Bolji seks nakon 50

Seks nakon 50

Kako starimo, nada za dobar seksualni život ne mora se mijenjati kako se naša tijela prirodno transformiraju. Ali kod starijih osoba koje imaju seks, često se javljaju izazovi i za muškarce i za žene povezane s medicinskim problemima, operacijama i promjenama u izgledu tijela, kako kod sebe, tako i kod partnera. Nažalost, začinjanje našeg seksualnog života ponekad zauzda nasuprot novoj stvarnosti naših starenja. Ali nikada nije kasno da povrate živahnost i uzbuđenje prošloga seksualnog užitka. Naučite prevladati zabrinjavajuće zdravstvene prepreke za privlačan i ugodan seksualni život, bez obzira na vaše godine.

Seksualne promjene kod žena

Kako žene stare, mogu primijetiti i seksualne promjene. Neke od tih promjena su dobrodošle, a druge ne toliko.

Seksualni izazovi za žene s godinama

Starija žena također može primijetiti neželjene seksualne promjene. Njezin izgled može se promijeniti dolaskom bora ili sijede kose, što će joj se činiti manje privlačnom s godinama. To može utjecati na njezinu seksualnu želju. Pored toga mogu se dogoditi fizičke promjene. Kako žene stare, hormoni se smanjuju, što uzrokuje da vaginalna stijenka postaje tanja, sušija i iritiranija. To može učiniti seks neugodno bolnim. Trenje iz snošaja može prouzročiti mikro suze u zidu vagine, što može uzrokovati bol i krvarenje. Lijekovi na recept i maziva bez recepta mogu vam pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vas to brine.

Prednosti seksa za žene s godinama

Neke seksualne promjene koje dolaze sa starenjem mogu biti pozitivne za žene. Starije žene su često naučile što ih uzbuđuje i možda su sklonije dijeliti to sa svojim partnerima nego sa mlađom i manje iskusnom ženom. Za stariju ženu, njezina seksualna iskustva također se mogu transformirati u tjelesno povjerenje i seksualnu vještinu. Uz to, briga o neželjenoj trudnoći nestaje nakon menopauze ili nakon histerektomije. Na taj način mnoge starije žene slobodnije uživaju u seksu.

Seksualne promjene kod muškaraca

Muškarci će također početi primjećivati ​​promjene u svojim tijelima s godinama.

Seksualni izazovi za muškarce kako stare

Uz seksualne pogodnosti, stariji muškarci mogu smatrati aspekte seksualnosti izazovnijim nego što su to nekada imali. Možda će potrajati duže vremena dok erekcija ne bude toliko velika ili čvrsta kao nekada. Muškarcima će možda trebati više predigre da bi se erekcija dogodila. Oni mogu stvoriti manje sjemena. Nakon ejakulacije, gubitak erekcije može se dogoditi brže ili može potrajati duže kako bi se dobila još jedna erekcija.

Erektilna disfunkcija (ED) ili gubitak sposobnosti za postizanje ili održavanje erekcije javlja se kod do 65% muškaraca starijih od 65 godina. Muškarci koji imaju srčane bolesti, visoki krvni tlak ili dijabetes mogu otkriti da ovi uvjeti doprinose impotenciji, bilo zbog samih zdravstvenih problema bilo zbog lijekova ili lijekova.

Prednosti seksa za muškarce kako stare

Dob dolazi s iskustvom, a iskusni stariji muškarac često se više osvrće na važnost predigre u okretanju svojih partnera. Stariji muškarci imaju veću vjerojatnost da su usporavanje i obraćanje pozornosti na zadovoljstvo partnera ključni dio dobrog seksa. Stariji muškarci također mogu duže trajati i duže od orgazma, što je prilagođavanje sporijeg razdoblja uzbuđenja tijela.

Zdravo dovoljno za seksualnu aktivnost?

