Jednostavni savjeti za njegu kože za dečke

Topla voda u tušu najbolje djeluje

Kada je riječ o pripremi, muškarci imaju to lakše u usporedbi sa ženama. Većina momaka troši 10 ili 15 minuta na svoju jutarnju rutinu, dok mnoge žene provode sat vremena ili više na nanošenjem šminke, vježbajući dobru njegu kože i prave kosu. Muškarci se mogu oduprijeti dodavanju koraka u svoju svakodnevnu rutinu, ali postoji nekoliko savjeta za brzu njegu kože koji vašem izgledu daju veliki poticaj.

Mnogi od nas vole skočiti u vrući tuš i ostati tamo dugo, posebno kad je vani hladno. To može biti štetno za vašu kožu (poznato i kao dermis). Dugo kupanje u vrućoj vodi isušuje vas, a suha koža je svrbežna, ljuskava i ljuskava. To je zbog toga što vruća voda odstranjuje vaša prirodna ulja. Za bolje zdravlje kože držite vodu toplom, a ne vrućom. Ako inzistirate na toplom tušu, držite ga ispod pet minuta.

Počnite koristiti ovlaživač

Ako već niste, počnite koristiti hidratantnu kremu svaki put kada perete lice. Zašto? Vlaživač zadržava vodu u blizini vašeg dermisa i daje vam tretman blistave kože. Dodatna vlaga smanjuje i bore. Ublažava efekte suhe kože i može učiniti da ispucala, zakrpljena, ljuskava koža izgleda i osjeća se bolje.

Pravi ovlaživač može pomoći i kod upalnih problema s kožom, poput ekcema. Hidratantne kreme su sredina između masnih masti poput vazelina i vodenastih losiona. Kreme izvrsno djeluju kao ovlaživači, ali njihovi stabilizatori mogu izazvati alergijske reakcije, pa ih je najbolje prvo ispitati. Ako isprobate novu kremu, prvo testirajte malu količinu graška na unutarnjem zglobu ili laktu. Ostavite ga na miru i nemojte ga periti dan ili dva i obratite pažnju ako počnete osjećati bol ili svrbež ili primijetite osip ili bilo kakvo crvenilo.

Iako je hidratantno vlaženje lica neophodno, nakon toplog tuširanja ne boli nanijeti hidratantno sredstvo na cijelo tijelo, što može spriječiti suhoću, svrbež i ljuskanje.

Trade sapun za sredstvo za čišćenje

Možda mislite da je sve što smeta i čisti sapun. Ali to nije slučaj. Pravi sapun se pravi od masti, ulja ili masnih kiselina. S druge strane, sredstva za čišćenje su djelomično ili u potpunosti napravljena od sintetičkih materijala. I dermatolozi se obično slažu s ovim savjetom: za zdraviji dermis, sredstva za čišćenje su bolja od sapuna.

Kakve to veze ima? Sapuni izvrsno rade na čišćenju, a bolji su i u uklanjanju ulja i prljavštine. Čini se kao dobra stvar, zar ne? Nažalost, sapuni rade svoj posao malo previše dobro, uklanjajući toliko ulja da je vaša dermis lišena prirodne barijere vlage. To ostavlja vašu kožu suhom i može dovesti do ljuštenja, ljuštenja i svrbeža. A ako ste posebno osjetljivi, sapun može još više pogoršati stvari.

Sredstvo za čišćenje je blaže. Možda ćete morati biti malo strpljiviji ako imate masnu kožu, ali sredstvo za čišćenje će vam sveukupno ostati u boljoj formi. Također ne ostavlja sapun mrlje na vašoj koži kao sapun. I evo lijepog bonusa - ta sapunica se neće pojaviti ni na vašem sudoperu ili kadi, čineći čišćenje povjetarcem. Lagano krenite na ribanje, bilo da koristite sapun ili sredstvo za čišćenje - previše pilinga može vam bilo kako isušiti sloj epiderme.

Ublažite svoju strvinu

Kad završite s jutarnjim brijanjem, ne želite da puno iritiranih crvenih kvrga zagledanih u zrcalo. Udarci britvice uzrokovani su nadraženim folikulima dlake, a iritacija je lošija ako vam stabljika nije lijepa i meka prije nego što se obrijete.

Pa kako ublažiti stabljiku? Jednostavan trik je brijanje pod tušem ili odmah nakon što izađete. Topla voda čini vašu stabljiku lakšom i jednostavnijom za rezanje vaše britve. Osim toga, vlažnu kožu je lakše podrezati.

Krema za brijanje podmazuje vaše brijanje, omogućujući manje trenja između vaše lopatice i lica. Time se smanjuje izgaranje britve. Dodajte blagu, hidratantnu kremu za brijanje u svoju rutinu za još bolje rezultate. Izbjegavajte proizvode sa alkoholom za sušenje kože i tražite ulja, glicerin, sorbitol i urea na popisu sastojaka.

