sadrže hranjive tvari poput mangana, vitamina C i antitumorskih antioksidansa.

Dobijte recept!

Berry Chia Overnight Oats

Nemojte ograničavati svoje zob i borovnice - upotrijebite sve plodove koje imate pri ruci. Ovaj recept traži smrznute bobice, jer to znači da možete napraviti bilo koje doba godine i ne morate brinuti o tome što je u sezoni.

Dobijte recept!

Maple Vanilla Overnight Oats

Izvor slike: Sun Basket Foods

Dodavanje datuma je odličan način da zasladi preko zobi bez dodavanja tona prerađenog šećera.Za razliku od meda, oni su također veganski. Ovaj recept iz Organske kuhinje također sadrži kardamom, nedovoljno cijenjen začin koji savršeno ide s njom.

Dobijte recept!

Orange Pistachio Noćni zob

Iskreni projekt nudi ovaj jedinstveni i ukusni recept preko noći zob. Upotrebljava narančastu zest, sok i još mnogo toga za isporuku okusa koji će vas sigurno probuditi (i vaše ukusne okuse).

Dobijte recept!

Maslac od kikirikija Noćni zalogaj

Stavljanje maslaca od kikirikija u zobene pahuljice nije samo faktor yum, već je i malo čujan, što ovaj recept predstavlja odličan izbor kada je ručak daleko. Minimalistička Baker čini nekoliko preporuka, ali mislimo da bi banane savršeno odgovarale.

Dobijte recept!

Švicarci Muesli

Kao i mnogi običaji, noćni zobi zapravo već neko vrijeme. U Švicarskoj su poznati kao muesli (ne smiju se miješati s pakiranim muesli). Muesli je popularan više od stoljeća. Ono što mi se sviđa o receptu Lisa Cooks je dugačak popis izbornih prerađevina, čime vaše jutarnje ritual čuva svježe i kreativno.

Dobijte recept!