Prezentacija: 10 mršavih koktela

Lubenica Mojito: 100 kalorija

Čitav dan jela može se spustiti u vrtlog koktela - s ludo visokim kalorijama i oslabljenom snagom volje. Dakle, stavili smo nekoliko pića na dijetu, počevši od kubanskog mojita. Umjesto šećera, drvenom peteljkom ili velikom žlicom nježno usitnite kockice lubenice svježim listovima metvice. Dodajte rum i pjenušavu vodu za slatki mojito s polovicom uobičajenih kalorija.

Jednostavna Margarita: 170 kalorija

Preskočite sirupaste mješavine u ludim bojama i utrošit ćete stotine kalorija iz ovog meksičkog koktela. Izmjerite osnove: jedan komad tekile, sok limete po ukusu i triput sekunde. Prelijte ledom i poslužite. Boravak u granicama umjerenog pijenja - jedno za žene i do dva pića za muškarce - još je jedan način promatranja kalorija i struka.

Mršava Piña Colada: 229 kalorija

Rum zasut aromom kokosa može izrezati oko 300 kalorija iz piña colade. Što je van? Šećerna, kokosova mliječna smjesa. Odmjerite jedan komad ruma od kokosa. Zatim dodajte svježe jagode, prosijan sirup agave i pomiješajte s ledom. Dobijate visoki tropski koktel od 12 unci za otprilike iste kalorije kao u šaci u obliku pereca.

Shochu Cosmo: 70 kalorija

Napravite super tanak kozmopolit zamijenite votku sa shochuom, japanskog duha s glatkim okusom. Posluživanje od 2 unce sadrži samo oko 35 kalorija. Dodajte prskanje dijetalnog soka od brusnice, svježi sok od limete i sok od naranče, a zatim baci u martini shaker. Ovaj kozmo se razbacuje sa pola kalorija tradicionalnog kozmopolita.

Tanka Berry Daiquiri: 145 kalorija

Jednostavne, nezaslađene bobice mogu vam pomoći smanjiti daiquiri od jagode. Započnite s 1 šalicom bobica bez dodanog šećera, bilo svježe ili smrznute. Dobivate intenzivan okus bobica za samo 50 kalorija, u usporedbi s 255 kalorija u bobicama smrznutim sirupom. Dodajte rum, led i zasladite posao s 1 žličicom stevije, nadomjestkom šećera. Pomiješajte u tanak i ukusan smrznuti kolač.

Mršav džin i tonik: 75 kalorija

Jeste li znali da tonična voda ima gotovo toliko kalorija kao i soda? Prebacite se na dijetnu toničnu vodu za mršavu verziju ovog omiljenog koktela. Voda s bubble seltzer je još jedna opcija koja može brijati kalorije - iako je to stvarno drugačije piće bez gorkog trunka kinina u toničnoj vodi. U tom slučaju okus dodajte sokom limete ili aromatizacijom soka.

Bolje Bellini: 120 kalorija

Smanjite talijanski svečani Bellini koristeći samo 2 unce nektara breskve, otprilike polovinu uobičajene količine. Zakuhajte sirupni nektar zajedno s 4 unce šampanjca i poslužite u lijepoj lepršavoj čaši. Ljubitelji mimoze mogu iskušati isti trik kako bi smanjili kalorije: koristite samo polovicu uobičajenog soka od naranče.

Azijska fuzija okusa: 90 kalorija

Alkoholi punjeni okusom ukusni su način ograničavanja mješavina sokova, a to može biti visoko kalorično. Isprobajte đumbirovu votku i pjenušavu vodu od vapna za fuziju azijskih okusa sa samo 90 kalorija. Potražite aromatizirane mirise ili mineralne vode bez dodanih kalorija.

Mršavi čaj od votke: 80 kalorija

Mješavina limunade i slatkog ledenog čaja, naklonjena golferu Arnoldu Palmeru, postaje popularan koktel kada dodate gutljaj votke. U ovom visokom hladnom napitku možete smanjiti polovicu kalorija koristeći niskokaloričnu limunadu i votku sa slatkim čajem. Ova specijalitetna votka manja je kalorija od tradicionalnih vrsta.

Collins od limunske trave: 90 kalorija

Uživajte u pikantnom okusu Toma Collinsa bez sirupaste mješavine, šećera i drugih zaslađivača koje barmeni često vijori u vašoj čaši. Naša mršava verzija počinje s votkom od vanilije, umjesto gina. Vanilija nosi slatki okus s vrlo malo kalorija. Dodajte prstohvat soka od limete i nulu kaloričnu pjenušava vodu aromatiziranu limunskom travom, metvicom i vanilijom.

Mršavi koktel Dos

• Odaberite svježi 100% sok, a ne miksere.
• Koristite nulakalorične mjehuriće umjesto bezalkoholnih pića. Isprobajte aromatizirani miris, pjenušava voda ili sodu sodu.
• Manje sastojaka znači i manje kalorija.
• Obratiti pažnju. Umjerenost je ključna za vaš struk i zdravlje.

Mršavi koktel ne štima

• Ne dodajte vrhnje ili likere. Oni udvostruče kalorije u koktelu.
• Ne upotrebljavajte nekoliko pucnja u jednom piću. Ledeni čaj s Long Islanda sadrži sedam sastojaka i 700 kalorija
• Nemojte naručiti piće poslije večere, koje je često slatko.
• Ne pijte slatko desertno vino koje ima oko 40 kalorija više od stolnog vina.

Kalorije izvadite iz Grenadine

Volite li ružičaste crvene koktele? Ako pozovu grenadin, to je crvena dojava da će vaša prehrana uskoro eksplodirati. Grenadin je sok od šipak i jednostavan sirup. Da biste dobili isti izgled i slatkast okus s manje kalorija, napravite vlastiti grenadin. Prokuhajte sok od šipak i zasladite ga stevijom.