Postoji nekoliko uzroka seksualnih problema koji se mogu pojaviti s godinama. Bolest, invaliditet, pa čak i lijekovi koji se koriste za liječenje zdravstvenih stanja mogu utjecati na seksualnu izvedbu i uživanje. Međutim, većina ljudi može imati zadovoljavajući seksualni život čak i s medicinskim problemima. Na slijedećim dijapozitivima govorit ćemo o nekim češćim uzrocima seksualne disfunkcije povezane sa starenjem i ponuditi savjete za rješavanje tih problema.

Artritis i vaš seksualni život

Artritis uzrokuje bolove u zglobovima koji seksualnu intimu mogu učiniti neugodnom. Vježbanje, odmor, tople kupke i eksperimentiranje s različitim položajima mogu ublažiti ovu bol. Ako je bol jaka, obratite se svom liječniku jer lijekovi mogu pomoći ili će biti potrebna operacija zamjene zglobova.

Spolni položaji za oboljele od artritisa

• Kod muškaraca koji imaju bolove u leđima, seks u sporednom položaju uklanja pritisak na leđa i druge zglobove. U tom su položaju oba partnera ležeći okrenuti jedan prema drugom s prekriženim nogama. Ovaj je položaj također dobar za ljude koji su nedavno imali operaciju zamjene kuka, posebno ako je noga te osobe na vrhu.
• Ženi s artritisom u bokovima ili koljenima može biti ugodnije ležati na rubu kreveta dok partner stoji ili kleči ispred nje.
• Ako muškarac ima artritična koljena, može doživjeti manje bolan seks ako legne dok ga partner vesla na vrhu.
• Ako oba partnera imaju bolne, artritične kukove, možda će htjeti da žena leži na dnu s jastucima koji podižu savijena koljena. Muškarac leži između njenih nogu i sebe u "push-up" položaju, sa savijenim koljenima i ravnim rukama.

Prevladavanje kronične boli

Ostala stanja koja uzrokuju kroničnu bol mogu utjecati i na seksualnu funkciju. Stanje kostiju i mišića, šindre, loša cirkulacija krvi ili stanje krvnih žila mogu dovesti do problema sa spavanjem, depresije, izolacije i poteškoća u kretanju (pokretljivosti). Sve to može dovesti do poteškoća u seksualnim odnosima starijih ljudi. Mnoga od ovih pitanja mogu se tretirati. Razgovarajte sa liječnikom ako osjetite kroničnu bol.

Siguran seks s dijabetesom

Kod muškaraca dijabetes može uzrokovati erektilnu disfunkciju (ED, koja se naziva i impotencija). Dijabetes također može uzrokovati retrogradnu ejakulaciju, zbog čega sjeme putuje unatrag u čovjekov mjehur umjesto van penisa. Medicinski tretman može pomoći.

Kod žena dijabetes može uzrokovati seksualne probleme, uključujući suhoću vagine, bolni odnos, smanjeni libido i nedostatak seksualnog uzbuđenja i orgazma. Potrošnja maziva ponekad mogu pomoći.

Muškarci i žene s dijabetesom trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom ako imaju bilo kakve seksualne simptome zbog svoje bolesti, jer postoje lijekovi koji bi mogli biti od pomoći.

Seks nakon srčanog udara

Srčana bolest je još jedno zdravstveno stanje koje može dovesti do seksualnih problema. Otvrdnjavanje i suženje arterija (ateroskleroza) može ometati protok krvi, a visoki krvni tlak (hipertenzija) također smanjuje protok krvi, a oba mogu dovesti do problema s erekcijom kod muškaraca.

Bolest srca može dovesti do srčanog udara. Većina ljudi na kraju može nastaviti seksualnu aktivnost nakon srčanog udara otprilike tri do šest tjedana nakon što njihovo stanje ponovno postane stabilno. Slijedite savjete svog liječnika u vezi sa seksualnom aktivnošću nakon srčanog udara.