Koliko oštrica trebate?

Čini se da se broj oštrica na britvama za jednokratnu upotrebu povećava svake godine. Barem jedan proizvođač dotakne rezač stabljike sa sedam noža. Je li potrebno? Vjerojatno ne, prema dermatolozima.

Baš kao i abrazivni sapuni, britvice s više noža mogu biti krive što djeluju malo previše dobro. Oni se brijaju blizu - ponekad preblizu, ostavljajući iza sebe opekline, izbočine i urasle dlake.

Da biste izbjegli sve to, evo nekoliko savjeta. Zalijepite s jednom ili dvije oštrice. Izbjegavajte zategnuti kožu. Brijajte se zrnom kose, a ne protiv. I jednom kada je vaša oštrica jednokratna poslužila svojoj svrsi pet do sedam puta, bacite je.

Nakon brijanja je nepotrebno

Nakon brijanja izumljeno je u danima kada su ravne britvice jedini izbor za brijanje. Ravne britvice uzrokuju stvaranje uboda, ostavljajući ranjive mikrobe i infekcije. Dakle, brijanje sa alkoholnom bazom korišteno je za sprečavanje infekcije. Budući da su ravne britvice danas manje uobičajene, after britva je nadživjela svoju korisnost. Na raspolaganju su poslije brijanja bez alkoholne baze koja mogu navlažiti vašu kožu, pa ako želite nastaviti sa vježbanjem, odaberite jedan od ovih. Druga alternativa je da jednostavno koristite hidratantnu kremu nakon brijanja.

Lupite licem prema dolje - ne trljajte

Koliko vremena provodite razmišljajući o tome kako osušiti lice? Vjerojatno nije puno, ali evo savjeta. Kad dođe vrijeme za sušenje, pokušajte mazati ručnikom nego trljati. Trljanje vas ostavlja razdraženo i isušeno, a tapkanje to može popraviti.

Uvijek provjerite naljepnicu

Sljedeći put kad kupujete, budite svjesni da postoje određene riječi koje nadilaze puke marketinške pohvale. Neke riječi signaliziraju da li je proizvod dobra kupovina ili ga je najbolje ostaviti na polici. I htjet ćete znati koje je uobičajene sastojke najbolje izbjegavati, a na kojima biste trebali inzistirati. Dakle, evo nekoliko savjeta za čitanje naljepnica.

Jedna riječ na koju treba pripaziti je "nekomedogena". Kakva usta! Evo što to znači: Comedo je crnokosi ili bijelac, tako da nekomedogena formula ne potiče akne. Potražite i frazu "bez alkohola" koja označava da vas proizvod neće isušiti.

Možda želite izbjeći oksibenzon, koji je uobičajeni sastojak kreme za sunčanje koji se prirodno nalazi u cvjetnom pigmentu. Oxybenzone je popularan izbor krema za zaštitu od sunca, jer štiti od UV zračenja. Međutim također ulazi u dermis i lako se širi tijelom. Jedno je istraživanje pokazalo da 97% ispitivanih ima kemikaliju u svom urinu. Pokazano je da potiče rast tumora u velikim dozama na laboratorijskim štakorima. Bilo da niske doze štete ljudima ili ne, nije određeno, a FDA je odobrena za upotrebu.

Mirisi ne stvaraju smisao

Kada razvijete alergijsku reakciju na proizvod za njegu kože, jedan od najčešćih krivaca je miris. Mirisi mogu sadržavati ogromno mnoštvo kemikalija, a potrebna je samo alergijska reakcija na jednu od ovih koja uzrokuje da vaša koža reagira svrbežom, crvenilom, peckanjem, ubodima, žuljevima, pa čak i otežanim disanjem ako vam grlo nabubri. Ova kožna reakcija poznata je kao kontaktni dermatitis.

Miris je toliko čest problem da ga je Američko društvo za kontaktni dermatitis prozvalo Allergen godine 2007. Popis potencijalnih alergena u mirisima ovdje je predug da bi se ovdje nabrajalo, ali dovoljno je reći da biste trebali odabrati kreme za brijanje bez mirisa, sapune., šampone i kreme za sunčanje kada imate izbor, pogotovo ako imate osjetljivu kožu. Stoga za bolju njegu kože preskočite mirise.

Sredstva za uklanjanje bora i bora

Kad škljocnete, počinjete li vidjeti male crte u vanjskim kutovima očiju? To su vrana stopala i uobičajeni su znak starenja. Ako ih želite ukloniti, imate nekoliko korisnih opcija za bolju njegu kože.

