2017

Odabrali smo te aplikacije na temelju njihove kvalitete, korisničkih recenzija i ukupne pouzdanosti kao izvora za ljude koji žele povećati svoje znanje o ketogenoj prehrani. Ako želite postaviti aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na

nominacije @ healthline. hr . Princip iza ketogene ili keto dijete je jednostavan, čak i ako se čini protuintuitivnim. Izrežite ugljikohidrate i jedite više masti kako bi prisilili vaše tijelo da izgori više masti. Dijeta potiče vaše tijelo da uđe u stanje zvane ketoza, u kojoj se goriva na pohranjenoj masti. Ketoza može značajno pomoći u gubljenju tjelesne težine, a također može pomoći smanjenju šećera u krvi i gladi dok povećava vašu energiju.

Ako razmišljate o keto dijeti, razgovarajte s liječnikom kako biste bili sigurni za vas. Zatim provjerite ove aplikacije za recepte, znanje, planiranje obroka i podršku da biste uspjeli uspjeti na keto dijeti.

Android

ocjena:

★★★★★

Total Keto DietTotal Keto Diet

Android

rating:

★★★★★ Cijena: Slobodno Ukupno Keto dijeta je izrađena uz pomoć Tasteaholics, site posvećen niske -karb keto obrazovanje i resursi. Aplikacija pruža informativne članke i recepte. Omogućuje vam označavanje omiljenih jela i izradu popisa za kupnju. Čak možete podijeliti i vlastite recepte kako biste imali priliku biti predstavljeni u svojoj često ažuriranoj biblioteci receptura.A popis značajki raste. Razvojni programeri kažu kako se nadaju da će dodati makronutrijentni tracker u budućim ažuriranjima, među ostalim značajkama.

Ocjena:

★★★★★

Cijena: Besplatno

Ova aplikacija je usmjerena na gubitak težine. Ketoogenic DietKetogenic Diet Android

Pomaže vam da shvatite kako dijeta radi i kako optimizirati vaš uspjeh. Također se dotakne uloge vježbanja s prehranom, kao i nuspojava i prijedloga za jelo. Pogledajte alate aplikacije koji će vam pomoći da napravite pametne prehrambene izbore. To uključuje planer obroka, uzorak izbornika, snack mogućnosti, pa čak i dopuniti preporuke.

Ocjena:

★★★★★

★ <> ★ <> Cijena: Besplatno Ovaj < app se može pohvaliti da je to "najlakši i najobuhvatniji alat na svijetu za praćenje niske razine carb-a i brojač makronaredbi. "Njihov alat za praćenje prehrane čini jednostavan zapisivanje jela, omogućujući vam da unesete podatke putem kamere, glasa ili pretraživanja. Skeniranje barkodova olakšava prikupljanje podataka iz biblioteke više od 1 milijuna potvrđenih namirnica. I zahvaljujući svojoj velikoj biblioteci, možete očekivati ​​da ćete pronaći najčešće jela s jelima i restoranima, zajedno s brojem odbrojavanja, tako da možete ostati na stazi bez obzira na mjesto gdje jedete. Osim toga, aplikacija vam donosi i vrijedne resurse, kao što su članci i e-knjige, forumi, recepti i planer obroka.

Ocjena:

KetoDietKetoDiet

iPhone

Ocjena: Ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: $ 6. 99 KetoDiet obećava da su svi njezini prehrambeni podaci potvrđeni (a ne korisnici) kako bi vam pomogli u odabiru najboljih jela. Uz biblioteku recepata, aplikacija vam pomaže u odabiru pametnih hrane sa značajkama poput skeniranja barkodova i opcija obroka restorana. Dodatno je važno da možete postaviti ograničenja za ciljeve unosa ugljika, pratiti napredak i sinkronizirati na svim uređajima. Posjetite ketodietapp. com pronaći više podrške i recepte na blogu, kao i motivacijski izazovi. Ocjena:

★★★★★

8Fit8Fit

★★★★★ Cijena: Besplatno s plaćenom pretplatničkom opcijom Prema tvrtki, 8Fit je pomogao više od 10 milijuna ljudi širom svijeta kako bi postigli svoje zdravstvene i fitness ciljeve. Elegantno dizajnirana aplikacija nudi tri razine pretplate. Besplatna verzija pruža osnovne vježbe i praćenje. Kupnja "pro" razine daje vam prilagođene vježbe i potpuno prilagođeni plan obroka. To znači da njihovi stručnjaci mogu prilagoditi planove vašeg obroka kako bi udovoljili vašim potrebama. Najviša pretplata "treniranog" dodaje se u pravi osobni trener, zajedno s dodatnim videoisječkom za kick-off. Za ljude koji ne mogu priuštiti luksuz osobnog kuhara i trenera, ova aplikacija prilično je blizu pružiti vam to!

Recepti masnih bombi Recepti za bombe za keto dijete Android rating:

★★★★ <

Cijena: Slobodno

Oprošci keto dijete čine ga rijetkom težinom gubitak.Kako bi se osiguralo da dobijete dnevnu makronutrijentnu mješavinu koju trebate poduprijeti ketozi, trebate dodati gustu, zdravu masnu tvar koja se zove "masna bomba. "Ovi receptovi za uživanje mogu vam pomoći da ispunite svoje ciljeve gubitka težine, dok vam pomaže da zaboravite da ste uopće na prehrani. Kao da imaš i torte i jedeš.

