Što znači kad vas boli cijelo tijelo?

Zašto boli cijelo tijelo?

Bolno tijelo otežava svaku aktivnost, od svakodnevnog usitnjavanja do spavanja noću. Ponekad naša tijela boli od napornog rada ili vježbanja, ali u drugim slučajevima uzroci bolova u mišićima mogu biti složeniji i povezani s drugim simptomima. Ako vi ili netko koga poznajete trpe bolove u tijelu, ovaj vodič vam može pomoći da shvatite neke osnovne probleme koji ga mogu uzrokovati. Od artritisa do fibromijalgije do uobičajene gripe, postoje mnogi temeljni uzroci bolova u tijelu, pa pročitajte dalje kako biste saznali o čemu se radi, kao i nekoliko savjeta za ublažavanje bolova u cijelom tijelu.

gripa

Gripa, također poznata i kao gripa, je virusna infekcija. Zarazuje pluća, nos i grlo i stvara nekoliko poznatih simptoma. Jedan od njih su bolovi u tijelu.

Zašto gripa uzrokuje bolove?

Kad vas cijelo vrijeme boli i gripu, postoji razlog. Vaše se tijelo boli jer ispušta kemikalije koje će vam pomoći u borbi protiv infekcije. Jedna od kemikalija koje proizvodi vaš imunološki sustav naziva se prostaglandin (PG). PG pomaže vašem tijelu u borbi s infekcijom, ali uzrokuje i bolove u tijelu. To može dovesti i do drugih simptoma poput vrućice.

Aspirin i druga nesteroidna sredstva protiv bolova poput ibuprofena mogu ublažiti bolove u tijelu i vrućicu kada imate gripu jer ometaju proizvodnju PG-a. Enzim koji proizvodi PG nalikuje kristalu s cjevčicom kroz sredinu. Aspirin i ibuprofen začepljuju cijev, zaustavljajući proizvodnju PG-a.

Problemi sa štitnjačom

Ako patite od hipotireoze, bolovi u tijelu mogu biti prvi simptomi koje osjetite. Hipotireoza je poremećaj koji nastaje kada čovjekovo tijelo ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. To može imati nekoliko simptoma, a među njima su grčevi u mišićima, bolovi, ukočeni zglobovi i bolovi u tijelu. Ponekad je bol nejasna i nespecifična.

Biokemijski hipotireoza relativno je česta u Sjedinjenim Državama, a pogađa oko 4, 6% stanovništva. Dobra vijest je da se ovaj problem sa štitnjačom liječi lijekovima na recept, koji mogu vratiti razinu vašeg hormona u normalu i pomoći će u ublažavanju umora i bolova. Te lijekove treba uzimati tijekom života, a oni mogu spriječiti opasne posljedice stanja, što na krajnjoj strani može uključivati ​​komu i smrt.

Loša cirkulacija

Primijetite li kako vas noge boli nakon šetnje, to bi mogao biti problem s cirkulacijom. Klaudacija (obično začepljenje arterije) uzrokuje peckanje, grčeve ili bol u jednoj ili obje noge, koji se olakšavaju nakon odmora. To je uzrokovano aterosklerozom, stanjem koje arterijama sužava i otvrdne putem nakupljanja plaka.

Osobe kojima je dijagnosticirano ovo stanje mogu se stavljati na lijekove ili im se preporučuje češće hodati, kao i da prestanu pušiti i smanjiti zasićene masti iz svoje prehrane. Postoje i minimalno invazivni tretmani, uključujući angioplastiku, stente i još mnogo toga. Hirurški tretmani mogu biti potrebni ako su simptomi jaki.

Lupus

Bol koji osjećate u zglobovima može biti povezana s autoimunom bolešću koja je poznata i kao lupus. Lupus uzrokuje da vaš imunološki sustav napada zdrava tkiva, zbog čega vas može boljeti u cijelom. Za vrijeme lupusa, vaš se organizam cijelo vrijeme upali. Dio upale uključuje zadebljanje sluznice oko zglobova. Zbog toga zglobovi i tetive nabubre i uzrokuju bolove u tijelu.

