Higge: Kako ugodan do zime

Proljetni dani, sivi nebo, suha koža, i zatvoreni u zatvorenom prostoru, samo su neki od razloga prigovora o oštrim zimskim mjesecima. Jeste li slavili pljuske i ledene vremenske prilike umjesto da se bacaju?

Pozvani hgge (izgovara hoo-gah), ovaj danski koncept sada briše svijet.

Dakle, što je to točno?

Postavimo krajnju pozadinu:

• pucketanje vatre
• topli pleteni čarape
• a
• čajnik na štednjaku
• svježe pečeni kolači
• dosta prijatelja i obitelji da podijele vrijeme s

Zvuči lijepo, zar ne? U biti, higge je mentalitet koji obuhvaća zimske mjesece i slavi kroz restorativni t ime proveo u zatvorenom prostoru povezivanja s voljenima.

Kako je higge ide moje zdravlje?

Danski može biti na nešto. Danska je dosljedno rangirana kao jedna od najsretnijih zemalja na svijetu, unatoč hladnim nordijskim zimama s kratkim, tamnim danima. U međuvremenu, SAD su na 13. mjestu.

Hygge je sve o osjećaju sigurno, sigurno i prisutno, što je nešto za što svi možemo zaostajati. U stvari, Hygge je takav željeni koncept upravo sada da je nekoliko posljednjih mjeseci napisano ubojstvo knjiga bestselera, uključujući Mala knjiga Hyggea: danske tajne za sretan život i ugodan život: otkrijte radost jednostavnog Stvari kroz danski koncept Hyggea.

Kako higge: Krajnji vodič

Ako vam zimi padaju dolje, ispod su nekoliko jednostavnih načina za prihvaćanje duha higgea kako bi se borili s preostalim zimskim mjesecima.

1. Provedite kvalitetno vrijeme sa voljenima

Vrijeme je za druženje! Isključite televizor, isključite mobilni telefon i odvojite se od društvenih medija nekoliko sati u cilju usmjeravanja pozornosti na prijatelje i obitelj. Jedan od manjih problema suvremene tehnologije jest da većinu naših dana provodimo izoliranim ili neprekidnim višezadaćnim radom, umjesto da budemo istinski prisutni.

Sljedeći put kada se iskušavate dekompresije s Netflix binge sesijom, umjesto toga odvojite vrijeme da sjesti sa voljenima i posjedujete smislene razgovore, igrajte igre na ploči ili kuhajte novi recept zajedno. Izgradnja odnosa, uživanje u kvalitetnom vremenu i zadržavanje prisutnosti su sigurni načini za povećanje osjećaja zadovoljstva.

2. Uzgajati ugodnu atmosferu

Dok higge radi o kultiviranju stanja uma, a ne o kupnji proizvoda, možete postaviti svoj dom da se osjeća udobnije i udobnije. Jednostavan čin osvjetljavanja svijeće može odmah mijenjati raspoloženje svojim blagim osvjetljenjem i aromaterapijom. U stvari, studije pokazuju da miris može igrati snažnu ulogu u evociranju snažnih emocionalnih sjećanja, tako da žeti umirujuće učinke s lavandom ili vanilije-mirisnom svijećom.

Skandinavci su također poznati po minimalističkom estetskom dizajnu, čime se smanjuje nered može potaknuti osjećaj smirenosti. Osim toga, okretanje svjetla, igranje opuštajuće glazbe i stavljanje omiljene pulovere u kašmir, sve su to načina da se podsjeti na uzvišenu coziness.

3. Ditch teretana u korist prirode

Nemojte dopustiti da vas ti hladni ljudi spuste! Vrijeme provedeno na otvorenom može biti uzbudljivo i pomlađivanje zimi. Hygge je sve o uživanju u prirodi, pogotovo jer ima toliko malo dnevnih svjetlosti. Ako uživate u zimskim sportovima, sada je vrijeme za skijanje, snowboard, snowshoe ili klizanje na ledu. Čak i nešto što je jednostavno kao šetnja vani može potaknuti vaše duhove i očistiti glavu. Budite sigurni da se skupite!

4. Uživajte u jednostavnim stvarima

Svježi snijeg, vrući pjenasti latte, pucketanje vatre na hladan dan, miris kolačića pečenje … higge je sve o tome da se upustite u vrijeme i uživate u jednostavnim užicima. Iako možda nećemo moći kontrolirati vanjsku klimu (ili političku klimu za tu stvar), možemo prihvatiti elemente i cijeniti njihove pozitivne aspekte. Zapravo, prakticiranje zahvalnosti i pronalaženja značenja u malim stvarima može poboljšati vaš osjećaj dobrobiti. Sada je to higge.

Bottom line

Danska praksa higgea može vam pomoći preobraziti zimu u čeznutljiviju, utješnu i afirmacijsku sezonu. Jednostavne stvari kao što je trošenje vremena s obitelji, pečenje novog receptora i osvjetljavanje vatre može povećati vaš osjećaj zadovoljstva dok se proljeće ne pojavi.

Jeste li spremni iskoristiti svoj dom? Evo što vam treba:

Hygge essentials

• mini kamin za grijanje
• vatrostalna svijeća
• krzneni ukrasni pljesak
• vunene čarape
• čajnik