Seksualno zdravlje: inkontinencija

Disfunkcija mokraćnog mjehura kod muškaraca i žena može utjecati na nečiji seksualni život. Uobičajeni problemi uključuju prekomjerno aktivni mjehur, lošu kontrolu mišića sfinktera, probleme sa zadržavanjem urina i infekcije mokraćnog sustava (UTI). Seksualna aktivnost može uzrokovati pritisak na mjehur, što može uzrokovati inkontinenciju (curenje urina), problem zbog kojeg mnogi izbjegavaju seks. Ova stanja se obično mogu liječiti.

Seks nakon moždanog udara

Moždani udar obično ne utječe na sposobnost osobe za seks, ali može uzrokovati probleme s erekcijom. Problemi u komunikaciji mogu nastati zbog afazije (gubitak govora), a oni se mogu umanjiti učenjem komunikacije dodirom.

Lijekovi propisani žrtvama moždanog udara kao što su sredstva za smirenje, tablete za spavanje i lijekovi protiv visokog krvnog tlaka ponekad mogu ometati seks. U slučaju lijekova s ​​visokim krvnim tlakom koji mogu izazvati impotenciju, jedno rješenje može biti planiranje seksa prije uzimanja lijekova. Za žene koje kontroliraju rađanje, promjena lijeka za kontrolu rađanja može otežati seks.

Moždani udar također može utjecati na nečiji osjećaj dodira. Ako je ovo slučaj, podsjetite svog partnera na područja koja bi mogla biti paralizirana i zamolite ga da vam priđe na mjestima koja nisu pogođena. Ako moždani udar rezultira slabošću ili paralizom, različiti seksualni položaji ili medicinski uređaji mogu omogućiti seksualni odnos.

Seks pozicije nakon moždanog udara

Misionarski položaj možda nije idealan nakon moždanog udara, posebno ako je čovjek doživio slabost ili paralizu na jednoj strani tijela. Umjesto toga, razmislite o seksu jedan pored drugog, pri čemu su oba partnera okrenuta jedan prema drugome, a noge su isprepletene. Također, položaj s pogođenim muškarcem partnerom na vrhu može biti najbolje nakon moždanog udara.

Seks nakon operacije

Kirurgija može kratkoročno uzrokovati stres i bol. Međutim, većina ljudi može nastaviti normalan seksualni život nakon operacije - čak i nakon genitalne operacije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kada možete nastaviti seksualnu aktivnost nakon operacije.

Histerektomija i vaš budući seksualni život

Kako žene ostare, nekima će trebati histerektomija, operacija u kojoj se uklanja maternica. Za mnoge žene histerektomija može seks učiniti manje bolnim, što može dovesti do većeg orgazma i boljeg seksualnog zadovoljstva za žene koje su u potpunosti ozdravile od operacije.

Suprotno tome, oko 20% žena navodi manje ugodan seksualni život nakon histerektomije. To se može povezati s tim da li žena preferira vaginalni or klitorisni orgazam. Iako operacija vjerojatno neće utjecati na živce koji omogućuju stimulaciju klitorisa, histerektomije mogu oštetiti ili oštetiti živce koji stimuliraju vaginu i cerviks.

Koliko dugo čekati na seks nakon histerektomije

Neposredno nakon histerektomije često se ženama preporučuje da ne imaju seks u trajanju od 6 tjedana ili više, nakon odobrenja liječnika. Seks pred liječnikom je odobrio može dovesti do komplikacija.

Mogućnosti savjetovanja

Ako žena osjeća da više ne može uživati ​​u seksu nakon histerektomije iz razloga koji nisu fizičke prirode ili ako muškarac osjeća da ženstvenost svog partnera utječe na operaciju, savjetovanje može pomoći.

Mastektomije i slike ženskog tijela

Kako žena stari, povećava se i vjerojatnost da će dobiti rak dojke. U nekim slučajevima karcinoma dojke potrebna je mastektomija da bi se uklonila cijela ili dio dojke.

Kada se žena liječi od raka dojke, operacija i povezana kemoterapija, lijekovi tamoksifenom i kemijski izazvana menopauza mogu poremetiti seksualnu uzbuđenost i orgazam.

Kako mastektomije mogu utjecati na sliku tijela?

