Kako se posve prozračiti: Brzo, ujutro i prije noći

Dakle, previše ste pili. možda ste previše previše brzo pili, a možda ste imali previše, ali što učiniti kada se trebate brzo otrijezniti? Potraga za načinom brzog otjecanja je beskonačna. Postoje mnoge visoke priče i tajne recepte vani koji tvrde da su riješili taj problem. Nažalost, nitko nije poduprta znanost.

Zamolite svakog liječnika da se brzo otrijezniti i oni dobra vijest je da postoje koraci koje možete poduzeti kako biste izbjegli previše pijan i završili s lošom mamurlukom.

Kako se brzo razbuditi

Jedina stvar koja smanjuje koncentraciju alkohola u vašem krvotoku je vrijeme. Kada alkohol ulazi u želudac, brzo se apsorbira u krvotok kroz želučanu podlogu i tankog crijeva. Neka alkoholna pića apsorbiraju se brže od ostalih. Općenito, jači piće se apsorbira brže. Alkoholna pića imaju različite količine alkohola u njima. Tipično:

• Pivo je oko pet posto alkohola (neke pive imaju više).
• Vino je oko 12 do 15 posto alkohola.
• Tvrda alkoholna pića su oko 45 posto alkohola.

To znači da će vam pucanj piti puno brže nego pivo. Možda ćete početi osjećati učinke unutar 10 minuta pijenja. Efekti će popeti oko 40 do 60 minuta nakon što pijete. Neki čimbenici mogu utjecati na to koliko brzo vaše tijelo apsorbira alkohol, uključujući koliko ste vagali i jeli ste nedavno jeli.

Nakon što je alkohol ušao u krvotok, razbijen je jetrom. Potrebno je oko sat vremena da vaša jetra razbije količinu alkohola u standardnom alkoholnom piću (jedno pivo, jednu čašu vina ili jedan metak). Ako pijete alkohol brže nego što vam jetra može razbiti, razina alkohola u krvi raste i počnete se osjećati pijanima. Ne možete ništa učiniti da biste ubrzali koliko brzo jetra razgrađuje alkohol u vašoj krvi, tako da brzo brže ne postoji opcija.

Mitovi o brzom razmišljanju

Već ste već čuli većinu njih. DIY metode za brzi razmišljanje su posvuda. Ali koji oni zapravo rade? Kratki odgovor nije ni jedan od njih.

Postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste se osjećali bolje ili izgledali bolje. Ali važno je zapamtiti da ništa osim vremena neće smanjiti razinu alkohola u krvi. Kada ste opijeni (pijani), alkohol se nakupio u vašem krvotoku, jer vaša jetra još nije imala vremena obraditi i razbiti.

Razina alkohola u krvi mjeri se težinom alkohola u određenom volumenu krvi. Rezultat ovog mjerenja naziva se koncentracija alkohola u krvi, ili BAC. Protuzakonito je u svakom U.S. stanje voziti s BAC od 0. 08 ili više. Pokušaj da se brzo otrijeznite da biste mogli voziti kući nije dobra ideja jer će vaš BAC ostati visok dok vaša jetra neće imati vremena za obradu alkohola i izvući iz krvi. To znači da biste mogli biti prebačeni i napunjeni pijanom vožnjom ili, što je još gore, ući u ozbiljnu prometnu nesreću koja će naštetiti sebi ili drugima.

Procjenjuje se da se u Americi svakodnevno umire 28 ljudi u automobilskim nesrećama povezanim s alkoholom - to je jedna osoba svakih 51 minuta.

Dakle, imajte na umu da ništa što možete učiniti nećete smanjiti BAC osim vremena, pogledajmo neke uobičajene mitove o tome kako se možete postupno otrijezniti:

Mit: Pijte jaku kavu da se otrijeznite.

Alkohol vas spava. Kofein je stimulans koji vam može učiniti da se više probudite, ali to ne ubrzava metabolizam alkohola. U stvari, pijenje kofeina može biti opasno jer trikovi ljudi misle da su dovoljno trijezni za vožnju. Miješanje alkohola s energetskim napicima jednako je, ako ne i više, opasno. Mit: Uzmi hladan tuš da se otrijeznite. Uzimanje hladnog tuširanja je još jedan način da se probudite i borite protiv depresivnih učinaka alkohola. Hladni tuš vam može dati drugi vjetar, ali neće poništiti učinke alkohola. U nekim slučajevima šok hladnog tuša može uzrokovati gubitak svijesti ljudi.

Mit: Jedite masnu hranu da se otrijeznite.

Alkohol se apsorbira kroz podlogu želuca. Ako imate trbuh pun masne hrane kada se pije

, alkohol će se apsorbira u krvotok sporije. No, alkohol se apsorbira u krvotok u oko 10 minuta. Kad vam je alkohol u krvi, kasno je da hrana ima bilo kakav učinak.

Plus, masne hrane i alkohola mogu uzrokovati proljev. Mit: Bacite do trijezni. Bacanje gore neće smanjiti razinu alkohola u krvi. Alkohol se vrlo brzo apsorbira u vaš krvotok, pa ako ne povraćate odmah nakon uzimanja gutljaja, to neće učiniti mnogo razlike. Međutim, pio previše može vam se osjećati mučninu. I bacanje često pomaže u ublažavanju mučnine. Kako se otrijezniti prije spavanja

Najbolji način da se otrijeznite je da se dobro spavate. Tijekom noći, jetra će imati vremena da metabolizira sve alkohola u vašem sustavu. Prolazeći nakon noći jakog pića nije neuobičajeno. Ali važno je zapamtiti da "spavanje" može biti opasno kada je netko imao veliku količinu alkohola.