Neki pacijenti s lupusom opisuju ovu agoniju kao sličnu artritisu. Za razliku od artritisa, lupus obično ne uzrokuje trajne štete na vašim kostima i zglobovima.

Prva linija obrane za ovu vrstu nelagode je lijek bez recepta. Protuupalna lijekovi protiv bolova poput aspirina i ibuprofena mogu donijeti olakšanje. Grijaći jastučići i tople kupke i tuševi također mogu olakšati ukočene zglobove.

Artritis

Jedan od svake četvero odraslih Amerikanaca ima artritis, jedan od najčešćih uzroka kronične boli. Artritis je sveobuhvatna dijagnoza koja uključuje više od 100 bolesti koje utječu na zglobove i mišiće.

Najčešći od njih je osteoartritis koji polako razgrađuje kosti i hrskavicu koji čine jedan ili više zglobova. Uz bolove u tijelu, osteoartritis uzrokuje krutost, oticanje i ograničava pokrete zglobova na koje utječe

Postoje načini za upravljanje artritisom. Neki od njih uključuju lijekove, mršavljenje i vježbanje na odgovarajuće načine. Obrazovanje je dostupno kroz program samoupravljanja artritisa, koji je razvio Medicinski fakultet Stanford, a nudi se u zajednicama kao što su crkve i bolnice.

Vidite osip na kapcima?

Ako vas bolovi u mišićno-koštanom sustavu povezuju sa osipima na kapcima, mogli biste se naći pred dermatomiozitisom. Ovo je autoimuna bolest koja uzrokuje opće bolove jer upaljuje krvne žile ispod vaše kože. Može otežati gutanje i ustajanje iz sjedećeg položaja. Uobičajeni simptomi uključuju umor i osip. To mogu biti crvene ili ljubičaste boje, a imaju tendenciju svrbeža. I ne pojavljuju se samo na kapcima; dermatomyositis osipi mogu se pojaviti na obrazima, laktovima, koljenima, koljenima, leđima ili gornjem dijelu prsa.

Vaš liječnik može vam propisati lijekove poput kortikosteroida za kontrolu simptoma. Postoje vježbe koje se mogu naučiti za održavanje snage i fleksibilnosti te terapije za kontrolu problema s gutanjem koji mogu proizaći iz ove bolesti. Pročišćeni proizvodi od krvi mogu se ponuditi kao injekcije, što može na vrijeme zaustaviti oštećenje mišića i kože. Ali treba ih redovito davati i skupe su.

Bolovi sa fibromijalgijom

Izvrsni simptom fibromijalgije je značajna bol u mišićima, ukočenost i nježnost po cijelom tijelu. Glavobolja, omamljene ruke i stopala i trbušni bolovi druge su mučne indikacije da osoba može imati ove probleme.

Iz nerazumljivih razloga, ljudi s fibromijalgijom su osjetljiviji na bol. To vrijedi za oko 5 milijuna odraslih Amerikanaca koji pate od poremećaja. Oko 80% do 90% su žene. Za neke od tih ljudi fibromijalgija je toliko oslabiti da ne mogu ustati iz kreveta. Za druge, bolovi u tijelu dolaze i odlaze, donoseći i dobre i loše dane.

Poznato je da je fibromijalgiju teško shvatiti kao bolest. Još uvijek ne znamo što uzrokuje stanje. Da bi se dijagnosticirala, međutim, razvijen je standardni sustav bodovanja. Osoba mora osjetiti raširenu bol u sva četiri kvadranta svog tijela i treba isključiti druge bolesti.

Slabost mišića od polimiozitisa

Oni koji pate od polimiozitisa (PM) imaju slabost u ramenima, vratu i leđima, kao i na bokovima i bedrima. Slabost se može pojaviti postupno tijekom nekoliko mjeseci, ili se može degenerirati tokom nekoliko dana. Ponekad s tim dolaze i bolovi u tijelu i nježnost. Iako PM može uzrokovati puno nelagode, obično nije opasan po život.