Prvi je retinol, poznat i kao vitamin A. Retinoidi su poznati po tome što potiču rast stanica, a djeluju i na dermis prebacivanjem stanica kože brže nego što je normalno, što pomaže da se na površinu stave mlađe, novije stanice kože. Oni mogu pomoći uklanjanju bora s vremenom, ali ovaj postupak također može iritirati. Često dostupan oblik ove kemikalije je tretinoin. Budite oprezni - ove kemikalije mogu vas osjetiti na oštećenja od sunca, stoga obavezno koristite noću ili štite kožu tijekom dana nakon upotrebe.

Glikolna kiselina je još jedna učinkovita opcija. Glikolna kiselina također potiče stvaranje stanica, brže iznošenje mlađe kože na površinu. Glikolna kiselina se također koristi za uklanjanje tamnih mrlja na koži (hiperpigmentacija).

Izbjegavaj Sunce

Najbolji način da se spriječe rani znakovi starenja je zaštita od sunčeve svjetlosti. Sunčevo svjetlo kožu brže stari, uzrokuje bore i još gore. Njegove UV zrake prodiru u epidermu, spuštajući se u dublje dermalne slojeve kako bi nanijele veću štetu. Da biste izbjegli sunce, evo nekoliko savjeta za njegu kože:

• Uvijek koristite kremu za sunčanje koja ima ocjenu SPF 30 ili više.
• Vaš potencijal za sunčanje doseže vrhunac između 10 i 16 sati, posebno u blizini ljetnog solsticija. Mnogo je vjerojatnije da ćete izgorjeti u dane u blizini ljetnog solsticija - čak i hladni, oblačni dani - nego što ste bliži zimskom solsticiju - čak i topli dani.
• Do 80% UV svjetla može prodrijeti u oblake, tako da je krema za sunčanje još uvijek važna tijekom oblačnog dana.
• Mnogi ljudi misle da je najbolji način da se ohladimo odbacivanje odjeće, ali to nije nužno istina. Zapravo možete ostati hladniji ako nosite kape širokog oboda i prekrivate se labavim, prirodnim tkaninama. Više odjeće znači veću zaštitu od UV svjetla.
• Odjeća, međutim, možda nije dovoljna. Sunčeva svjetlost može prodrijeti u tkanine. Tanka majica nudi malu zaštitu od izlaganja suncu, pa čak i ako ste odjeveni, krema za sunčanje ispod odjeće je pametna.

Rješenja za debeli potplat i ispucale noge

Jeste li primijetili da vam se s godinama koža napukne? Potplati vam mogu također zadebljati. Ako vam se noge čine samosvjesnima, lijepo je znati da je rješenje jeftino.

Sljedeći put kad budete u drogeriji, pokupite mahune. Ovaj jeftini, grubi kamen može ukloniti dodatnu kožu ako ga koristite pod tušem preko stopala. Nakon tuširanja stavite intenzivno hidratantno sredstvo na noge, poput guste kreme ili masti. Vazelin bi trebao raditi. Ako je situacija stvarno loša, raširite je na hidratantnoj kremi prije spavanja, a zatim je nastavite čarapama da je prikačite blizu vaše kože.

Brijanje 'Tamo dolje?' Koristite njegu

Mansarping zahtijeva svugdje lijepo uređenu kosu na tijelu - a na svakom mjestu mislimo. Ako podrezujete dolje, budite posebno oprezni. Prema jednom istraživanju, 83% svih ER putovanja zbog genitalnih ozljeda potječe od brijanja, a 40% tih bolesnika su muškarci.

Za bolje njegovanje, a ne za potpuno brijanje, razmislite o trima s električnim škarama pomoću štitnika. Ti čuvari nisu glupi - budite pažljivi pod kutom koji koristite da izbjegnete neželjene kvržice - iskreno, koji bi trebao biti bilo koji i svi.

Čišćenje brijanja može dovesti do uraslih vlasi - ili još gore. Ali ako se ipak odlučite za potpuno ćelavu, najprije koristite blagi piling pod tušem da biste odmašili sve mrtve stanice kože. Zatim koristite puno gela za brijanje kako biste izbjegli iritaciju. Također biste mogli razmotriti depilaciju, koja traje dulje i ostavlja mrlju mekšom.

Držite pogled za neobične mrlje

Možda je najvažniji dio savjeta o njezi kože paziti na neobične mrlje, što može biti znak raka kože. Najlakši način za pamćenje je slijeđenje ABC-ova:

• A - Asimetrija: Ako biste mjesto podijelili prema sredini, hoće li jedna strana biti identična drugoj? Ako ne, to bi mogao biti rak.
• B - Granice: Vidite li rubove narezanog ili crtanog lima oko mjesta? Da li boja "bledi" u ostatak kože? To je znak raka kože.
• C - Boja: Postoje li razne boje? Pojedinačno mjesto raka kože može biti više boja, uključujući crvenu, bijelu, plavu, crnu i smeđu. Benigne mrlje su obično svih boja, a obično smeđe.
• D - Promjer: Je li veći od graška? Točkice veće od ove imaju veću vjerojatnost da će biti rak.
• E - Evoluira: Mijenja li se spot na bilo koji način? Je li postao svrbež ili je počelo krvariti? Je li se pomaknuo, promijenio veličinu ili oblik ili se prevrnuo? Sve su to loši znakovi.

