Prezentacija: zdravlje putovanja: 25 načina da se dobro održi u inozemstvu

Prezentacija: zdravlje putovanja: 25 načina da se dobro održi u inozemstvu
Prezentacija: zdravlje putovanja: 25 načina da se dobro održi u inozemstvu

INA I DORIAN NA MORU!

INA I DORIAN NA MORU!

Sadržaj:

Anonim

Zdravstvena pitanja u raju?

Neke od najspektakularnijih svjetskih odredišta također su dom nekih od najnevjerovatnijih svjetskih bugova. Žuta groznica, malarija, pa čak i poliomi mogu pogoditi međunarodne putnike. Zaštitite se učenjem koja su cjepiva ili sigurnosni koraci dobra ideja za područje koje posjećujete. Da biste cijepljenju dali vremena za posao, potražite svog liječnika četiri do šest tjedana prije puta.

Polio Booster

Ako planirate afrički safari, možda će vam trebati pojačivač polio. Ova je bolest još uvijek aktivna u mnogim dijelovima Afrike i Azije. Klice se mogu širiti hranom, vodom i kontaktom s nekim zaraženim. Čak i ako ste kao dijete imali cjepivo protiv poliomije, možda će vam trebati pojačivač da biste bili sigurni da ste zaštićeni od sve tri vrste virusa.

Vakcina protiv žute groznice

Uz granicu Argentine i Brazila, vodopad Iguazu privlači posjetitelje iz cijelog svijeta. Nažalost, privlače i komarce koji nose virus žute groznice. Žuta groznica javlja se u dijelovima Južne Amerike, kao i u tropskoj Africi. Za posjetu određenim zemljama potrebno vam je cijepljenje, s potisnim pritiskom nakon 10 godina. Važno je i pokušati izbjeći ubode komaraca.

Vakcina protiv groznice protiv tifusa

Tifusna groznica je ozbiljna infekcija uobičajena u svijetu u razvoju. To je uzrokovano bakterijama koje se mogu naći u hrani ili pićima. Oko 5.700 ljudi u Americi oboli od tifusa svake godine - većina dok posjećuju Aziju, Južnu Ameriku ili Afriku. CDC preporučuje cjepivo protiv tifusa najmanje jedan do dva tjedna prije putovanja u ta područja. Ako ste imali cjepivo u prošlosti, pitajte trebate li pojačivač?

Tetanus Booster

Prije planiranja bilo kakvog avanturističkog putovanja, pobrinite se da znate o svom tetanusu. Tetanusne infekcije često su posljedica ozljeda kože, uključujući promrzline, opekotine ili punkture. Krivica je za bakteriju koja se nalazi u svim dijelovima svijeta. Pojačani snimci preporučuju se svakih 10 godina.

Vakcina protiv hepatitisa A

Jedno od najvećih zadovoljstava međunarodnih putovanja je isprobavanje svih vrsta egzotične hrane. Nažalost, prljava hrana ili voda mogu širiti infekcije, uključujući hepatitis A. Ova virusna infekcija, koja uzrokuje upalu jetre, uobičajena je u svijetu u razvoju. Ako niste bili cijepljeni kao dijete, pitajte svog liječnika kako dobiti seriju cjepiva prije nego što krenete u inozemstvo.

Vakcina protiv hepatitisa B

Virus hepatitisa B također uzrokuje upalu jetre, ali širi se krvlju ili drugim tjelesnim tekućinama zaraženim virusom - a ne hranom. Mnogo zaraženih ljudi virusom prenosi Afriku, jugoistočnu Aziju, Bliski Istok, Pacifičke otoke, Karipska ostrva i sliv rijeke Amazon. CDC preporučuje cjepivo protiv hepatitisa B za sve putnike u ta područja, posebno putnike avanture, misionare, volontere mirovnog korpusa i vojno osoblje.

Cjepivo protiv bjesnoće

Bjesnoća je pronađena u cijelom svijetu, osim na Antarktiku, a širi se životinjskim ujedima. Ulični psi u Africi, Aziji i Južnoj Americi najveći su problem putnicima, a slijede ih majmuni koji žive među azijskim hramovima. Na raspolaganju je cjepivo s tri doze, mada vam i dalje treba liječenje nakon ugriza. Cjepivo vam kupuje vrijeme za pružanje medicinske skrbi i smanjuje količinu liječenja koja vam je potrebna.