Iz nepoznatih razloga, polimiositis uzrokuje da imunološki sustav vašeg tijela napada mišićna vlakna. Javlja se obično nakon 20. godine, a češće je kod žena. Dobra vijest je da se s vremenom mnogi ljudi djelomično ili potpuno oporavljaju od PM-a.

Sindrom kronične umora

Uz ekstremnu iscrpljenost, ljudi s sindromom kroničnog umora često imaju zajedničke simptome poput duboke, uporne boli u zglobovima i mišićima. Njihova koža može osjetiti bol u dodiru, a mogu nastati i glavobolje pod pritiskom.

Uz sredstva za ublažavanje boli poput acetaminofena, ibuprofena i aspirina, Centar za kontrolu bolesti preporučuje tehnike istezanja, nježnu masažu, toplinu, hidroterapiju i opuštanje kako bi se olakšalo ozljede. Ako je bol konstantan, možda će biti i savjetovanje za upravljanje bolom.

Godinama je kronični umor bio slabo razumljiv sindrom koji je frustrirao liječnike i pacijente. Iako uzrok kroničnog umora ostaje neuhvatljiv, medicinski stručnjaci sve su uvjereniji da ovo iscrpljujuće stanje nadilazi puku letargiju i da su njegovi korijeni fiziološki.

Polimijalgija Rheumatica (PMR)

Ako ste imali ukočene zglobove i bolove u nadlakticama, vratu, bedrima i donjem dijelu leđa, što je ujutro najgore, možda ćete imati napad polimijalgije rheumatice (PMR). Ova bol u cijelom tijelu obično nastaje brzo, ponekad čak i preko noći, a može otežati podizanje ruku preko ramena.

Uzrok PMR-a još nije shvaćen. Ono što znamo je da izgleda kao da potječe iz zglobova, a za razliku od fibromijalgije, PMR uzrokuje upalu. Najčešći je među belcima starijim od 50 godina, s tim da je prosječna dob bolesnika s PMR-om starija od 70 godina, a češća je u žena nego u muškaraca.

Nažalost, uobičajeni lijekovi protiv boli poput aspirina i ibuprofena ne nude mnogo pomoći u slučaju PMR-a. Umjesto toga, liječnici češće propisuju kortikosteroide. Ako je problem s PMR-om, ovi lijekovi mogu reagirati brzo i dramatično, ponekad ublažujući bolesnikovu bol nakon jedne doze. To nije uvijek slučaj, međutim, liječenje u nekim slučajevima može trajati duže kako bi se ublažila upala.

Ujedite ugrize

Ako osjetite bol u mišićima unutar dva tjedna nakon što vas je ugrizao krpelj, možda ste ugovorili pjegavu groznicu Rocky Mountain (RMSF) uzrokovanu Rickettsia rickettsii, koja se prenosi tijekom uboda krpelja. Budući da ugrizi krpelja mogu biti bezbolni, možda nećete shvatiti da vas je ugrizao, ali prisutnost groznice i osipa na zglobovima i gležanjima može potvrditi bolest.

RMSF je ozbiljan. Ljudi mogu umrijeti malo više od tjedan dana nakon što počnu simptomi. Srećom, liječi se i antibioticima. Međutim, ako je slučaj RMSF-a težak, mogu doći do dugoročnih zdravstvenih problema, uključujući oštećenje krvnih žila (vaskulitis) i zgrušavanje i krvarenje u mozgu i drugim organima. Liječenje je najučinkovitije ako se započne u prvih pet dana kad se znakovi RMSF-a prvo pokažu.

Bikov očni osip?