Ako na svojoj koži primijetite išta neobično, posebno nešto što ispunjava jedan od gore navedenih kriterija, obavezno odmah posjetite dermatologa.

Preskočite šećerne poslastice

Ako jedete puno slatkih poslastica, mogli biste to prikazivati ​​na načine koje nikad niste shvatili. Osim problema sa održavanjem podrezanog struka, šećer ima često neprepoznat učinak na vašu kožu.

Glukoza i fruktoza imaju neugodnu nuspojavu kada se susreću s kolagenom - glavnim proteinima vaše kože. Oni mogu uzrokovati povezivanje kolagenih vlakana, što otežava popravljanje kolagena. Taj se postupak naziva glikacija, a krajnji proizvodi glikacije nazivaju se AGE. AGE se uvijek razvijaju u vašoj koži i drugdje u tijelu, ali se češće pojavljuju tamo gdje ste izloženi suncu, kada vaša prehrana uključuje višak slatkiša i pržene hrane i kad pušite. Ovako mlađe osobe mogu imati kožu starijeg izgleda, ovisno o svom načinu života.

O AGE-ovima znamo od 1970-ih, ali tek krajem 1990-ih znanstvenici su otkrili da jedenjem hrane s visokim sadržajem starosne dobi možemo naštetiti sebi. Slatkiši i drugi deserti imaju više dobnih skupina od većine namirnica. Neke od namirnica s najvišim sadržajem AGE uključuju Big Macs i piletinu McNuggets, pečene hrenovke, pržene odreske i prženu slaninu. Na vrhu liste je pečena BBQ koža pilećih bedara.

Metoda kuhanja je bitna. Na primjer, kuhana piletina je sigurnija od pečene. Ali najvažnije je razlikovanje biljaka od životinja. McDonald's hamburger ima više od 4 800 AGE jedinica po obroku. Vegetarski hamburger ima tek 20.

Nosite meke tkanine u blizini vaše kože

Ako imate suhu, svrbežnu kožu, zaštitite je odjećom koju nosite. Odaberite prirodne tkanine poput lana i pamuka jer one dišu bolje od sintetike poput rajona. Meke tkanine održavaju i vašu kožu u boljem obliku. Dakle, čak i ako volite nositi vunu s vanjske strane, budite sigurni da je na unutrašnjoj strani pored kože.

Neka stvari budu vlažne

Je li vaša koža ljuskava? Uz hidratantnu kremu i mekane prozračne tkanine, još jedan koristan savjet za njegu kože je isprobavanje ovlaživača. Ovlaživači pumpaju vlagu u zrak, pa vam korištenje kuće kod kuće može pomoći u borbi protiv suhe kože. Ako ste zabrinuti zbog opasnosti od požara, svakako odaberite noviji model koji će ispuštati maglu u zrak i ostati svjež.

Prestati pušiti

Pušenje je naporno na cijelom tijelu, uključujući i dermis. Pušenje cigareta brže dobiva kožu, ostavljajući je podatnom i naboranom. Još jedna šteta koju pušenje uzrokuje uključuje ozdravljenje. Vaša koža traje duže od zarastanja od rana kada pušite. A popis štete na pušenju kože nastavlja se s bolestima. Neki problemi s kožom pogoršavaju se s pušenjem, uključujući psorijazu i hidradenitis suppurativa, što uzrokuje stvaranje groznica, cista i prištića.

Prestati pušiti može biti naporno, ali prije ćete prestati biti zdraviji. Ako ste spremni iskoristiti zdravstvene koristi, razgovarajte sa svojim liječnikom o učinkovitim metodama za prestanak pušenja.

Preskočite solarij

Opisali smo koliko štetna sunčeva svjetlost može biti na vašoj koži. Isto vrijedi i za sunčanje koje uzrokuje 75% veći rizik od smrtonosnog karcinoma kože melanoma onima koji ih koriste prije 35. Ako ih povremeno koristite, izgledi vam se utrostruče.

Solarijski kreveti su toliko gnojni za vašu kožu da Američka udruga za dermatologiju zahtijeva da im se zabrani za nemedicinsku upotrebu. Ne samo da povećavaju rizik od svih vrsta kože, već većina kreveta za sunčanje koristi samo UVA svjetlost, što znači da čak i ne biste imali koristi vitamina D od sunčeve svjetlosti kada sunčate u zatvorenom.