Piramida zdrave prehrane
Kada ste zbunjeni o konvencionalnoj mudrosti kod dijabetesa, ili ste previše dlakav da biste stavili infuzijske stranice, koje ćete nazvati ? Yup, pogodili ste ga: možete nas nazvati na našem tjednom, čudnom stupcu za savjetovanje o dijabetesu, pitajte D'Mine , domaćin veteran tipa 1, autor za dijabetes i edukator za zajednicu Wil Dubois.
{ Trebate li pomoć pri kretanju životu s dijabetesom? Pošaljite nam e-poštu na AskDMine @ diabetesmine. com }
Sysy iz Virginije, tip 1, piše: Bio sam dijagnosticiran tipom 1 prije sedamnaest godina, pa puno toga o čemu sam se reklo tada se ne odnosi sada. Jedno od čega se pitam jest … Rekli su mi tada kada je šećer u krvi imao više od 250 I nikada ne bi trebao vježbati. Kakve su nove informacije o tome? Hvala unaprijed!
Wil @ Pitajte D'Mine odgovore: Možete sigurno dobiti slatki cestovni konstrukcijski znak tetovaže na bedru koji kaže "Nema vježbe kada je visoka". To se nije promijenilo i nikada neće biti do liječenja.
Evo zašto: Prvo, mišići na djelu koriste više goriva nego mišići samo sjedaju tamo gledajući televiziju ili čekaju da vam netko donese pivo. Drugo, kada smo tip 1 je visoka, to je uglavnom zato što postoji manjak ili nedostatak inzulina. Bez inzulina mišićne stanice ne mogu iskoristiti sav slatki šećer koji lebdi oko naše krvi pa idu na plan B i počnu gori rezervu masnoća za gorivo. Treće, spaljivanje masnoća stvara neugodan masni dim, poput onoga koje dobivate od gorućih guma, nazvanih ketonima - pokretačka snaga iza naših često plaćenih dijabetičnih ketoacidoza (DKA).
Dakle, ako ste visoki i tijelo se prebacuje od spaljivanja šećera do gori masnoće, a ketoni počinju graditi u krvi, apsolutna posljednja stvar u svemiru želite je više ketoni, zar ne? Ali ako počnete upotrebljavati mišiće, trebat će vam više goriva,
Tip 2 ne treba brinuti o ovome, osim ako nisu bili stvarno, stvarno visoki, recimo 500 ili 600 mg / dL - nekoliko dana. Ako ste tip 2 koji pate od raznovrsnog izleta šećera u krvi iz zdjela tjestenine koji možete jesti u Olive Gardenu, vježba vam zapravo može pomoći da se vratite dolje. To je zato što tip 2 ima gotovo uvijek inzulinu za igru i nije DKA sklona. Dakle, dobivanje tih mišića kreće će pomoći vacuum up višak šećera.
Kako je šećer u krvi, Sysy? Stvarno? OK, samo stani tamo na kauču i idem te pribaviti te pivo …
Evan iz New Yorka, tip 1,
piše: Neću se tukući oko moje bradave brade ovaj: Imam tako nevjerojatno dlakav abdomen da sam mogao lako služiti kao vukodlaka extra na skup tih Twilight filmova (ugh …).To me ostavlja uskim vertikalnim hodnikom bez dlačica oko pet centimetara širine na obje strane trbuha. Budući da koristim i bežični inzulinski štapić (Omnipod) i CGM (Dexcom), trenutno imam ozbiljno ograničen prostor za infuzijske stranice (vjerujte mi, pokušao sam s drugim dijelovima tijela i definitivno ne idem) ,
Wil @ Ask D'Mine odgovara:
Izvadite britvu, prijatelju. A ti bi trebao uzeti taj posao sTwilight , ima dobar novac u filmovima! Usput, ne treba se sramiti o tjelesnoj kosi, najbolje što mogu reći nakon opsežnog istraživanja, oko 49% ispitanih vukodlaka (49% kopaju vampiri, a preostalih 2% kažu da imaju bolje stvari nego da misle o bilo). Oh, i dok sam gubio vrijeme pokušavajući otkriti te statistike, naletio sam na ovaj kviz što možete poduzeti kako biste vidjeli hoćeš li napraviti bolji vampir ili vukodlaka. Na moje iznenađenje, ja sam vrsta vukodlaka. Ali moguće je da je kviz isključen, ne uzimajući u obzir cijelu štetu od dijabetesa i krvi.
Što se tiče folikula dlake, idite uzmite povećalo i pogledaj kožu gdje sada nosiš svoje web stranice. Vidite sve male točkice? Da. To su folikuli. Vjerojatnost je da s otprilike četvrtinom vaših umetaka rastjeravate jedan od njih kakav jest. Bez brige. Vaš će zupčanik i dalje raditi dobro. Pora na vašem tijelu je folikul dlake.
Sa svojim Dexom, kao što ćete ga vjerojatno nositi za preporučene 13 dana …
Što?Bez šale?
U redu, upravo mi je rečeno da zapravo samo trebate nositi te loše momke sedam dana. Tko je znao? Samo osobe s dobrim osiguranjem, to je tko. U svakom slučaju, dobit ćete rast kose ispod odašiljača tijekom razdoblja trošenja, a vjerojatno ćete htjeti upotrijebiti neki Uni-rješenje kako biste izbacili novi rast kose prije nego što ponovno očistite web mjesto. Oh, i upravo sam dobio upozorenje e-poštom kako kažu da zombija ubijaju popularnost vukodlaka i vampira. S obzirom na svu opremu koju trebam ostati na životu, ponekad se osjećam poput zombija. Možda nađem zombi kviz negdje na mreži …
Ovo nije kolon medicinskih savjeta. Mi smo PWD slobodno i otvoreno podijeliti mudrost naših prikupljenih iskustava - našeg
postojanja - onog znanjaiz rovova. Ali mi nismo MD, RN, NP, PA, CDE, ili jarebice u kruškama. Bottom line: mi smo samo mali dio vašeg ukupnog recepta. Još uvijek trebate stručni savjet, liječenje i njegu licenciranog medicinskog stručnjaka.: Sadržaj koji je stvorio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje. Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.Odricanje od odgovornosti
Zastrašujuće niske šećere u krvi preko noći | Pitajte D'Mine
Naš tjedni savjetnik o dijabetesu odgovara na pitanje o teškim niskim razinama šećera u krvi preko noći i najbolje načine rješavanja tih noćnih hipaa.
Vježbanje i kondicija: 10 proračunskih prilagođenih uređaja za vježbanje
Postoji puno jeftinih i besplatnih načina vježbanja. Naučite o jeftinim načinima da dovedete u formu uz korištenje užadi za skakanje, utega za ruke, pojaseva otpornosti, kuglica za stabilnost i još mnogo toga.
Fitness i vježbanje: vježbanje kad imate više od 50 godina
Kako odrastete, imat ćete nove stvari koje treba razmotriti o vježbanju. Otkrijte što vam treba, zašto pomaže i aktivnosti dobro prilagođene vašim vježbama.