Ako primijetite bol u zglobovima unutar mjesec dana od uboda krpelja, to bi mogla biti Lymeova bolest. Kada je 1975. u Lymeu, Connecticut otkrivena lajmska bolest, istraživanja su vjerovala da su se isprva bavili juvenilnim artritisom. Simptomi mogu ličiti na artritis, s oticanjem zglobova u kasnijim fazama i čestim bolovima u zglobovima.

Pa kako možete znati da li se bavite lajmskom bolešću ili artritisom? Apsolutni znak Lymea je veliki osip oko samog ugriza, koji može biti u obliku crvene ili crvene boje. Ovo je glavno upozorenje da vam treba brzo liječenje, a javlja se u oko devet od svakih 10 slučajeva. Ostali uobičajeni simptomi infekcije uključuju natečene limfne žlijezde, glavobolju, vrtoglavicu, bolove u pucanju, ukočenost, trnce i općenito bolan osjećaj. Lajmska bolest nastaje kada se bakterija Borrelia burgdoferi prenosi ubodom krpelja.

Lijekovi na recept

statini

Uobičajeni lijek koji se koristi za liječenje visokog kolesterola povezan je s bolovima u mišićima i zglobovima kod 20% do 30% onih koji ga uzimaju. Statini se široko koriste kako bi spriječili arterijski plak koji može dovesti do srčanih bolesti i drugih opasnosti od kardiovaskularnog sustava, a propisuju se otprilike jednom od četiri Amerikanca starijih od 45 godina. Zašto statini uzrokuju bol mogu se spustiti na koencim koji proizvodi energiju zvan Q10. Znanstvenici su otkrili da statini smanjuju prirodnu zalihu koenzima Q10 u tijelu. Pomaže li uzimanje dodataka koenzima Q10? Rezultati ispitivanja su izmiješani, pa razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali može li vam pomoći.

Zašto statini uzrokuju bol mogu se spustiti na koenzim za proizvodnju energije koji se zove Q10. Znanstvenici su otkrili da statini smanjuju prirodnu zalihu koenzima Q10 u tijelu. Pomaže li uzimanje dodataka koenzima Q10? Rezultati ispitivanja su izmiješani, pa razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali može li vam pomoći.

opijati

Klasa lijekova poznata po smrtonosnoj boli može je izazvati i u nekim slučajevima. Dugotrajna upotreba i ovisnost o opijatima mogu izazvati učinak poznat kao hiperalgezija izazvana opioidima (OIH). OIH zapravo čini vaše tijelo osjetljivijim na bol. Moguće je da uzimanje opioida suzbija prirodne funkcije lijeka protiv bolova, a korisnike ostavlja izloženim bolovima nakon što se učinak lijeka nestane.

Stres

Stres i anksioznost mogu uzrokovati razne fizičke bolove. Tu spadaju čeljusti, vrat, prsa, želudac i leđa, kao i glavobolje i grčevi u mišićima.

Bolovi na tijelu uzrokovani anksioznim poremećajima mogu se upravljati. Pravilna ravnoteža sna, vježbanja i pravilne prehrane u vaš svakodnevni život može biti dug put. Postoje i tehnike opuštanja koje mogu biti korisne, kao što su trening meditacije i disanja. Ponekad lijekovi liječe i ovaj problem, a razlikuju se od pacijenta do pacijenta. Neki lijekovi koji mogu pomoći uključuju SSRI, MAOI i tricikličke antidepresive.

Depresija

Depresija može učiniti bol dugotrajnijom i ozbiljnijom. I što osoba gore trpi bolove, veća je vjerojatnost da će biti depresivna i što je njihova depresija veća. Bolest na tijelu uobičajena je žalba za one kojima je dijagnosticirana depresija, i to tako da je gotovo 70% pacijenata kojima je dijagnosticirana depresija došlo u posjet liječniku sa samo fizičkim simptomima prema jednom velikom istraživanju. Obrazloženje je složeno.

