Dehidracija: uzroci, simptomi i savjeti ostati hidrirani

Naše tijelo vode

Većinu tijela čini voda, do 75% tjelesne težine, zbog H2O. Većina vode nalazi se unutar stanica tijela (unutarćelijski prostor). Ostatak se nalazi u vanćelijskom prostoru, koji se sastoji od krvnih žila (intravaskularni prostor) i prostora između stanica (intersticijski prostor).

Što je dehidracija?

Dehidracija se događa kada je količina vode koja napušta tijelo veća od količine koju unosimo. Tijelo je vrlo dinamično i uvijek se mijenja. To se posebno odnosi na vodostaj u tijelu. Vodu gubimo rutinski kada:

• udisaj i vlažan zrak napušta tijelo;
• znoj za hlađenje tijela; i
• mokrenje ili pokret crijeva kako biste izbacili tijelo otpadnih proizvoda.

U normalnom danu, osoba mora piti značajnu količinu vode da bi nadomjestila ovaj rutinski gubitak.

Uzroci dehidracije: proljev

Proljev je najčešći razlog zbog kojeg osoba gubi višak vode. Proljev se sastoji od neuobičajeno čestih ili neuobičajeno tekućih crijeva i prekomjerne vodene evakuacije fekalnog materijala. Trajna dijareja je neugodna i opasna, jer se znatnom količinom vode može izgubiti svakim pokretom crijeva. U svijetu više od četiri milijuna djece umire svake godine zbog dehidracije od proljeva.

Uzroci dehidracije: Povraćanje

Povraćanje je čin prisilnog pražnjenja želuca, u kojem želudac mora svladati pritiske koji su inače na mjestu kako bi zadržali hranu i sekrete unutar želuca. Želudac se gotovo pretvara iznutra - prisiljavajući se na donji dio jednjaka (cijev koja povezuje usta sa želucem) tijekom epizode povraćanja. Stalno povraćanje može biti ozbiljan uzrok gubitka tekućine i čovjeku je teško zamijeniti vodu ako nije u stanju podnijeti tekućinu.

Uzroci dehidracije: Znoj

Tijelo može izgubiti značajne količine vode kad se pokušava rashladiti znojenjem. Da li je tijelo vruće zbog okoliša (na primjer, rad u toplom okruženju), intenzivnog vježbanja u vrućem okruženju ili zbog groznice zbog infekcije; tijelo koristi značajnu količinu vode u obliku znoja da se hladi. Ovisno o vremenskim uvjetima, brza šetnja stvorit će do 16 unci znoja (jednu kilogramu vode).

Uzroci dehidracije: dijabetes

Kod osoba koje imaju dijabetes, povišena razina šećera u krvi uzrokuje prosipanje šećera u mokraću, a zatim slijedi voda što može uzrokovati značajnu dehidraciju. Iz tog razloga, često mokrenje i pretjerana žeđ su među simptomima dijabetesa.

Uzroci dehidracije: Opekline

Koža ima važnu ulogu u regulaciji tekućine i temperature u tijelu. Ako je ozlijeđeno dovoljno područja kože, sposobnost održavanja te kontrole može se izgubiti. Žrtve opeklina postaju dehidrirane jer voda prodire u oštećenu kožu. Ostale upalne bolesti kože također su povezane s gubitkom tekućine.

Uzroci dehidracije: nemogućnost konzumiranja tekućine

Nemogućnost da se pije pravilno je još jedan potencijalni uzrok dehidracije. Bilo da se radi o nedostatku vode ili nedostatku snage da pijete odgovarajuće količine, ovo, zajedno s rutinskim ili prevelikim gubicima vode, može složiti stupanj dehidracije.

Koji su znakovi i simptomi dehidracije?

Početne reakcije tijela na dehidraciju su žeđ za povećanjem unosa vode, zajedno sa smanjenim izlučivanjem urina radi pokušaja očuvanja vode. Urin će postati koncentriran i žute boje. Kako se razina gubitka vode povećava, može se pojaviti više simptoma, poput povećane žeđi, suhih usta, prestanka stvaranja suza očima, prestanka znojenja, grčeva u mišićima, mučnine i povraćanja, palpitacije srca i nesvjestice glave (posebno kad stojite ). S ozbiljnom dehidracijom pojavit će se zbunjenost i slabost jer mozak i drugi tjelesni organi dobivaju manje krvi. Konačno, doći će do kome i zatajenja organa ako dehidracija ostane neliječena.

Kako se dijagnosticira dehidracija?

Dehidracija je često klinička dijagnoza. Osim što će dijagnosticirati razlog dehidratacije, zdravstveni radnik će pregledati pacijenta razinu dehidracije. Početne evaluacije mogu uključivati:

• Testovi mentalnog statusa za procjenu je li pacijent budan, budan i orijentiran.
• Ocjene vitalnog znaka mogu uključivati ​​posturalna očitanja (krvni tlak i puls uzimaju se ležeći i stojeći). S dehidracijom, brzina pulsa može se povećati i krvni tlak može pasti jer je intravaskularni prostor potrošen vodom.
• Temperatura se može izmjeriti za procjenu vrućice.
• Koža će se provjeriti da li je prisutan znoj i da bi se utvrdio stupanj elastičnosti. Kako dehidracija napreduje, koža gubi sadržaj vode i postaje manje elastična.
• Procjena dojenčadi : dojenčad može imati dodatne procjene, uključujući provjeru mekog mjesta na lubanji (potonuće fontanele), procjenu mehanizma sisanja, tonusa mišića ili gubitka znoja u pazuhu i preponama.
• Pedijatrijski pacijenti često se važu tijekom rutinskih posjeta, pa bi mjerenje tjelesne težine moglo biti od koristi za procjenu koliko je vode izgubljeno akutnom bolešću.

