Low Carb favoriti, od bhakta

ludim se.

Kao što sam rekao nedavno, kada se bori za kontrolu šećera u krvi, više ugljikohidrata, više borbe .

Ali, također, ne vjerujem da je potpuna apstinencija odgovor (poput "samo reći ne" zapravo nije odgovor za kontrolu rađanja, zar ne?) Ugljikohidrati su dio života i dio zdrave prehrane , U umjerenosti. Samo bih želio da postoji više - i više zadovoljavajućih - low-carb (LC) izbora kako bi cijela restriktivnost ugljena bila jednostavnija.

Dakle, očajno sam se obratio Atkins / ultra-low-carb bhaktama za savjet. Napisao sam Jimmy Moore od vodećeg LC blog Livin 'La Vida Low-Carb, uz ovaj upit:

Budući da se većina dijabetičara čini da se bori s ograničavanjem ugljikohidrata i shvatiti što u pakao mogu jesti, trebam vašu pomoć. Možete li s vama podijeliti svoje TOP 20 FAVORITE LOW-CARB MEALS & SNACKS kako biste podijelili s mojim čitateljima?

Ono što tražimo su neke održive obroke / snack opcije koje stvarno zadovoljavaju osobu zadovoljenu - neka stvarna jela koja se možete pripremiti za večeru ili ručak, ili nešto što možete naručiti pravi restoran uživo.

Jimmy je postavio upit na njegovoj ploči za raspravu, i kit, imamo cijeli nered prijedloga! Nisam siguran da su dodali do točno 20; Izgubio sam broj (govori o mojim vještinama prebrojavanja carb, ay?). Ovo je gruba sinopsis, bez određenog reda:

Fave Low Carb PASOVI:

* Piletina Marsala

"Tanak pile odrezane u parmjevu i prženu vrećicu u maslacu i češnjaku. Ne popijte ostatak boca.) Poslužite sa odrezanim odrezanim gljivama i prekrasnom salatom. "

* Sjeckani škampi (smrznute stvari će se raditi) na krevetu salate s mješavinom maya i tvrdo kuhanim odrezanim jajima

* Fauxtatoes, bivolji krilci, low carb pizza (bez glutena, naravno)

* Zeleni grah lončarija, pire od cvjetača, mesnih listića, turskih hamburgera, nehrđajućih prženih krilaca, * Morske kapice zamotane u slaninu, nataknute na BBQ

* Odrezak na roštilju s "napunjenom brokulom": brokula s malo kiselo vrhnja, dodir maslaca, pravi slanine, sjeckani luk i lomljeni sir (očito

* Spaghetti squash, umjesto tjestenine

* "sendviči salate": zamotajte sendvič fixine u listovima salata

* salata, salata, sal ad: salata od taco salata, salata od jaja, salata od tune, salata od Caesara s piletinom ili škampi, salata od špinat i jagoda, salata od limuna i tarragona i tako dalje

Fave Low Carb SNACKS:

* Turska Kielbasa (dobra kao predjelo, previše)

* Pepperoni čips

* Jogurt čaša s nekoliko sjeckanih bobica i oraha

* Cvjetača "Popcorn" (dolazi uz oh-tako-slatka nastavni video na YouTubeu OVDJE)

* Stakleni štapići s okusom kremskog sira

* Vrašena jaja, jaja s avokadom, kuhana jaja s maslinovim prahom

* Salata, salata, salata od piletine, salata od tune, salata od škampi, itd., itd.

Hvala toliko za prijedloge, dečki! Ali vidim i moj problem tamo; Ja sam bolesna od smrti bez kože piletina, jaja i salata, salata, salata. Ne mogu podnijeti cvjetaču. Odrezak i peperoni su previše masni za moj jadni osjetljivi trbuh da se često ponavljaju … cviljenje, cviljenje, cviljenje … Znam.

Iskreno, entuzijazam Jimmyjevih sljedbenika sam je ponovno potaknuo moju motivaciju da smanjim ugljikohidrate. I sigurno je lijepo znati da postoji cijela zajednica vani koja se vraća kad god vam se čini da ste "izgubili". Vrijeme je za početak surfanja niskobrzinskog receptorskog kruga ponovo:) Trebate mjesto za početak? Idi vidjeti Lindu.

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje

Ovaj je sadržaj stvoren za šećernu bolest dijabetesa, blog zdravlja potrošača usmjeren na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.