Neurotransmiteri su kemikalije koje šalju poruke iz jedne živčane stanice u drugu. Neurotransmiteri koji reagiraju i na raspoloženje i na bol su isti: serotonin i norepinefrin. Zato se antidepresivi ponekad propisuju osobama s kroničnom boli. Drugi tretmani mogu uključivati ​​psihoterapiju, rehabilitaciju boli i razne promjene životnog stila poput vježbanja, meditacije i časopisa.

Nesanica ga čini gorim

Lako je razumjeti kako život u agoniji može poremetiti laku noć. Kad se ozlijedimo, to može biti toliko ometajuće, da se snalaziti u snu postaje teško. Ono što je malo teže shvatiti je kako nedostatak sna može još više pogoršati bolne probleme. Neke studije pokazuju da loš san uzrokuje da bolnije osjećate bol. Razlozi za to nisu utvrđeni. Ali ako je tako, onda bi vam dobar noćni san mogao olakšati bol - a ublažavanje boli moglo bi vam pomoći i da bolje zaspite.

Neaktivnost

U teretani se često čuje izreka "ne boli, nema dobiti". Ali studije pokazuju da bi moglo biti točno istina. Prema jednom istraživanju na oko 40.000 norveških odraslih, oni koji su vježbali više od tri puta tjedno imali su 28% manje vjerojatnosti da će doživjeti kronične mišićno-koštane tegobe. Oni koji redovno vježbaju imali su 50% manje vjerojatnosti da će osjetiti bolne simptome više od 15 dana u danom mjesecu.

Druga studija u Velikoj Britaniji pitala je više od 2.000 odraslih osoba jesu li iskusili bol u posljednjih mjesec dana i jesu li vježbali u posljednjih mjesec dana. Oni koji su iskusili "neku bol" imali su 70% manju vjerojatnost da su vježbali koliko i drugi svoje dobi, a oni koji su imali široku kroničnu bol više od četiri puta su manje vjerojatni. Ono što nijedna od ovih studija ne pokazuje, međutim, je li bol u tijelu dovodi do neaktivnosti ili neaktivnost vodi do bolova u tijelu.

Manjak vitamina D

Svaki dio vašeg tijela ima receptor za vitamin D, od kostiju, mišića do stanica mozga. A čini se da postoji veza između vrlo niske razine vitamina D i kronične boli. Koje uzrokuje drugo, sprema se za raspravu, ali budući da ima i druge zdravstvene beneficije, neki istraživači vjeruju da dodaci vitamina D imaju smisla ako netko ima kroničnu bol. Da li dodaci donose olakšanje ili ne, sprema se rasprava.

Artritisi koji pate trebaju biti posebno zabrinuti iz dva razloga. Primjerice, vitamin D održava kalcij u krvi, održavajući kosti čvrstim i jakim. Za drugo, čini se da kortikosteroidi (uobičajeno liječenje artritisa) smanjuju razinu vitamina D u vašem tijelu.

Dobivanje više vitamina D u ljetno vrijeme je jednostavno. Jednostavno izlaganjem 50% vaše kože suncu oko 15 minuta, vaše tijelo proizvodi potreban vitamin D za dnevnu dozu. To bi moglo biti teže zimi, posebno u sjevernim područjima s vrlo malo sunčeve svjetlosti. Za ljude koji ne mogu stajati vani na suncu, masna riba daje veliku količinu vitamina D, a sirova riba nudi još više. Mnogo je žitarica i žitarica obogaćeno vitaminom D.

