Kako pušenje šteti zdravlju i kako odustati

Koje bih činjenice trebao znati o pušenju cigareta?

Pušenje cigareta vodeći je doprinos smrti i bolesti među Amerikancima.

Značajno manje od polovice svih odraslih Amerikanaca puši. Nešto više muškaraca puši od žena. Hispanci i azijski Amerikanci puše manje od bijelaca ili afroamerikanaca. Manje od jedne trećine ljudi u dobi od 25 do 44 su trenutni pušači.

Od 1964., kada je generalni kirurg izdao prvo izvješće u kojem je iznio opasnosti po zdravlje pušenja, opadala je pojava pušenja među odraslima. Incidencija raka pluća, kroničnog bronhitisa i emfizema postale bi znatno rjeđe kada bi ljudi prestali pušiti.

Koliko je zapravo opasno pušenje?

U usporedbi s nepušačem, pušač se suočava sa sljedećim rizicima:

• četrnaest puta veći rizik od umiranja od raka pluća, grla ili usta;
• četiri puta veći rizik od umiranja od raka jednjaka;
• dva puta veći rizik od umiranja od srčanog udara; i
• dva puta veći rizik od umiranja od raka mokraćnog mjehura.

Upotreba drugih duhanskih proizvoda poput cijevi, cigara i njuha rjeđa je; međutim, zdravstveni učinci tih proizvoda slični su onima cigareta - posebno njihova povezanost s karcinomima usta, grla i jednjaka.

Sve se više pozornosti posvećuje oglašavanju opasnosti pušenja iz ekološkog dima, povezanosti između marketinga duhana i pokretanja pušenja među mladima te razvoju strategija i lijekova koji će pomoći pušačima da odustanu od pušenja. Prema CDC-u, oko 126 milijuna Amerikanaca koji ne puše, izloženi su rabljenom pušenju i izloženi su riziku zbog problema povezanih s duhanom, poput raka pluća, bolesti srca i respiratornih infekcija. Osim toga, nedavno je istražen novi problem nazvan "treći dim". Kancerogeni nastali dimom cigarete smještaju se u odjeću, tepihe, zavjese i druge materijale i mogu se apsorbirati kroz ljudsku kožu, posebno djecu i novorođenčad. Ti se kancerogeni također mogu gutati i udisati u prašinu.

Kakav je učinak pušenja?

Pušenje cigareta snažno je povezano sa sljedećim bolestima:

• srčana bolest
• udar
• hipertenzija (visoki krvni pritisak)
• druge bolesti krvnih žila (poput loše cirkulacije u nogama) i aneurizme aorte (potencijalno opasne po životne poremećaje u zidu aorte)
• respiratorne bolesti, uključujući sljedeće:
  • rak pluća
  • emfizem
  • bronhitis
  • upala pluća
• karcinom, uključujući:
  • usne ili usta
  • ždrijela ili grkljana (govorna kutija)
  • jednjak (cijev za hranu)
  • trbuh
  • gušterača
  • bubreg
  • mokraćnog mjehura
  • cerviks
  • jajnik
• peptična ulkusna bolest
• opekline

Koji su učinci pušenja cigareta?

Znakovi i simptomi pušenja cigareta često su očigledni čak i povremenom promatraču. Osim potvrđujućih dokaza (osoba koja puši cigaretu u javnosti), prstima i zubima obojenim nikotinom, karakterističnim mirisom odjeće i predmeta za kućanstvo impregniranom dimom, kroničnim "pušačima kašalj", šljunkovitim glasom i često vidljivim pakiranjem cigarete i upaljač u nečijem džepu ili torbici znakovi su i simptomi koje osoba puši. Međutim, novi (tinejdžerski) pušači ili "rijetki" pušači mogu pokazati malo ili ništa od ovih znakova i simptoma. Pored toga, mnogi će tinejdžeri pokušati „prikriti“ sve dokaze o korištenju cigareta iz bilo kojeg više razloga (na primjer, zakonitost koja se tiče njihove dobi i kupovine cigareta ili njihovi roditelji zabranjuju pušenje).