Vakcina protiv gripe

Ako dobijete godišnje cjepivo protiv gripe, uzmite u obzir vremenski plan vašeg cjepiva. Na južnoj hemisferi epidemije gripe najčešće su od travnja do rujna. Na primjer, obitelji koje planiraju ljetni odmor u Australiji, trebaju osigurati cijepljenje prije odlaska.

Mjere opreza od malarije

Malarija je bolest koju prenose komarci. Najčešće je u podsaharskoj Africi, ali se javlja i u dijelovima Južne Azije i Južne Amerike. Ako se uputite u taj dio svijeta, pitajte svog liječnika o prednostima i nedostacima lijekova koji sprečavaju bolest. Također je pametno koristiti sredstva protiv komaraca (30% - 50% DEET za odrasle), na otvorenom nositi duge rukave i hlače i spavati pod mrežama protiv komaraca tretiranim insekticidom.

Mjere opreza kod groznice kod dengue

Groznica denge je najčešći uzrok groznice kod putnika koji se vraćaju s Kariba, Južne Srednje Azije i Srednje Amerike. Nedavno je u Key Westu u državi Fla zabilježen mali broj bolesti koje prenose komarci.I dok je većina slučajeva blaga, neki ljudi razviju ozbiljniju hemoragičnu groznicu denge. Cjepivo nema, ali šanse za putovanje možete smanjiti zaštitom od uboda komaraca.

Mjere opreza protiv tuberkuloze

Tuberkuloza (TB) češća je u Aziji i subsaharskoj Africi, iako se nalazi u cijelom svijetu. Šire se kad zarazna osoba kašlje. Putnici koji vrijeme provode radeći ili volontiraju u bolnicama, zatvorima ili prihvatilištima za beskućnike imaju veće izglede da budu izloženi TB. Ako mislite da ste možda bili izloženi, važno je dobiti test kože. Brzo liječenje je ključ za izbjegavanje problema.

Mjere opreza kod lešmanijoze

Spavanje na plaži može zvučati romantično… dok ne pomislite na pješčane muhe. Ujedi mogu proširiti bolest koja se zove leishmaniasis. Najčešći tip, koji se nalazi u dijelovima Bliskog Istoka, Azije, Afrike te Srednje i Južne Amerike, izaziva čireve i čireve na koži. Da biste izbjegli ugrize, ostanite u zatvorenom prostoru od sumraka do zore. Nosite majice, hlače i čarape s dugim rukavima. Mreže za prskanje i mreže za krevet također mogu pomoći.

Mjere opreza kod filarijeze

Limfna filarijaza nastaje sitnim parazitskim crvom koji se širi komarcima. Utječe na milijune u Aziji, Africi i zapadnom Tihom oceanu, a dio ljudi nastavlja s razvojem elefantijaze. U Americi se bolest javlja na Haitiju, Dominikanskoj republici, Gvajani i Brazilu. Kratkoročni putnici su s malim rizikom, ali pametno je izbjegavati ubode komaraca. Koristite repelent, nosite duge rukave i hlače i spavajte pod mrežicom protiv komaraca.

Otkrivanje bedbuga

Bedbugs nisu nimalo dosjetni gdje borave - pregledavaju hostele i odmarališta s pet zvjezdica širom svijeta. Uzrokuju svrbež crvenih ugriza na licu, vratu, rukama, rukama ili drugim dijelovima tijela. Ali ove oznake mogu potrajati i do dva tjedna da se pojave. Da biste ih brže pronašli, potražite sićušne bubice u naborima madraca ili plahti, mrlje boje hrđe na madracu i slatkast mirisni miris.

Sprječavanje proljeva putnika

Putnik proljev glavna je bolest povezana s putovanjima, a pogađa polovinu međunarodnih putnika. Ljudi koji posjećuju Latinsku Ameriku, Bliski Istok, Afriku i Aziju najvjerojatnije su dobili. Rijetko je ozbiljno i gotovo uvijek odlazi sam. Pa ipak, možete poduzeti korake da to spriječite što također može spriječiti ozbiljnije bolesti poput kolere. CDC preporučuje izbjegavanje vode iz slavine, hrane koju prodaju ulični dobavljači, sirovog ili nedokuhanog mesa i morskih plodova, te neolupanog voća i povrća.

Što je s voćem i povrćem?