Žena može izgubiti želju ili osjećaj da je poželjna nakon mastektomije. Nakon operacije, mnoge se žene mogu pitati što je to zbog čega se osjećaju ženstveno. Grupe za podršku mogu pomoći, kao što to mogu programi poput američkog Društva za borbu protiv raka "Dosegni do oporavka". Može se izvesti i rekonstrukcija dojke.

Iako su manje uobičajeni, muškarci također mogu razviti karcinom dojke, a ta bolest čini da njihova tijela proizvode više ženskih hormona što može smanjiti muški seksualni nagon.

Seks nakon prostatektomije

Određena zdravstvena stanja koja se kod muškaraca mogu razviti s godinama uključuju rak prostate, BPH (dobroćudna hiperplazija prostate), akutno zadržavanje mokraće, infekciju mokraćnog sustava (UTI), krvarenje ili ponavljajuću hematuriju, opstrukciju izljeva mjehura ili bubrežnu insuficijenciju. Ova stanja mogu zahtijevati operativni zahvat za uklanjanje cijele ili dijela čovjekove prostate. To se naziva prostatektomija.

Mogu li se seksati nakon prostatektomije?

Nakon operacije, muškarci mogu razviti urinarnu inkontinenciju ili erektilnu disfunkciju (ED, koja se također naziva i impotencija). Ako je potrebno potpuno uklanjanje prostate (radikalna prostatektomija), razgovarajte sa svojim kirurgom o mogućnostima za spremanje živaca koji idu na penis, tako da će nakon postupka i dalje biti moguća erekcija.

Uz fizičke promjene, čovjek može imati psihološke strahove koji prate prostatektomiju. Iako su neki od tih strahova možda opravdani, mnogi se ne temelje na činjenici. Na primjer, važno je zapamtiti da rak ne možete prenijeti seksualnim aktivnostima. Erekcije su još uvijek sigurne ako koristite kateter. Ako ste imali rak prostate, seksanje neće utjecati na vaše šanse da se rak vrati na jedan ili drugi način.

Seks, lijekovi i alkohol

Česti uzrok seksualnih problema mogu biti i nuspojave lijekova poput lijekova za krvni tlak, antihistaminike, antidepresive, sredstva za smirenje, sredstva za smanjenje apetita, lijekove za dijabetes i lijekove protiv čira. Drugi lijekovi mogu dovesti do erektilne disfunkcije (ED ili impotencije) ili uzrokovati poteškoće ejakulacije kod muškaraca, a neki lijekovi mogu uzrokovati gubitak seksualne želje kod žena. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite nuspojave lijekova koje uzimate. Vaš liječnik će možda moći propisati drugi lijek.

Prekomjerni alkohol može uzrokovati probleme s erekcijom kod muškaraca i kasni orgazam kod žena.

Sigurni seks i prevencija trudnoće

Iako se starije žene možda približavaju menopauzi i imaju neredovite mjesečnice, trudnoća je i dalje moguća. Seksualno prenosive bolesti i dalje predstavljaju rizik bez obzira na dob.

Mogu li zatrudnjeti nakon menopauze?

Sve dok žena nije u postmenopauzi (nema menstruacije 12 uzastopnih mjeseci) trudnoća je još uvijek moguća.

Siguran seks i seksualno prenosive bolesti

Seksualno prenosive bolesti (SPB) moguće su u bilo kojoj dobi. Dok je vjerojatnije da će se mladi zaraziti, stariji ljudi koji imaju seks osjetljivi su na SPP. Tipovi seksualno prenosivih bolesti uključuju:

• Meki čir
• Klamidija
• Sramne uši (rakovi)
• Ektoparazitske infekcije
• Genitalnog herpesa
• Genitalne bradavice (HPV: humani papiloma virus)
• Gonoreja
• Hepatitis B i C
• HIV / AIDS (virus ljudske imunodeficijencije / stečen
• Sindrom imunog nedostatka)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• Sifilis
• Trihomonijaza
• uretritis

Starije žene češće od mlađih žena zaražene su Trichomonasom, parazitom koji se širio tijekom spolnog odnosa.