U nekim slučajevima se mogu odrediti krvni testovi za mjerenje potencijalnih poremećaja elektrolita i analiza mokraće kako bi se utvrdila razina dehidracije kod pacijenta.

Kako se liječi dehidracija?

Zamjena tekućine lijek je za dehidraciju. To bi se moglo pokušati zamijeniti tekućinom usta, ali ako to ne uspije, može biti potrebna intravenska tekućina (IV). U slučaju pokušaja oralne rehidratacije, treba koristiti česte male količine bistrih tekućina.

Bistra tekućina uključuje:

• voda,
• bistre juhe,
• popsicles,
• Jell-O i
• ostale zamjenske tekućine koje mogu sadržavati elektrolite (Pedijalit, Gatorade, Powerade itd.)

Može li se dehidracija liječiti kod kuće?

Dehidracija se javlja s vremenom. Ako se može prepoznati u najranijim fazama i može se otkloniti njezin uzrok, tada bi kućno liječenje moglo biti odgovarajuće. Koraci koje osoba može poduzeti kod kuće radi sprečavanja jake dehidracije uključuju:

• Osobe s povraćanjem i proljevom mogu pokušati promijeniti svoju prehranu i koristiti lijekove za kontrolu simptoma kako bi se smanjili gubitak vode.
• Acetaminofen ili ibuprofen mogu se koristiti za suzbijanje vrućice. Ibuprofen može nadražiti želudac i izazvati mučninu i povraćanje, pa ga treba primjenjivati ​​s oprezom kod osoba koje već imaju ove simptome.
• Zamjena tekućine može se pokušati zamijeniti tekućinu usnom usta čestim malim količinama prozirnih tekućina.

Ako pojedinac postane zbunjen ili letargičan; ako postoji trajna, nekontrolirana groznica, povraćanje ili proljev; ili ako postoje bilo kakve druge posebne probleme, onda treba pristupiti medicinskoj njezi. EMS ili 911 treba aktivirati za sve osobe s promijenjenim mentalnim statusom.

Koje su komplikacije dehidracije?

Komplikacije dehidracije mogu se pojaviti zbog dehidracije i / ili zbog osnovne bolesti ili situacije koja uzrokuje gubitak tekućine. Komplikacije koje mogu nastati uključuju:

• zatajenja bubrega,
• koma,
• šok,
• bolesti povezane s toplinom (iscrpljivanje topline ili toplotni udar) i
• abnormalnosti elektrolita.

Savjet za prevenciju dehidracije br. 1

Planirajte unaprijed i ponesite dodatnu vodu za sve događaje na otvorenom, gdje će pojačano znojenje, aktivnosti i toplinski stres povećati gubitak tekućine. Potaknite sportaše i ljude koji rade vani da zamijene tekućinu brzinom koja je jednaka gubitku.

Savjet za sprečavanje dehidracije # 2

Provjerite vremenske prognoze za dane s visokim indeksom topline. Kad su temperature visoke, izbjegavajte vježbanje, izlaganje na otvorenom i planirajte događaje koji se moraju dogoditi vani tijekom doba dana kada su temperature niže.

Savjet za sprečavanje dehidracije # 3

Mladi i stariji su u najvećoj opasnosti od dehidracije. Osigurajte da stariji ljudi, novorođenčad i djeca imaju na raspolaganju odgovarajuću pitku vodu ili tekućinu i pomažu im po potrebi. Potaknite pojedince koji su nesposobni ili imaju slabu sposobnost da piju puno vode i uvjerite se da im je osigurana dovoljna količina tekućine. Za vrijeme toplotnih valova, treba pokušati provjeriti starije osobe u njihovim domovima. Tijekom čikaškog toplinskog vala 1995. više od 600 ljudi umrlo je u svojim kućama od izloženosti toplini.

Savjet za sprečavanje dehidracije # 4

Izbjegavajte konzumiranje alkohola, posebno kada je jako vruće, jer alkohol povećava gubitak vode i narušava vašu sposobnost prepoznavanja ranih znakova povezanih s dehidracijom.

Savjet za sprečavanje dehidracije # 5

Nosite svijetlu odjeću i labav izgled ako morate biti vani kada je vani vruće. Pijte puno vode i nosite osobni ventilator ili mister da se rashladite.

Savjet za sprečavanje dehidracije # 6

Razdvojite izloženost vrućim temperaturama. Pronađite klimatizirana ili sjenovita područja i dopustite sebi da se rashlađujete između izloženosti. Ako nekoga odvedete u hlađeno područje čak i nekoliko sati dnevno, spriječit ćete kumulativne efekte visoke izloženosti toplini.

Savjet za sprečavanje dehidracije # 7

Znajte znakove i simptome toplinskih grčeva, toplotnih osipa, iscrpljenosti topline i toplotnog udara. Sprječavanje dehidracije jedan je korak za izbjegavanje ovih stanja.

Dehidracija na prvi pogled

• Tijelu je potrebna voda da bi funkcionirala.
• Dehidracija se javlja kada je unos vode manji od gubitka vode.
• Simptomi se kreću od blage do opasne po život.
• Prevencija je važan prvi korak u liječenju dehidracije.
• Mladi i stariji posebno su osjetljivi na dehidraciju.