İyi ve Kötü Huylu Kolesterol Değerleri Nasıldır?
Sadržaj:
- Što je kolesterol? Trebaju li naša tijela?
- Kakva je razlika između HDL ("dobrog") i LDL ("lošeg") kolesterola?
- Što su VLDL (lipoproteini s vrlo niskim denistom)?
- Što znače HDL vs. LDL brojevi? Koje je bolje?
- HDL ("dobar") u odnosu na LDL ("loš")
- HDL i LDL usporedni grafikon
- Utječe li menopauza na razinu kolesterola u žena?
- Kako mogu sniziti nivo LDL (lošeg) i povisiti razinu HDL (dobrog) kolesterola?
Što je kolesterol? Trebaju li naša tijela?
Holesterol je lipidna (masna) tvar poput voska koja se nalazi u svim tjelesnim tkivima, uključujući krv i živce. Naša tijela to zahtijevaju jer je bitna strukturna komponenta svih membrana. Kolesterol provodi lipoproteini (masnoća i proteini povezani u krvi) do stanica u tijelu Postoje dvije vrste lipoproteina, lipoproteini visoke gustoće (HDL, "dobar") i lipoproteini niske gustoće (LDL, "loš „). Proteinska komponenta omogućava molekuli lipida da postane topljivija u vodenoj tekućini. HLD i LDL kolesterol igraju značajnu ulogu u srčanim bolestima.
Mnogi ljudi imaju poteškoća u razumijevanju što točno znače njihov broj HDL (dobar) i LDL (loš) kolesterol i kako ih interpretirati. Ove će vam informacije možda pomoći da shvatite vaše kolesterole.
Kakva je razlika između HDL ("dobrog") i LDL ("lošeg") kolesterola?
Kolesterol sa svojim lipoproteinom nosačem naziva se ili HDL holesterol ili LDL kolesterol.
HDL-kolesterol, "dobar kolesterol", djeluje kao čistač i prenosi LDL, "loši kolesterol" iz arterija i nazad u jetru. LDL kolesterol doprinosi nakupljanju masnih masti u arterijama (ateroskleroza), što rezultira naslagama kolesterola koji sužavaju arterije i povećavaju rizik za srčani udar, moždani udar, druge bolesti srca i bolesti perifernih arterija. Štoviše, trigliceridi (uobičajena vrsta masti) također su u krvi. Trigliceridi mogu povećati rizik za ove bolesti ako u krvi postoje niska razina HDL-a i visoka razina LDL-a.
Što su VLDL (lipoproteini s vrlo niskim denistom)?
VLDL (lipoproteini vrlo gustoće) su spojevi u plazmi krvi koji se sastoje od triglicerida, male količine kolesterola, fosfolipida, vitamina topljivih u mastima i proteina. VLDL prenosi masti (trigliceridi) prvenstveno iz jetre do perifernih mjesta. Nažalost, VLDL je povezan s razvojem naslaga plaka koji mogu ograničiti protok krvi, poput LDL-a. Ograničeni protok krvi u bilo kojoj arteriji, posebno koronarnoj, može dovesti do visokog krvnog tlaka i drugih ozbiljnih kardiovaskularnih problema.
Što znače HDL vs. LDL brojevi? Koje je bolje?
Broj kolesterola u krvi može se izračunati krvnim testom. Nečiji se ukupni rezultat kolesterola izračunava zbrajanjem razine HDL-a i LDL-a koji nose kolesterol te 20% razine triglicerida.
Ukupna razina kolesterola od oko 200 mg / dl povećava rizik za bolesti srca, moždani udar i periferne vaskularne bolesti. Što je veći ukupni kolesterol, veći je i rizik.
Što je veći ukupni kolesterol, veći je i rizik. Pacijenti Razgovarajte sa svojim liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom kako biste razumjeli što znače vaše određene vrijednosti kolesterola. Ako je vaš ukupni broj kolesterola, LDL, VLDL i triglicerida povišen i / ili je broj HDL kolesterola nizak, vaš liječnik može preporučiti promjene u načinu života poput zdrave prehrane i vježbanja u srcu, ili u nekim slučajevima lijekove za smanjenje kolesterola.
HDL ("dobar") u odnosu na LDL ("loš")
HDL i LDL usporedni grafikon
Utječe li menopauza na razinu kolesterola u žena?
Da, menopauza drugačije utječe na žene. Na razinu kolesterola u žena utječe njezina razina estrogena. Razina kolesterola se može povećati nakon menopauze jer je manje estrogena napravljeno nakon što žena započne menopauzu.
Kako mogu sniziti nivo LDL (lošeg) i povisiti razinu HDL (dobrog) kolesterola?
Ovi savjeti mogu vam pomoći da smanjite LDL i povećate broj HDL kolesterola.
- Jedite zdravu hranu od srca kao što je zobena kaša ili mekinje, voće, grah i povrće.
- Ostanite aktivni povećavajući tjelesnu aktivnost dnevno na oko 30 minuta vježbanja svaki dan.
- Osigurajte redovit san.
- Izbjegavajte pušenje
- Smršaviti
- Izbjegavajte jesti masnu hranu (posebno hranu koja sadrži zasićene masti poput masnog crvenog mesa).
- Umjerena upotreba alkohola može pomoći u smanjenju "lošeg kolesterola ili LDL-a".
Nekim ljudima s visokim kolesterolom može biti potreban lijek za snižavanje LDL-a i povećanje razine HDL-a.
Primjeri lijekova za snižavanje kolesterola uključuju:
- statini
- torvastatin (lipitor)
- luvastatin (Lescol, Lescol XL)
- lovastatin (Mevacor, Altoprev)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
- pitavastatin (Livalo)
- Sequestransi žučnih kiselina
- kolestiramin (Questran)
- colestipol (Colestid)
- kolesevelam (Welchol)
- niacin
- Ezetimibe (Zetia)
- Inhibitori PCSK9
- alirocumab (Praluent)
- evolocumab (Repatha)
HDL vs Dijagnostika Uzroci LDL kolesterol: Koja je razlika?
Što uzrokuje visoki kolesterol? simptomi, razine i dijeta
Visoki kolesterol povećava rizik za srčani udar i moždani udar. Nema simptoma visokog kolesterola. Obično se dijagnosticira tijekom rutinskih pretraga krvi. Hrana koja podiže razinu kolesterola su školjke, žumanjci, prerađeno meso poput slanine i peciva s životinjskim mastima.
Grafikoni razine kolesterola: što je dobar raspon?
Pročitajte informacije o razumijevanju razine kolesterola i triglicerida. Grafikoni kolesterola otkrijte što znače vaši brojevi kolesterola i što bi trebali biti.