S nekoliko sigurnosnih koraka možete uživati ​​u voću i povrću tijekom putovanja. Ne jedite sirovo voće i povrće, osim ako ih sami ne možete oguliti. Dobro pravilo: kuhajte ga, skuhajte, ogulite ili ostavite. Preskočite i salate koje ste možda isprali u vodi iz slavine ili smoothieje napravljene od nepročišćenog leda.

Pročišćavanje vode

"Ne pijte vodu" možda je pravilo za međunarodne putnike, ali zapravo postoji nekoliko načina da se lokalna voda učini sigurnom. Najsigurniji način je da se kuha barem minutu. Ako to nije moguće, možete ga dezinficirati tabletama s jodom, ali to možda neće ubiti sve vrste parazita. Možete koristiti i prijenosni filtar za vodu. Ako kupujete flaširanu vodu, pobrinite se da boce potječu iz pouzdanog izvora.

Antibiotici protiv proljeva

Unatoč svim vašim sigurnosnim koracima, još uvijek postoji šansa da dobijete proljev putnika. Ako se uputite u područje gdje je to vjerovatno, možda biste trebali pitati svog liječnika o uvođenju antibiotika. Umjerena do teška proljeva putnika često se liječi antibioticima. Ako i dalje uzimate proljev nakon uzimanja antibiotika, važno je da se testirate na moguću parazitsku infekciju.

Mjere opreza dehidracije

Avanture u izrazito vrućim i vlažnim klimama mogu vas dovesti u opasnost od dehidracije. Vaše su šanse još veće ako razvijete putnički proliv. Znakovi dehidracije uključuju umočene oči, suh nos i usta i rjeđe odlaziti u kupaonicu. Sportska pića mogu vam pomoći da ostanete hidrirani ako vam je dobro, ali nisu dobra ideja kad imate proljev. U tom slučaju trebate ispijati oralnu otopinu za rehidrataciju.

Mjere opreza kod sunčanja

Malo stvari odvodi zabavu s odmora na plaži poput crvene, ljuštene kože. Osim što su bolni, UV zrake i opekline od sunca mogu dovesti do ranog starenja i raka kože. Zaštitite se zaštitnim sredstvom širokog spektra koje blokira UVA i UVB zrake. Drugi načini zaštite su pokrivanje, nošenje šešira i zaštita očiju sunčanim naočalama.

Mjere opreza tijekom trudnoće

To što ste trudni ne znači da ne biste trebali putovati, ali trebali biste poduzeti neke sigurnosne korake. CDC preporučuje uklanjanje bilo koje zemlje u kojoj postoji malarija. Posebno je važno biti pažljiv na sigurnost hrane i vode, jer bi rezultati bolesti prenošene hranom mogli biti ozbiljniji. A ako ste u trećem tromjesečju, budite sigurni da ćete biti u blizini medicinske ustanove koja može podnijeti prijevremeni porođaj i / ili rođenje.

Mjere opreza za malu djecu

Najbolji način zaštite dojenčadi od hrane i vodenih bolesti je dojenje tijekom putovanja. Ako to nije moguće, napravite formulu s vodom koja je dobro prokuhana ili u boci. Kada bebe ili mala djeca razviju proljev, mogu brzo dehidrirati i možda im treba liječnička pomoć. Djeca imaju veću vjerojatnost da će imati problema ako se zaraze malarijom i drugim infekcijama.

Set prve pomoći za putnike

Možete kupiti putnički komplet prve pomoći ili napraviti svoj vlastiti. Treba imati rukavice za jednokratnu upotrebu, ljepljive zavoje različitih veličina, gazu, antiseptik, pamučne briseve, škare, elastične zavoje za zavoje za sojeve, antifungalne i antibakterijske kreme, kremu protiv svrbeža, aloe gel, kapi za slane oči i brzu prvu pomoć referentna kartica. Trebali biste uključiti i sve lijekove koje redovno uzimate u originalnim spremnicima, zajedno s primjercima recepata.

Putno i evakuacijsko osiguranje

Prije putovanja provjerite kod svog davatelja zdravstvenog osiguranja kako biste saznali koje su usluge pokrivene u inozemstvu. Možda želite kupiti dodatno osiguranje da biste platili troškove liječenja kad niste u uredu. Evakuacijsko osiguranje je posebna polica koja će pokriti troškove zračne ambulante. To je posebno važno za putnike u područja s ograničenom medicinskom opremom.