Predoziranje s alkoholom (trovanja alkoholom) može biti kobno ili dovesti do nepovratnih oštećenja mozga. Alkohol utječe na živce odgovorne za gag reflex, što znači da ljudi mogu povraćati u snu i gušiti do smrti. Razina alkohola u krvi može se nastaviti rasti čak i nakon što ste prošli, pa budite oprezni.

Kada ste opijen, dovoljno ćete zaspati, ali vaš san vjerojatno će biti fragmentiran i poremećen. Evo nekoliko savjeta koji olakšavaju postavljanje prizora za lakše jutro:

Pijte veliku čašu vode prije spavanja kako biste se borili protiv dehidracijskih učinaka alkohola.

Ostavite još jednu veliku čašu vode na noćnom ormariću i uzmite gutljaje kad se probudite.

Ostavite kantu za smeće, kantu ili zdjelu pokraj kreveta u slučaju da trebate povraćati.

• Ostavite prekomjernu boli protiv bolova poput Advila na noćnom ormariću da biste ujutro uzeli. Izbjegavajte proizvode s acetaminofenom, kao što su Tylenol i Excedrin, jer mogu dovesti do oštećenja jetre kada se uzimaju s alkoholom u istom 24-satnom razdoblju.
• Nikada nemojte uzimati tablete za spavanje ili druge depresive kada ste pili.
• Postavite sigurnosni alarm ako se morate rano probuditi.
• Kako se ujutro probuditi ujutro
• Dakle, ujutro je, i plaćate cijenu. Mamurice mogu biti brutalne, ali nemojte piti sirove sira pomiješane s masnoćom slanine, jer internet vam govori da je riječ o "čarobnom mamurluku". " Nije.
• Većina mamurluka rješava samostalno u roku od 24 sata. Najbolji lijekovi za mamurluk su vrijeme i odmor, ali evo nekoliko savjeta koji olakšavaju bol:

Vratite se na spavanje. Uznemireni san nije opuštajući ili restaurativan, ali povratak na san nakon što budete trijezni može pomoći osloboditi mamurluka.

Uzmi protiv bolova za liječenje glavobolje.

Pijte vodu za suzbijanje dehidracijskih učinaka alkohola.

• Pijte sportsko piće utvrđeno vitaminima i mineralima, kao što je Gatorade.
• Tretirajte gastrointestinalni uzbunu s proizvodom bez recepta kao što je Pepto-Bismol ili Tums.
• Kofein može pomoći u borbi protiv umora koji se povezuje s mamurlukom, ali može također pogoršati želudac.
• Stavite led ili hladnu krpu na glavu.
• Držite nijanse zatvorene i svijetle iz očiju, ili nosite sunčane naočale.
• Jedite hladno jelo kao što je tost i krekeri da podignu šećer u krvi bez iritacije vašeg želuca.
• Nemojte piti više alkohola, jer će vas osjećati još gore.
• 5 načina izbjegavanja preopetih
• 1. Ocijenite svoje piće.
• Praćenje broja pića koja ste imali zaista može pomoći. Ljudi često izgubiti računati ili zaboraviti da su pucali. Pokušajte staviti kapice piva u džep, nosite olovku i napišite oznake na ruku ili upotrijebite jednostavnu notepadovu aplikaciju na svom telefonu da biste označili svako piće.

Postoji i nekoliko aplikacija koje vam pomažu pratiti koliko ste pića imali. Mnoge od tih aplikacija mogu procijeniti razinu alkohola u krvi i upozoriti vas kada pijete prebrzo ili previše. Pokušajte AlcoDroid za Android ili IntelliDrink za iPhone.

2. Izmjerite pića.

Standardno piće je jedno pivo od 12 unca, jedan čašica vina od 4 unca ili jedan 1. 5 unci žestokih alkoholnih pića. Mnogi kokteli sadrže više od jedne snimke. Velikog ulijevanja vina često iznosi dva standardna pića. Imajte na umu da piva variraju u postotku alkohola, tako da će IPA s 9 posto alkohola brojati više od laganog piva s 4 posto alkohola.

3. Promijenite ono što pijete.

Kako biste izbjegli previše pijan, držite se pića koja imaju nizak sadržaj alkohola, poput laganog piva. Pokušajte izbjegavati miješana pića i piti samo pivo za noć. Fotografije tvrdih alkoholnih pića pijete jako brzo, stoga ih izbjegavajte.

4. Promijenite kako piješ.

Usporite! Držite se pića koja traju neko vrijeme, poput piva i vina. Ako možete, držite jedno piće na sat. Pokušajte popiti čašu vode, sode ili sok između alkoholnih pića. Izbjegavanje vaših pića omogućuje vam vrijeme jetre da razbije alkohol.

5. Pojesti nešto!

Kada počnete piti na prazan želudac alkohol se apsorbira vrlo brzo. Pokušajte jesti obrok visoko u ugljikohidrata ili masti prije pića. Također, može vam pomoći da nastavite s uživanjem dok noć prolazi.