Bez : ★★★★ <

Cijena: Slobodno

Senza vam donosi obrazovnih alata i vodiča koji će vam pomoći da započnete svoje putovanje u keto dijetu. To uključuje dnevnik hrane, ideje za hranu i recepte, planer obroka i jednostavno skeniranje barkodova. Ona također nudi napredne značajke iskusnog keto dijetora, poput praćenja glukoze i podataka o opterećenju inzulinom. Integrirajte se s Apple Healthom i grafikonujte svoj napredak tijekom vremena kako biste prikupili uvid u način na koji dijeta radi za vas. I veliki plus: Senza također nudi podršku uživo keto-friendly nutricionista.

Ocjena:

★★★★★ Android rating:

★★★★★ Cijena Virtuagym FoodCalorie Carb & Fat Counter - Virtuagym Food

: Besplatno s dodatnim kupnjama putem aplikacije

Ako želite izgubiti, održavati ili steći težinu, Virtuagym Food obećava fitness i nutricionističku stručnost kako bi vam pružila prednost. Aplikacija nudi nutricionističku validiranu bazu podataka o hrani, kao i praćenje specifičnih ciljeva. Budući da snimanje svakog obroka može biti pravi trenutak, funkcija favorita ove aplikacije zaista je korisna. Uz kupnju putem aplikacije možete također dobiti stručne prehrambene planove prilagođene vašim potrebama. Na primjer, odaberite plan s niskim sadržajem ugljena ili prilagodite svoj plan odabirom postotka ugljikohidrata, masnoće i bjelančevina koji želite. Integrirajte se s njihovom popularnom aplikacijom za vježbanje, Virtuagym Fitness, kako biste ispunili svoje ciljeve za wellness uz pomoć njihove zajednice, dodatne postavke ciljeva i praćenje te personalizirane planove vježbanja.

Ocjena:

★★★★★ Cijena: Besplatno s plaćenom premija opciju Saznajte kako kuhati gore

Low Carb RecipesLow Carb Recepti i planovi prehrane za mršavljenje neke nove low-carb favorite uz sljedeće zajedno s ovim recept video. Aplikacija će vam pomoći prilagoditi plan obroka prema vašim specifičnim potrebama na temelju podataka poput vaše visine, dobi, težine, spola i indeksa tjelesne mase. Planovi obroka također će vas upozoriti na to jeste li ispunili svoje ciljeve u makronutrijama ili ne. Pro plan vam omogućuje da dodatno prilagodite određenim prehrambenim potrebama, poput veganskog ili alergijskog izbornika. Ocjena:

★★★★★

Ocjena:

★★★★★

Cijena: iPhone 3 $. 99, Android Free Kevin Curry obećava, "bore besplatne, zdrave i praktične recepte koje su lako na novčaniku. "Curry je prošao kroz svoju transformaciju nakon što je vidio njegovu sliku na Facebookovom postu prijatelja. Sada, njegova popularna aplikacija za kuhanje može vam pomoći da postignete svoje zdravstvene ciljeve. Fit Men Cook nudi recepte s ključnim nutritivnim kvarovima, kao što su kalorije, proteini, masti i ugljikohidrati.Popisi prehrambenih namirnica, pripreme pripreme i planiranje obroka olakšavaju učinkovito kuhanje više dana. Curryove video upute, skaliranje recepata i više mjernih jedinica čine jednostavnim stvaranjem svojih jela. A jednostavne opcije pretraživanja, favorite, dijeljenja i bilješke recepata omogućuju vam da pronađete svoje nove fonoteke i prilagodite ih na način koji vam se sviđa. Ocjena:

★★★★★

Android

ocjena:

★★★★★ Mojih makronaredbi + mojih makronaredbi + dijeta, težina i kalorija praćenja > Cijena: $ 2. 99

S više od 4 milijuna hrane u bazi podataka, My Macros + sigurno će biti sredstvo za praćenje prehrane i brojač makronutrijenata. Ova aplikacija sadrži najbolje značajke mnogih praćenja. Uz praćenje pojedinih mjernih podataka kao što su ciljevi, težina, ishrana i voda, aplikacija vam omogućuje spremanje omiljenih jela i skeniranje crtičnim kodom. Značajka Moja kruga također vam omogućuje da vidite što vaši prijatelji jedu. Nadogradnju možete kupiti radi detaljnijih nutricionističkih sažetaka i funkcionalnosti izvješćivanja. Aplikacija je u potpunosti funkcionalna i izvanmrežno, što olakšava snimanje obroka u pokretu. Ocjena: ★★★

Keto Diet TrackerKeto Diet Tracker

iPhone

rating:

Cijena: Besplatno s plaćenom opcija pretplate Do sada znate da je pravilan unos makronutrijenata ključan za ovu prehranu. Keto Diet Tracker olakšava upravo to. Unosite hranu jednostavno pomoću barkod skener ili funkcije pretraživanja. Zatim postavite i prilagodite svoje ciljeve na temelju vrste tijela, razine aktivnosti i vaše želje za izgubivanjem, dobivanjem ili održavanjem vaše težine. Možete čak i stvoriti vlastite obroke i recepte te integrirati svoje podatke s Apple Healthom. Ako želite brojiti više od 5 hrane dnevno, možete nadograditi na pretplatu i ostati na vrhu svega što jedete s lakoćom.