Znakovi i simptomi bolesti povezanih s duhanom često ovise o specifičnim bolestima koje uzrokuju. (Postoje mnogi drugi simptomi bolesti povezanih s duhanom, a oni ovdje navedeni jednostavno su primjeri.)

• Kratkoća daha može biti znak emfizema ili srčanih bolesti.
• Bol u prsima može signalizirati anginu pektoris uzrokovanu nedovoljnim protokom krvi do srca ili srčanim udarom.
• Poteškoće u gutanju ili trajno promuklost mogu signalizirati rak u ustima ili grkljanu.
• Bezbolno krvavo mokrenje može signalizirati rak mokraćnog mjehura.
• Prisutnost bilo kojeg od sljedećih uobičajenih simptoma povezanih s upotrebom duhana trebalo bi ubrzati posjet liječniku ili bolničkoj hitnoj službi:
  • bol u prsima
  • kratkoća daha
  • uporni kašalj
  • iskašljava krv
  • česte prehlade i infekcije gornjih dišnih puteva
  • uporno promuklost
  • poteškoće ili bol pri gutanju
  • promjena sposobnosti vježbanja
  • iznenadna slabost na jednoj strani lica ili tijela; ili poteškoće u govoru
  • bol u nogama dok hodanje odmiče kad se odmara
  • neobjašnjivo mršavljenje
  • uporna bol u trbuhu
  • krv u mokraći

Kada potražiti medicinsku njegu za prestanak pušenja

Ako vas zanima prestanak pušenja, nazovite svog liječnika.

• Nikad nije prerano razmišljati o odvikavanju.
• Svaki susret s liječnikom, bilo u uredu, bolnici, hitnoj službi ili na klinici, dobar je trenutak za razgovor o pušenju i mogućnosti odvikavanja.

Svatko, pogotovo pušači, s neobjašnjivom ili iznenadnom pojavom boli u prsima ili otežanim disanjem, treba ići u hitnu ambulantu najbliže bolnice, vjerojatno hitnom pomoći. Ovi uvjeti mogu biti simptomi srčanog udara ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema koji mogu biti opasni po život ako se ne prepoznaju i liječe odmah. Upotreba duhana može uzrokovati probleme (na primjer, hipertenziju, krvne žile) koji dovode do kratkoće daha ili bolova u prsima koji mogu biti opasni po život.

Upotreba duhana može dovesti ili doprinijeti jednom od sljedećih uzroka dispneje ili boli u prsima:

• upala pluća,
• akutni napad emfizema,
• plućna embolija (krvni ugrušak u plućima),
• aneurizma aorte (širenje glavne arterije koja napušta srce, uzrokovano slabljenjem stijenke arterije) i
• disekcija aorte (kidanje zida aorte, koja, ako pukne, obilno krvari).

Kako možete znati je li netko pušio cigarete?

Pušenje je prepoznato kao medicinska dijagnoza pod nazivom Poremećaj upotrebe duhana.

Liječnici bi trebali pitati ljude o upotrebi duhana prilikom svake posjete i pružiti savjete o odvikavanju od duhana.

Većina ljudi koji puše priznaju da to čine, dijelom i zato što pušenje nosi manje društvene stigme od upotrebe drugih tvari, poput alkohola ili nezakonitih droga. Pušači ne bi trebali podcjenjivati ​​koliko puše i u kojem vremenskom razdoblju (na primjer, pakovanje dnevno od 16. godine), jer ove informacije liječniku pomažu razumjeti rizik od bolesti povezane s duhanom.

Nakon fizičkog pregleda, liječnik može utvrditi različita stanja povezana s kroničnom uporabom duhana.