Liječenje kronične boli

Iako kronična bol ima mnogo uzroka, dobra je vijest da ne morate patiti. Postoji puno načina da se traži olakšanje od neprekidne agonije. Neki su pristupi učinkovitiji od drugih, pa razgovarajte s liječnikom o tome koji bi tretmani bili najbolji za vas. Oni uključuju:

• Opuštajuća terapija
• Psihoterapija
• primjena energije
• Promjena ponašanja
• Tai chi
• Akupunktura
• Masažna terapija
• Meditacija
• Programi samoupravljanja

Dehidracija

Dehidracija je gubitak tekućine zbog proljeva, povraćanja, vrućice ili pretjeranog mokrenja. U tijelu vam je potrebna dovoljna količina vode kako biste održavali volumen krvi, probavili hranu, regulirali temperaturu tijela i mnoge druge važne funkcije. Ako izgubite vodu i elektrolite, to bi vam moglo pružiti bol u tijelu. Kako ćete znati jeste li dehidrirani? Znakovi i simptomi uključuju suha usta, umor, otečene oči, smanjeno mokrenje, izrazitu žeđ, tamno obojenu mokraću, vrtoglavicu i zbunjenost. Ako imate simptome jake dehidracije i ne možete spustiti ili zadržati tekućinu, možda će vam trebati IV tekućina da se rehidrira.

Obična hladnoća

Groznica, bolovi u mišićima, curenje iz nosa, napučen nos, zimica, glavobolja i umor tipični su simptomi gripe, ali mogu se dogoditi i kod prehlade. No obično se radi o težini simptoma koja razlikuje ta dva simptoma. Simptomi nalik gripi teže su ozbiljniji od simptoma prehlade. Ako imate prehladu ili gripu, odmarajte se i pijte puno tekućine. Kućni lijekovi poput pileće juhe mogu vam pomoći. Ako imate teške simptome, potražite liječničku pomoć. Određeni testovi mogu se obaviti u prvih nekoliko dana kada ste bolesni i reći imate li gripu i isključiti prehladu.

histopiazmoza

Histoplazmoza je gljivična infekcija uzrokovana histoplazmom. Gljiva živi u tlu koje je zagađeno velikim količinama izmetova ptica i šišmiša. Ljudi se mogu zaraziti histoplazmom udisanjem gljivičnih spora iz zraka. Pogođeni pojedinci mogu osjetiti kašalj, umor, vrućicu i bolove u tijelu. Ljudi koji dobivaju histoplazmozu obično postaju bolji bez liječenja, ali u nekim slučajevima oni koji imaju oslabljen imunološki sustav mogu osjetiti teške simptome. Mnogi ljudi koji udišu spore ne osjećaju nikakve simptome. Gljiva se nalazi u istočnim i središnjim dijelovima Sjedinjenih Država, kao i na područjima Afrike, Azije, Australije, Južne i Srednje Amerike.

Odgoda početka mišićne bolnosti

Mišića s odgodenim napadom (DOMS) je bol i ukočenost mišića koja se javlja otprilike 1 do 2 dana nakon izvođenja nove ili naporne vrste vježbe. Bol nastaje zbog mikroskopske traume mišića koja se događa tijekom produžavanja aktivnosti tijekom vježbanja. Primjer ekscentrične vježbe bi bilo skretanje bicepsa nakon dizanja utega. OTC nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) i masaža mogu biti od pomoći u ublažavanju bolova mišića s odgođenim početkom. Odmorite se ako osjetite bol s mišićima koji kasne u početku i omogućite svom tijelu da se odmori i oporavi. Uvijek potražite odobrenje svog liječnika za početak programa vježbanja i započnite nove vrste vježbanja polako i povećajte razinu aktivnosti kako postajete jači.

Trigger Points

Trigger točke su nježna područja mišića koja uzrokuju bol. Područja u kojima se to događa su smanjena cirkulacija, povećana kontrakcija i grč. Pojačana osjetljivost živaca uzrokuje bol. Nežne točke mogu biti povezane sa zujanjem u ušima, glavoboljom napetosti, bolovima u donjem dijelu leđa, temporomandibularnim zglobovima i smanjenim rasponom pokreta na zahvaćenim područjima. Mišića koja su pod utjecajem okidačkih točaka osjećaju se teško na dodir u odnosu na okolna područja. Također mogu uzrokovati bol u udaljenijim dijelovima. To je poznato kao upućena bol. Injekcije okidača učinkovito su liječenje ove boli.