Medicare nudi besplatne STD projekcije za seniore. Prakticirajte siguran seks kako biste smanjili rizik od seksualno prenosivih bolesti.

Siguran seks i HIV / AIDS

Povećava se broj starijih osoba kojima je dijagnosticiran HIV / AIDS. Osobe starije od 55 godina čine četvrtinu ljudi koji žive s HIV / AIDS-om u SAD-u, pokazuju američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Stariji Amerikanci također imaju veću vjerojatnost da će im tijekom dijagnoze biti dijagnosticirana HIV infekcija kasnije.

Oni u riziku od infekcije HIV-om uključuju one s više od jednog seksualnog partnera, ljude koji su nedavno razvedeni, udovice i koji imaju nezaštićen seks. Uvijek koristite kondom iz lateksa za vrijeme seksa kako biste se zaštitili od HIV / AIDS-a i drugih spolno prenosivih bolesti. Medicare nudi besplatne STD projekcije za seniore.

Kako emocije utječu na dobar seks?

Seksualnost je često vezana i za naše fizičko i psihičko blagostanje. Muškarci se mogu bojati da će erektilna disfunkcija (ED) biti problem i da sama zabrinutost može potaknuti epizode impotencije. Žene mogu postati zabrinute zbog svog izgleda što ih čini manje poželjnim prema partneru. To može utjecati na njezino uživanje u seksu. Uz uobičajene svakodnevne stresore, starije osobe mogu biti zabrinute starenje, bolest, odlazak u mirovinu i druge životne promjene, koje mogu utjecati na radnu uspješnost seksualno. Pomoć je dostupna. O svojim problemima razgovarajte s liječnikom ili savjetnikom.

Upoznavanje starijih osoba

Ako ste stariji i samohrani, možda će vam biti teže naći partnera s kojim bi dijelili intimu. Žene žive dulje od muškaraca, a broj starijih je od muškaraca. Upoznajte nove ljude sudjelujući u društvenim aktivnostima u kojima uživate i gdje će biti prisutni drugi stariji. Potražite lokalne seniorske centre, tečajeve obrazovanja odraslih ili županijske rekreacijske aktivnosti.

Online upoznavanje za osobe starije od 50 godina

Postoji puno web stranica za upoznavanje na mreži koje su namijenjene za pomoć samcima preko 50 godina. Postavljanje internetskog profila za upoznavanje omogućuje vam postizanje više potencijalnih datuma i može vam pomoći da prvo upoznate nekoga prije nego što se odlučite upoznati licem u lice. Imajte na umu sigurnost i u početku ne otkrivajte nešto previše osobno, poput adrese ili mjesta poslovanja. Također je dobro upoznati se na sigurnom, javnom mjestu za prvi sastanak.

Razgovarajte s liječnikom o seksu

Ako vaš seksualni život nije kakav je nekada bio, razgovarajte s liječnikom. Ovisno o uzroku, može doći do liječenja. Kod starijih žena najčešći je problem dispareunija, a to je bolni odnos uzrokovan brojnim različitim stanjima, uključujući loše vaginalno podmazivanje (vaginalna suhoća). Vaginalna suhoća može se liječiti bez maziva ili bez estrogena. Kod muškaraca je poremećaj erekcije (ED) uobičajena briga i postoje brojni lijekovi na recept koji mogu pomoći. Održavajte otvorenu komunikaciju sa svojim liječnikom i obavijestite ga o njemu.

Imati bolji seksualni život s godinama

Moguće je voditi zdrav, aktivan, sjajan seksualni život kako odrastate. Ključna komponenta toga je održavanje zdravog i aktivnog tijela. Vježbajte, smanjite stres, jedite uravnoteženu i hranjivu prehranu, pijte puno vode i soka te ne pušite i ne pijte. Redovito pregledavajte svog liječnika radi pregleda. Ako brinete o svom tijelu, možete održavati zdrav seksualni život s godinama.