Način života Promjene koje pomažu u upravljanju COPD

Pregled

Živjeti s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) ne znači da morate prestati živjeti svoj život, postoji mnogo promjena načina života koje možete pomoći da upravljate bolestima. Prestanite pušiti Vaš najveći prioritet: prestati pušiti

Pušenje je broj jedan uzrok kroničnog bronhitisa i emfizema, zajedno te bolesti uključuju KOPB. liječnika o strategijama prestanka pušenja.

Ako je uklanjanje nikotina zabrinjavajuće, vaš liječnik može propisati terapije za zamjenu nikotina kako bi vam pomogao da se postepeno odmažite zarazna droga. Proizvodi uključuju gumu, inhalatore i zakrpe. Dostupni su i lijekovi na recept koji olakšavaju prestanak pušenja.

Osobe s KOPB bi trebale izbjegavati sve nadražujuće inhalacije, kad god je to moguće. To može značiti izbjegavanje kemikalija, onečišćenja zraka, prašine ili dima iz kamina na drva.

Saznajte više: prestanak pušenja kao liječenje KOPB-om "

Borba protiv infekcijaOdobravanja protiv infekcija

Osobe s KOPB-om imaju povećan rizik od respiratornih infekcija, koje mogu izazvati prženje. često se izbjegavaju dobre higijene za pranje ruku, npr. često se kroz dodir prenose hladni virusi. Dodirivanje kvake na vratima, a zatim trljanje očiju može prenijeti hladne viruse.

Važno je da često operete ruke kada se javite. Antibakterijski proizvodi nisu nužni, osim ako ste u zdravstvenom okruženju. Sapun i tekuća voda obavljaju dobar posao uklanjanja potencijalno zaraznih klica. također je korisno izbjegavati kontakte s osobama koje pokazuju znakove prehlade ili gripe, a vaš liječnik također može preporučiti godišnje cjepivo protiv gripe. zadržite svoje tijelo i vaš imunološki sustav snažnim. Ponekad, ljudi s napredovanjem COPD ne dobiva potrebnu prehranu kako bi ostala zdrava. Može biti korisno češće jesti manje obroke.

Vaš liječnik također može preporučiti prehrambene dodatke kako bi osigurao dobivanje potrebnih hranjivih tvari. Pokušajte jesti prehranu bogatu sljedećim:

voće

povrće

riba

orasi

maslinovo ulje

• cjelovite žitarice Također biste trebali pokušati smanjiti crveno meso, šećera i prerađene hrane. Zamijenite životinjske masti poput maslaca s zdravim uljima biljaka. Ovaj način prehrane poznat je kao mediteranska prehrana. Ova prehrana je pokazala da pomaže smanjiti kronične upale, dok opskrbljuje puno vlakana, antioksidansa i drugih hranjivih tvari kako bi vam ostali zdravi.
• Budite spremni Pripremite se za hitne slučajeve
• Upoznajte znakove flare-gore. Upoznajte se s najbližim mjestom na koje možete potražiti liječenje ako se disanje otežava. Držite telefonski broj svog liječnika i ne ustručavajte se nazvati ako se vaši simptomi pogoršaju. Također obavijestite svog liječnika ili zdravstvenog radnika ako razvijete bilo kakve nove ili neuobičajene simptome, kao što je groznica.
• Održavajte popis prijatelja ili članova obitelji koje možete nazvati u slučaju da morate biti odvedeni u medicinsku ustanovu. Držite upute liječniku, ili najbližoj bolnici, pri ruci. Također biste trebali držati popis svih lijekova koje uzimate i dajte je svakom zdravstvenom pružatelju usluga koji će možda morati podnijeti hitnu pomoć.
• Nastojati sebiObuditi se vašim emocionalnim potrebama
• Ljudi koji žive s invalidskim bolestima kao što je KOPB povremeno pate od anksioznosti, stresa ili depresije. Budite sigurni da raspravljate o svim emocionalnim problemima kod vašeg zdravstvenog pružatelja usluga. Liječnik vam može propisati lijekove koji će vam pomoći da se nosite sa anksioznošću ili depresijom. On ili ona može preporučiti i druge pristupe koji će vam pomoći u rješavanju. To može uključivati ​​meditaciju, vodene slike, posebne tehnike disanja ili pridruživanje grupi za podršku. Budite otvoreni s prijateljima i obitelji o vašem stanju uma i vašim brigama. Neka im pomogne na bilo koji način. Upravljanje stresom je naučena vještina.

Ostanite aktivni Aktivno i fizički prilagođeno

Prema članku iz 2013. godine u «999» međunarodnom časopisu za kroničnu opstruktivnu plućnu bolest

, "plućna rehabilitacija" je intervencija prilagođena pojedincima. Između ostalog, to uključuje vježbu vježbanja za poboljšanje emocionalnog i fizičkog stanja osobe. Također promiče "ponašanja koja pojačavaju zdravlje. "Istraživanja pokazuju da vježbanje vježbanja može poboljšati toleranciju vježbanja i poboljšati kvalitetu života kod osoba s blagom do umjerenom KOPB. Također može pomoći u olakšanju od kratkog daha.

OutlookOutlook

Iako ne postoji lijek za KOPB, novi lijekovi i tretmani omogućili su gotovo normalno živjeti. Da biste zaustavili napredovanje KOPB-a, morate se samopouzdati. Važno je raditi sa svojim liječnikom i poduzeti sve propisane lijekove.

Q & AHumidifiers

Q:

Što bi ljudi s KOPB trebali potražiti kod ovlaživača zraka? A: Kad su pluća upaljena, tkivo koje obloži pluća je sirovo i natečeno. Postoji više prostora za bakterije. Kemikalije ili prašina su više iritirajuće. Suhi zrak otežava simptome, pogotovo zimi kad se kuha topline pumpi kroz kuću. Dodavanje vlažnosti zraku koje dišete je umirujuće u plućnom tkivu i pomaže stanicama da se bolje prilagode irritantima u okolišu.

Mnogi ovlaživači moraju se redovito čistiti, a filtar treba mijenjati prema uputama proizvođača. Moguće je da spremnici vode postanu kontaminirani, a kod KOPB osjetljivi ste od većine ljudi. Odaberite ovlaživač koji se lako može očistiti i ima sposobnost protiv bakterija ili protiv plijesni.Previše vlage povećat će količinu plijesni i klica u okolišu.

Filtarski ovlaživač uklanja minerale i klor iz vode i poboljšava disanje. Ultrazvučni ovlaživači zraka dodaju maglu. Vrući ovlaživači pare pomažu u ubijanju bakterija i magle u sobi. Odaberite ovlaživač koji odgovara veličini prostorije. Kombinacija pročistača zraka i ovlaživača zraka pružit će najbolje okruženje za disanje s KOPB.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.