Alkohol: kako utječe na vaše tijelo

Ravno u glavu

Trideset sekundi nakon vašeg prvog gutljaja, alkohol vam ulazi u mozak. Usporava kemikalije i putove koje stanice vašeg mozga koriste za slanje poruka. To vam mijenja raspoloženje, usporava vaše reflekse i izbacuje iz ravnoteže. Isto tako ne možete razmišljati ravno, čega se kasnije možda nećete sjetiti, jer ćete se boriti za spremanje stvari u dugoročnu memoriju.

Mozak vam se smanjuje

Ako dugo pijete jako, piće može utjecati na to kako vaš mozak izgleda i funkcionira. Njegove ćelije počinju se mijenjati i čak se smanjuju. Previše alkohola može zapravo smanjiti vaš mozak. A to će imati velike učinke na vašu sposobnost razmišljanja, učenja i pamćenja stvari. Također može otežati održavanje stalne tjelesne temperature i kontrolirati vaše pokrete.

Pomaže li vam spavati?

Usporavajući učinak alkohola na vaš mozak može vas učiniti pospano, pa ćete možda lakše zaspati. Ali nećeš dobro spavati. Vaše tijelo obrađuje alkohol tijekom noći. Nakon što učinci nestanu, to vas ostavlja za bacanje i okretanje. Ne možete dobiti tako dobar REM san da vam se tijelo treba vratiti. A veća je vjerojatnost da ćete imati noćne more i živopisne snove. Vjerojatno ćete se češće i probuditi za izlete u kupaonicu.

Više želučane kiseline

Pića iritira sluznicu vašeg želuca i tjera vaše probavne sokove. Kad se stvori dovoljno kiseline i alkohola, vam se pokaže mučnina i možete je izbaciti. Godine jakog pijenja mogu uzrokovati bolne čireve koji se nazivaju čir na vašem želucu. A visoka razina želučanih sokova znači da nećete osjećati glad. To je jedan od razloga što dugoročno pijući često ne dobivaju sve potrebne hranjive tvari.

Proljev i žgaravica

Nadražuju se i tanko crijevo i debelo crijevo. Alkohol izbacuje normalnu brzinu kojom se hrana kreće kroz njih. Zbog toga žestoko pijenje može dovesti do proljeva, što se može pretvoriti u dugoročni problem. Također žgaravicu čini vjerojatnijom - opušta mišić koji čuva kiselinu iz vašeg jednjaka, cijev koja povezuje usta i želudac.

Zašto moraš piškiti … Opet

Vaš mozak ispušta hormon koji sprečava vaše bubrege da ne stvaraju previše urina. No, kada alkohol krene u akciju, on govori vašem mozgu da odustane. To znači da morate ići češće, što vas može ostaviti dehidrirane. Kada godinama pijete puno, to dodatno opterećenje i toksični učinci alkohola mogu vam istrošiti bubrege.

Koraci za bolesti jetre

Vaša jetra razgrađuje gotovo sav alkohol koji pijete. U procesu obrađuje puno toksina. S vremenom, prekomjerno pijenje orgulje postaje masno i omogućuje gušće, vlaknasto tkivo. To ograničava protok krvi, pa stanice jetre ne dobivaju ono što su im potrebne za preživljavanje. Kako odumiru, jetra dobiva ožiljke i prestaje raditi, bolest koja se zove ciroza.

Oštećenja gušterače i dijabetes

Ovaj organ obično stvara inzulin i druge kemikalije koje pomažu vašem crijevu da razgradi hranu. Ali alkoholna gužva koja preraste. Kemikalije ostaju unutar gušterače. Zajedno s toksinima iz alkohola, oni uzrokuju upalu u organu, što može dovesti do ozbiljnih oštećenja. Nakon godina, to znači da nećete moći napraviti potreban inzulin, što može dovesti do dijabetesa. Također vam čini veću vjerojatnost da ćete dobiti rak gušterače.

Što je mamurluk?

To jutro pamučno, umasiranih očiju nije slučajno. Alkohol vas čini dehidriranim i stvara krvne žile u vašem tijelu i mozgu. To vam daje glavobolju. Vaš želudac se želi riješiti toksina i kiselina koje se povećavaju, što vam stvara mučninu i povraćanje. A zato što je jetra bila toliko zauzeta preradom alkohola, nije puštala dovoljno šećera u krv, dovodeći do slabosti i potresa.

Nepokolebljivo srce

Jedna noć pijenja može ometati električne signale koji održavaju ritam vašeg srca. Ako to činite godinama, te promjene možete učiniti trajnim. A, alkohol vam može doslovno isprazniti srce. S vremenom uzrokuje da se srčani mišići popuštaju i istežu, poput stare gumene trake. Takođe ne može pumpati krv, a to utječe na svaki dio vašeg tijela.

Promjena tjelesne temperature

Alkohol proširuje vaše krvne žile, povećavajući dotok krvi u vašu kožu. Zbog toga se zarumenite i osjećate toplinu i zdravicu. Ali ne zadugo. Toplina te dodatne krvi prolazi točno iz vašeg tijela, uzrokujući da vam temperatura padne. S druge strane, dugotrajno piće povećava vaš krvni tlak. To čini vaše tijelo da oslobađa hormone stresa koji sužavaju krvne žile, pa vam srce mora jače pumpati da bi proguralo krv.

Slabiji imunološki sustav

Možda nećete povezati prehladu s noćnim ispijanjem pića, ali možda postoji veza. Alkohol stavlja kočnice na vaš imunološki sustav. Vaše tijelo ne može stvoriti broj bijelih krvnih zrnaca koji su joj potrebni za borbu sa mikroboli. Dakle, 24 sata nakon pijenja veća je vjerojatnost da ćete se razboljeti. Dugotrajno, teški piju imaju puno veću vjerojatnost da dobiju bolesti poput upale pluća i tuberkuloze.

Hormonska pustoš

Ove moćne kemikalije upravljaju svime, od vašeg seksualnog nagona do brzine probave hrane. Da bi sve proteklo bez problema, potrebni su vam u pravoj ravnoteži. Ali alkohol ih izbacuje iz udara. U žena, to vam može oduzeti razdoblje i uzrokovati probleme zatrudnjenju. Kod muškaraca to može značiti probleme s dobivanjem erekcije, manjim brojem spermija, smanjivanjem testisa i rastom dojke.

Gubitak sluha

Alkohol utječe na vaš sluh, ali nitko ne zna točno kako. Moglo bi se dogoditi da zabrlja s dijelom vašeg mozga koji obrađuje zvuk. Ili može oštetiti živce i sitne dlačice u vašem unutarnjem uhu koje vam pomažu da čujete. Međutim, kad se desi, ispijanje znači da vam je potreban zvuk da bi bio glasniji da biste ga mogli čuti. A to može postati trajno. Dugotrajno pijući često imaju gubitak sluha.

Tanke kosti, manje mišića

Obilno pijenje može vam odbaciti razinu kalcija. Zajedno s promjenama hormona koje aktiviraju alkohol, to može spriječiti vaše tijelo da izgradi novu kost. Oni postaju tanji i lomljiviji, stanje koje se naziva osteoporoza. Piće također ograničava protok krvi u vaše mišiće i sprečava ih na proteinima koji ih grade. S vremenom ćete imati manju mišićnu masu i manje snage.