• Nikotin uzrokuje karakteristično smeđe obojenje tvrdog nepca, zuba, prstiju i noktiju.
• Koža pušača može se prerano naborati.
• Pušači imaju tipičan miris po kosi i odjeći.
• Osobe s emfizemom mogu imati velika prsa u obliku bačve i kronični kašalj koji stvara gust zeleni ispljuvak.

Povremeno pušač može obaviti testove plućne funkcije kako bi se utvrdila količina oštećenja na plućima pušenjem. Za mlade tinejdžere možda je najbolje da liječnika pitaju o njegovoj povijesti pušenja s roditeljima ili skrbnicima iz sobe.

Pušenje kviza IQ

Što je liječenje odvikavanja od pušenja?

Liječenje duhanom uključuje pomaganje pojedincu da uspješno prestane pušiti. To često zahtijeva integrirane korake.

Pušači moraju biti partneri sa svojim liječnicima, obiteljima, supružnicima, prijateljima, čak i poslodavcima kako bi odustajanje bilo uspješno.

Odustajanje nije lako. Mnogi pušači pokušavaju odustati, ali samo nekoliko uspijeva.

Liječenje se sastoji od dva široka područja.

• Treba liječiti medicinska stanja koja nastaju pušenjem - respiratorne bolesti, bolesti srca, krvotoka, rak, čir. Uz prestanak pušenja, bilo koje povezano zdravstveno stanje, ako postoji, mora se obratiti i pacijentov liječnik. Pušači trebaju razgovarati sa svojim liječnikom o tretmanu pojedinačne dijagnoze.
• Također se mora riješiti ovisnosti o nikotinu i obično se sastoji od sljedećeg:
  • Nadokretna terapija nikotinom (guma, flaster, pastile, inhalator ili sprej za nos): Neki proizvodi za zamjenu nikotina (guma, flasteri i pastile) dostupni su na šalteru, pod nekoliko robnih marki, ali se najbolje koriste u suradnji s liječnikom. Ostali (sprejevi za nos i inhalatori) zahtijevaju recept. Proizvodi bez recepta jeftiniji su i djeluju isto kao i proizvodi na recept.
  • Varenicline (Chantix) je lijek na recept koji je odobrio američki FDA kako bi se odraslima pomoglo da prestanu pušiti. Chantix djeluje na nikotinske receptore u mozgu, stimulirajući te receptore i blokirajući sposobnost nikotina da se veže na te receptore. Chantix se uzima sedam dana prije datuma kada pojedinac poželi prestati pušiti, a većina ljudi će nastaviti uzimati Chantix do 12 tjedana.
  • Savjetovanje u grupi ili ponašanju. Najuspješniji programi napuštanja koriste kombinacije liječenja i savjetovanja i imaju uspjeh od 5% nakon 1 godine.
  • Također je prikazan recept antidepresiv bupropion (Zyban, Wellbutrin) koji pomaže nekim ljudima da prestanu pušiti.
• Pušači koji pokušavaju odustati trebaju puno podrške i ohrabrenja kako bi se lakše nosili s neizbježnim porivima da se upale.
• Iako liječnici obučeni u dijagnostici i liječenju bolesti povezanih s pušenjem, mogu biti manje ugodni u pružanju savjetovanja i pušača koji trebaju uzimati lijekove.
• Nazovite svog lokalnog poglavlja Američke udruge pluća radi daljnjih savjeta u vezi s programima prestanka pušenja.

Ostali tretmani

Liječenje mnogih bolesti i stanja povezanih s pušenjem ovisi o stupnju i ozbiljnosti stanja. Tretmani su brojni, raznovrsni i najbolje ih je izvesti u dogovoru s pojedinog liječnika primarne njege i pripadajućih njegovatelja (na primjer, kardiologa, onkologa). Proizvodi za odvikavanje od pušenja dostupni su (vidi liječenje prethodno) za kućnu upotrebu za ljude zainteresirane da prestanu pušiti.

Kako roditelji mogu spriječiti da djeca puše?

Prevencija može biti jednostavna; jednostavno ne počnite pušiti cigarete ili koristiti bilo koje druge duhanske proizvode. Nažalost, odustajanje je često vrlo teško. Većina pušača počinje pušiti kao tinejdžeri.

Roditelji još uvijek imaju najveći utjecaj na odluku njihove djece da li pušiti. Najbolji način da se djeci spriječi da puše jest roditi roditelje koji ne puše. Djeca iz kućanstava koja puše imaju veću vjerojatnost da će početi pušiti od djece iz kućanstava koja ne puše.

• Velika pažnja usmjerena je na utjecaj oglašavanja duhanskih tvrtki na poticanje mladih na pušenje.
• Iako su reklame za cigarete zabranjene s televizije više od 30 godina, duhanski proizvodi ostaju među najprodavanijim proizvodima. Prema Američkom udruženju za pluća, duhanska industrija potrošila je procijenjeno 8, 24 milijarde dolara na oglašavanje u 2015. Neke države postavljaju ograničenja na vrstu i mjesta oglašavanja duhana, a zakonodavstvo usvojeno 2009. godine davalo je američkoj FDA snažne ovlasti za regulaciju duhanskih proizvoda. FDA zahtijeva istaknuta zdravstvena upozorenja na svim ambalažama cigareta u Sjedinjenim Državama.
  • Studije su pokazale da su mladi posebno podložni marketinškim kampanjama duhana.
  • U prošlosti je uporaba cigareta od strane glumaca u popularnim filmovima predstavljala sredstvo za prikazivanje pušenja kao sofisticiranog i glamuroznog.
  • Iako duhanske tvrtke to opovrgavaju, upotreba životinja iz crtića i slično u reklamnim kampanjama privlači mlade.
  • Protu-reklamiranje raznih zagovaračkih skupina za borbu protiv pušenja može pružiti nešto ravnoteže, ali njihovi oglašavački proračuni blijede pored onih duhanskih tvrtki.
  • Škole općenito pružaju obrazovanje o upotrebi duhana, alkohola i drugih tvari, ali njihov je utjecaj nejasan.
  • Pokazano je da povećanje poreza na cigarete, a time i njihova cijena, smanjuje potrošnju duhana, posebno među adolescentima.

Kakva je životna dob pušača cigareta?

Kvaliteta i duljina života pušača ovise o broju i ozbiljnosti bolesti povezanih s pušenjem koje se mogu razviti i ako imaju drugačija zdravstvena stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Ostali čimbenici životnog stila, na primjer, upotreba alkohola ili drugih droga, također utječu na dugoročne ishode pušača. Za pušače koji odustaju, predviđeno zdravlje i životni vijek znatno se poboljšavaju u bilo kojoj životnoj dobi.

• Pušači koji prestanu prije 50 godina imaju pola rizika od umiranja u sljedećih 15 godina u usporedbi s onima koji nastavljaju pušiti.
• Prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od raka pluća, grkljana, jednjaka, oralne, gušterače, mjehura i grlića maternice. Na primjer, 10 godina nakon što je dao otkaz, bivši pušač ima niži rizik od raka pluća u usporedbi s pušačem koji nastavlja. Nastavak apstinencije od pušenja i dalje smanjuje rizik.
• Odustajanje smanjuje rizik za druge glavne bolesti, uključujući koronarnu bolest srca i kardiovaskularne bolesti. Povećani rizik od koronarne srčane bolesti prepolovi nakon 1 godine apstinencije. Nakon 15 godina, rizik od koronarne srčane bolesti približava se riziku od osobe koja nikada nije pušila.
• Žene koje prestanu pušiti prije trudnoće ili tijekom prva 3 ili 4 mjeseca trudnoće, smanjuju rizik od rođenja djeteta male težine na rizik od žena koje nikada nisu pušile.
• Zdravstvene prednosti odustajanja daleko premašuju rizik od prosječnog povećanja kilograma od 5 kilograma koji može uslijediti nakon prekida.